Скажу банальность: самоуважение начинается с детства, если родители уважают себя, друг друга и ребенка. Уважают и принимают свои чувства, потребности, желания, мнения, ценности, умеют выслушать и понять друг друга, даже если в чем-то не согласны. И признают право ребенка на внутреннюю автономию: на отдельные от них эмоции. мысли, желания.
К сожалению, это похоже на утопию.
Поэтому самоуважение приходится самостоятельно (и с помощью специалистов, конечно) восстанавливать, начиная с самопознания, понимания своих истинных чувств, мыслей, желаний, ценностей, разбираясь: где мое, а где навязанное, кто такой этот "я", которого требуется уважать? Ну, и собственный кодекс ценностей тоже не помешает. Намного легче уважать себя, если есть на что опереться.
В общем, вырастить внутреннего Взрослого. Иначе зачастую уважают Родителя - воплощение "общества", и от его имени гнобят своего Ребенка ("Да кто я такой, какое я имею право на эти глупости и капризы?") Я много раз помогала клиентам вытащить этот голос на поверхность - и когда человек выстраивал свою систему ценностей, в которую встраивались его желания и т.наз. "капризы" - самоуважение у него резко повышалось. Надо было просто осознать связку: "Я хочу этого, потому что это соответствует таким-то моим подлинным ценностям, и я принимаю на себя ответственность за свой внутренний мир". Ответственность - неотъемлемая часть самоуважения.
Сообщение отредактировал(а) Ariana - 6.03.2014 - 14:08