Местный житель
Группа: Пользователи
Профиль
Отзывы: Интересный собеседник
[+11 | -2 | 42]
|
| Цитата | Вот вам глупый совет, который я даю клиентам.
С накопившейся злостью и остервенением перечеркните to-do лист улучшения себя. Можно выписать все на лист формата А3, а потом черкать, малевать, рвать его. Это уже само по себе приятно.
Дайте себе право, скажем, год не бросать курить, не ходить в спортзал, не худеть, не учиться английскому, не искать свое призвание. Может прозвучать кощунственно – посягаю на святое – но если рискнете, поделитесь потом, насколько вам станет легче.
|
| Цитата | | Цитата | | В свое время я с наслаждением сожгла коллаж желаний |
У меня есть желание сжечь желание "будь успешным". Какие будут мнения?
|
Уменя есть мнение. Когда все жгешь , перечеркиваешь, и откладываешь на потом, то такое поведение имеет весьма отдаленное отношение к достижению целей. Тут глупо вспоминать даже какую-нибудь спецификацию целей- она здесь не уместна. Пошаговая стратегия начинающаяся с шага "1. Сожги всю стратегию в кучку пепла" , "2. Отложи все на год"... -- это не стратегия достижения целей. Так о чем речь?
Речь о хорошем настроении.
Поэтому позволю себе длинную цитату из Владимира Леви
| Цитата | Хочешь, открою главный секрет хороших отношений со своим настроением?
Главное условие, при котором твое настроение всегда будет наилучшим из возможных в данный момент, – вот:
НИКОГДА НЕ СТАВЬ ЦЕЛЬЮ УЛУЧШЕНИЕ СВОЕГО НАСТРОЕНИЯ!
Почему? Потому, что при попытках прямого воздействия, сиречь насилия, настроение обязательно покажет тебе свою неприятную изнанку – не сразу, так позже и еще хуже. Так оно поступает с наркоманами, игроманами, сексоманами, алкоголиками, шопоголиками, челоголиками и прочими голиками и манами.
Настроение своевольно, упрямо и своевольно. Прямой целью можно ставить лишь улучшение его у кого-нибудь другого – по мере знания человека, по реальной возможности, тактично и аккуратно. Если же хочешь поладить со своим – изучи условия, при которых оно у тебя меняется в ту сторону или иную – ЕГО зависимости. Так найдешь способы пробуждать ЕГО волю к изменению в сторону, тебе нужную.
Вернее, надежнее, здоровее всего настроение улучшается, когда НЕ СТАВИШЬ ЦЕЛЬЮ УЛУЧШИТЬ его, а просто что-то делаешь, чем-то занимаешься, во что-то вовлекаешься, углубляешься. В работу, в спорт, в искусство, в общение, в чтение, в музыку, в интернет (не во что попало в нем, не в дерьмо!), в игру с ребенком, в созерцание, в покой, в релаксацию, в медитацию... Но никакой заботы о настроении как таковом: доверься ему, и оно само позаботится о себе. Только не застревай и не застывай – будь в жизнепотоке, потоком будь – и по ходу испытывай, наблюдай и бери на заметку,
как воздействуют на настроение:
~ разные климаты, местности, времена года, погоды;
~ разная еда и режимы питания, пост, голод;
~ вода внутрь – простая и минеральные,
~ вода снаружи – ванны и бани, купание, плавание;
~ путешествия, автовождение, велосипедная езда;
~ прогулки на свежем воздухе, пешие походы;
~ движения и нагрузки разнообразные, спорт;
~ уединение;
~ толпа;
~ тишина;
~ многозвучие, шум;
~ музыка любимая и разная;
~ общение, люди всяческие;
~ люди конкретные, персонально, самые разные;
~ зрелища всевозможные;
~ развлечения многоразличные;
~ игры – спортивные, домашние, компьютерные;
~ произведения изобразительного искусства, архитектура;
~ чтение тех или иных книг, разных авторов;
~ работы и занятия всякие,
~ опыт саморазнообразия: разные осанки, позы, походки, разные расположения и устройства ложа для сна, разные манеры себя держать и говорить, разные одежды, прически, для женщин – разная косметика, для мужчин – разные решения вопроса «брить иль не брить»....
Обычная твоя каждодневная жизнь – огромное поле для настроенческих наблюдений и испытаний, практических выводов и нежданных находок..
NB! – Заметь! – в поисковый перечень я не включаю ни курево, ни выпивку, ни наркотики, ни лекарства – ничего из того, что воздействует на настроение прямым мозговым насилием – химическим вмешательством. Настроению, как девушке с характером, не нравится, когда к нему грубо лезут, навязчиво пристают, – даст отпор или отомстит потом, – но нравится деликатное, вдумчивое и догадливое внимание. И если настроение сгибает тебя в бараний рог – разогнись и вспомни о вашей с ним взаимной свободе и праве на независимость. Пусть живет своей жизнью, а ты своей. Нет настроения идти куда-либо, делать что-либо? Нет настроения жить?.. Временная отлучка: настроение ушло по своим делам. Может, просто погулять. Вот и ты займись чем-то своим или просто погуляй. Вернется настроение, никуда не денется: в тебе его родной дом. Настроению нравится, когда дом его чист, не загроможден барахлом и украшен искусством.
|
Сообщение отредактировал(а) Деус - 8.01.2016 - 23:07
--------------------
... если мудрость бессильна творить добро, она делает единственное, что может, -- она
удлиняет путь зла.
|
Знать и не делать или не знать и не делать [ обсуждени статьи ]
Психологос
Правила
Портал
Помощь
Поиск
Участники
Отзывы
Календарь
Журналы
Страницы:
(6) 1 2 [3] 4 5 ... последняя » все