Как понять, что пора меняться, если не ощущаешь с [ Позитивное мышление, как понять, что ]

Доброго времени суток. Я уже достаточно давно увлекаются чтением психологической литературы. И вот какой вопрос мне стал интересен. Очень часто встречаю совет: "не нужно себя ругать , постоянно повторяйте себе "я сделал все, что мог на данный момент...". Это все конечно, замечательно для уверенности в себе, для прикрепления мотивации. Но если я себя постоянно подхваливаю и подбадриваю, как мне не пропустить момент, когда надо что-то менять? Ведь многие промахи поначалу воспринимтся как ерунда, а потом ведут к серьезным последствиям. Вот, к примеру, девушке надо приводить себя в форму, худеть, иначе у нее конкретные проблемы со здоровьем начнутся, а она, вместо того, чтобы что-то всерьез в жизни менять , покупает в аптеке чаи "для похудения"и пару раз в неделю ставит в проигрыватель диск, какой-нибудь фитнес со звкздой. А по поводу отсутствия результатов она себе скажет "не все сразу, ну, не похудела, а прибавила в весе, так это мышцы.'. Это просто пример, но я хочу понять, как избежать подобных ситуаций...то есть, каким образом, мысля позитивно, тем не мене отличать для себя ситуацию, когда все делаешь правильно от каких-то бесполезных действий, или действий во вред?

Хвалить себя или ругать и изменения это два разных не связанных процесса.
Т.е. можно:
хвалить себя и не меняться
Хватить себя и меняться
Ругать себя и не меняться
Ругать себя и меняться.

Если я себя люблю, это совсем не значит, что мне не надо ничего в себе менять. НО - не нужно пытаться лезть в механизм, который и так хорошо работает Иными словами, улучшать нужно только то, что реально нуждается в улучшении. Если мне по жизни что-то в моем, например, характере мешает, не дает достигнуть какой-то важной цели, значит, надо этот характер подкорректировать (радикально изменить не получится все равно), чтобы все получалось. Ругать себя при этом - а смысл?
Надо говорить себе не "я - такой-сякой, поэтому у меня ничего не выходит", а "я - молодец, поэтому обязательно изменю себя в лучшую сторону, и у меня все будет получаться".
Насчет похудения - далеко не всем, кто считает, что им надо худеть, худеть действительно надо. А то многие, насмотревшись на фото анорексичек в глянцевых журналах, начинают морить себя диетами, нарушают этим свой обмен веществ и набирают вес уже по-настоящему. Тут нужно критически подходить к тому, что нам зачем-то пытаются внушить рекламщики Как правильно где-то написали: не может быть, чтобы у женщины ростом в метр восемьдесят был 32-й размер одежды. Это против природы.

Сообщение отредактировал(а) Francaise - 17.02.2016 - 21:57

Возможно... Проблема в том, что настоящие изменения, не декоративные, начинаются тогда, когда ощущаешь себя в полной заднице и постоянно ругаешь
А с другой стороны это же формирует неуверенность в себе, мешает общаться с людьми. Люди любят уверенных в И опять начинаешь себя ругать за отсутствие этой самой уверенности. Но если себя не ругаещь, то вроде как и нет стимула меняться, нет собранности.К тому же если не ругаещь себя сама, обязательно найдётся толкатель со стороны.

А без постоянного ругания не начинаются? В смысле - это именно твоя проблема?
Дело в том, что усугублять собственное нахождение "в заднице" руганью - это ж загонять себя глубже, не? Хотя, конечно, у каждого своя модель. Кого-то морковка мотивирует, а кого-то дрючок.

Напоминает прочную такую модель с "ушами" из детства. Когда мама ругала и уверяла, что это для твоей же пользы. Я сейчас не конкретно про тебя. Просто распространённая ситуация.
Откуда взяться той же уверенности в себе, если человек по жизни двигается, только если его пинают, а сам - не. Он же "маленький и глупый", поэтому постоянно нуждается в том, чтобы его "учили и наказывали" за промахи для его же пользы, вестимо).

ээээ... у тебя так было? Приведи примеры, пожалуйста.

amelie, как советуют, к примеру, с ребенком - ругаем за проступок в данный момент, но не трогаем его личность в целом. Не "ты - плохой, - ты - хороший! но сейчас ты поступил плохо, давай подумаем, как это исправить". Так и с собой: я - хорошая, но вот вчера (сегодня, сейчас) допустила ошибку (на них и учатся), я ее исправлю. И начинаешь делом исправлять, а не самоедством. Не зацикливаясь. В результате это "делание" и позволяет меняться.

Твой пример про девушку

Скорее всего, девушка начнет делать что-то по-другому, когда начнутся эти самые проблемы со здоровьем, а пока ее ничего не беспокоит, то она не считает "чай и пару раз фитнес" ошибочными или недостаточными действиями. И, возможно, правильно делает

Что тоже не так плохо. Нашелся толкатель - подумала - приняла к сведению, обдумала, на сколько это значимо для тебя, - если пришла к выводу, что действовала ошибочно, - исправляю свои действия, а "я - хорошая" оставляю.

Белкус, как с ребенком мне с собой общаться уже не выйдет. )))
Ребенок, он еще мало что смыслит. А я ведь понимаю, что случайных ошибок не бывает, или почти не бывает. И если дело не идет, значит либо руки не из того места растут, либо голова. И большинство людей это понимает. А критика отдельных действий- это просто такое вот поликарбонатные поведение, чтобы не обидеть. Для честного диалога со своим внутренним я это не годится.

amelie

Он много смыслит) но не буду особо напрягать тебя этим, раз так думаешь.
Убери из моего предыдущего поста слово "ребенок", и то же самое

О! Вот у Козлова есть упр. "Ошибочка!" Очень похоже - со взрослыми.
Может, тебе нравится мучиться своим вопросом "безответным"? Для чего-то? Так бывает. Некоторые своё бездействие или неправильные действия компенсируют самоедством, вроде как "я же переживаю" по этому поводу.

А, в общем-то, простая схема: я "хороший", поэтому замечаю, что делаю то-то не совсем верно, надо попробовать вот так.. и пробуешь по-другому, снова нет результата? - выбираешь другой способ действий. Таким образом и меняется ситуация, и сам человек, при этом не ругая себя, а хваля за действия.

Сообщение отредактировал(а) Белкус - 20.02.2016 - 10:13

amelie
Любые изменения/процесс движется к определенной цели. Поэтому тебе пред любым действием хорошо бы понимать и четко представлять: какой цели ты хочешь добиться. То же похудание- оно нужно для чего-то, а не само по себе. По- моему у тебя проблемы с целеполаганием, отсюда и неуверенность: то ли это нужно делать , то ли оставить это и заняться чем-то другим…

Как не пропустить момент, когда надо что-то менять? Обыкновенно. Время от времени анализируешь, насколько тебя устраивает то что есть и принимаешь решение. Голова на месте, органы чувств в порядке, что еще...
Если ты реально хочешь что-то изменить, а оно никак, важно понимать, что ты в данных условиях действительно сделал(а) все что мог(ла. Ох, вещать с трибуны в мужском роде проще ))) ). ( Все эти "соберись, тряпка!" помогают примерно никогда. Если бы ты мог собраться, ты бы собрался - ты же для себя хочешь получить результат, переживаешь вот за него, да? Значит надо смотреть, как ты можешь изменить условия, чтобы результат тебя устраивал больше.
Ну скажем - я ленивый енот, и не могу сидеть с книжкой больше 1,5 часов в день. Да и то не каждый день. Т.е. могу, но в данном случае книжка на иврите, и я бешусь от того, что приходится продираться сквозь текст, как через бурелом. Посещать занятия в группе я не могу - работа, а они в неудобное время. Но иврит мне нужен позарез - я живу в Израиле. Поэтому 1-1,5 часа я воюю с книжкой (сказки для детей), еще час делаю домашку (учусь на курсах бухгалтерии, угадай на каком языке) и перед сном, за едой, во время домашних дел и.т.д - благословенный зомбоящик показывает мне местную телепродукцию. Ну и с мальчиком познакомилась, да Таки образом я набираю приличное кол-во часов, и мне не нужно рассказывать себе, какая я ленивая и неорганизованная. Мне надо получить результат, исходя из того что есть.

Сообщение отредактировал(а) Лия - 22.02.2016 - 01:32

получили миелограмму - есть опытные форумчане кто может помочь понять результат и как это соотносится с цитогенетическим анализом который мы ждем..?