Домашняя встреча 1

Легостаева Оксана
13 апреля 2006 года


Сегодня в клубе родилась еще одна «семья» - Радуга.
На первой домашней встрече мы приняли такое название. Домашка прошла на Первомайской, правда собралось нас всего 4 человека, что ж, у всех свои причины и цели. Тем не менее, встреча была хорошая, добрая и плодотворная.
Во-первых, мы познакомились с правилами поведения в клубе.
Во-вторых, узнали о фоновых упражнениях. Солнышко (наш куратор) разъяснила нам каждое. Мы определились, кто какое берет на себя отрабатывать в течение недели, д< следующей домашки.
В-третьих, мы разбились на пары, у каждого было по пять минут для рассказа о себе. Затем обменялись бейджиками с именами и стали рассказывать о партнере в первом лице. т.е. как будто о себе. Классное упражнение! Проверка на внимательность к рассказу партнера и услышать о себе со стороны. Потом мы обменялись критикой к друг дружке по правилу +, -. +.
В-четвертых, закрепили упражнение с основного занятия. Опять разбились на пары и отрабатывали «Спокойное присутствие». Получается пока со скрипом, но уже есть положительные сдвиги, а это классный стимул.
На протяжении всей встречи шла тренировка над упражнением «Тотальное Да» Мы даже завели штрафную баночку. Кто проговорил слово из трех букв, тот кладет в баночку 2 рубля. По началу можно разориться! Но постепенно начинаешь следить за своей речью, искать положительную замену, очень тренирует мыслительный процесс.Теперь сначала думаешь, потом говоришь, а не наоборот.




Домашняя встреча 2

18 апреля 2006 года


Встреча прошла у меня дома (я - член семьи «Радуга» Оксана).
Первое, что сделали - это разобрались с фоновыми упражнениями, которые брали на неделю. Каждый рассказал о себе, что получилось, над чем продолжить работу.
Затем играли в ассоциации. Очень интересно с чем и с кем тебя ассоциируют другие люди. Вероникино сравнение меня с мимозой попало прямо в яблочко.
Еще у нас был доклад (готовила Вероника) на тему: «Синтоны - Конфликчогены». Работа была проделана колоссальная. Мы узнали, что такое эмоция, из чего она рождается или получается, что такое синтоны и конфликтогены. Для наглядности Вероника весь материал сделала в виде удобных таблиц и диаграмм. Очень удобно теперь использовать этот материал для работы над собой. Огромное ей спасибо!!!
Чаепитие прошло информативно. Поговорили о позициях восприятия.
После разбились на пары и отрабатывали упражнение «Вчувствование». Получилось гораздо успешнее чем на общем занятии. Видимо спокойная домашняя атмосфера помогла.
В течении всей встречи «Тотальное Да». Штрафная баночка наполняется)). Но есть сдвиги в сторону успеха. Я думаю, мы «победим» слово из трех букв!!!
В заключении наш куратор Солнышко провела медитацию на расслабление. Мне помогло снять напряжение (волновалась как хозяйка, принимающая гостей). Огромное человеческое спасибо Солнышку!!!!! •
В целом все прошло замечательно!



Батаев Артем

Вот так, по настоящему радужно прошли 2 первые домашние встречи в нашей команде – семье «Радуге».

От себя хочу добавить , что было очень тепло и весело.

Пасибки Солнцу и Лилу !!!