Кризис 40-летия

Не знаю, поможет ли воля в кулак. Сколько я свою ни собирала - не помогло ни разу. Помогало внутренняя решимость изменить образ своих действий и активное следование решению. Это работает только если работать.

Плюс вопрос был - где искать просвет. Отвечаю: просвет в отказе от алкоголя, в четком подсчете денег, в наборе энергии с помощью спорта, в запрете на лень, в активных действиях в поиске заработка. Месяц-два и посветлеет.

Сообщение отредактировал(а) Anita Viola - 19.12.2016 - 18:58

Чтобы взять волю в кулак, нужна энергия. А здесь её и так мало.

Проблемы здесь две и они связаны между собою
Первое, это отказ от получения расслабления от алкоголя. И поиск других способов расслабления и хороших эмоций.
Второе, поиск какого то дела по душе, исполнения давних желаний, стремлений. Это будет имсточником хорошего настроения и даст недостающую энергию.

при отказе от алкоголя - в малых дозах ноотропы, типа глицина, и травки типа валерьянки. но лучше обратиться в личку Shade - у него мед. образование

Shade, он морали не читает, паспорт не требует, на работу не звонит. Очень, уважаю доверяю и рекомендую.


Сообщение отредактировал(а) BOBA - 20.12.2016 - 15:21

Тут вот какое дело: если человек привык "плыть по течению", долгое время ничего не предпринимает, то НАЧАТЬ делать что-то он может только волевым усилием. А самое сложное - это именно начать. Если не дать самому себе хорошего пинка под зад, то никогда и не начнешь.
Не далее как пару дней назад беседовала с человеком, у которого по жизни - депрессия. Я говорю: нельзя распускать себя, надо что-то делать. Заставлять себя. А он мне и отвечает: ну, ты же ничего не понимаешь! У меня же деп-рес-сия! Я не могу ничего делать!!!
И да, при таком подходе он НИКОГДА ничего не будет делать. А сидит на антидепрессантах уже очень много лет. Но они ему никогда не помогут, при таком настрое.

Чтобы дать пинка надо сначала собрать энергию в комок, а потом резко выбросить её. Но энергии и так мало, а здесь надо пнуть и растратить эти последние крохи. Поэтому не соберёт и не пнет

Я знаю не одного человека, бросившего курить и пить после, скажем, инфаркта. Или еще какой опасной болезни. Я поэтому и написала, что страх умереть - лучший из мотиваторов.

Сходи к "анонимным алкоголикам". Просто так, чайку попить, уши погреть. Они немножко повернуты на своих "12 шагах", но там ты сама разберешься, попробовать тебе это или нет, а психологическую поддержку они дают огромную в любом случае.
Не сводить концы с концами - это норма, ггг Вообще не представляю, как люди это делают
Мужчина, который не женится - не знаю, стоит ли это относить к проблемам. Это же удобно - пришел, порадовал, ушел, а то женится и обслуживай его психологически и учитывай его в своей жизни... ну нафиг, такой геморрой можно вынести наверное только от большой любви.
Вообще проблема номер один - это алкоголь, конечно. Он депрессант и высасывает силы, энергию и ту самую уверенность в себе. И с ним любое неудобство превращается в неподъемную проблему.

Завтра у меня назначена встреча с психиатром-наркологом, чтобы поставил диагноз и назначил лечение.
У меня есть к нему и другие вопросы, но пока не знаю, как спросить. Попробую здесь.
1. Чувство никчемности, доходит до того, что сомневаюсь в своей способности сварить нормальный суп. То есть, для себя и детей приготовлю, а вот, например, для гостей.. лучше не буду никого приглашать. Слишком большая ответственность. Стали вспоминаться всякие болезненные мелочи, которые, казалось, давно переросла: из детства, связанные с мамой, ее отношением к мне (мама была резковата и вспыльчива), связанные с отцом (не защитил). Не понимаю, почему эти обиды никак не проходят.
2. "Неправильность" отношений с моим мужчиной. Это тоже хороший повод для стресса. Но если с мужчиной порывать нет никакого резона, то как хотя бы уменьшить стресс?

Что-то резко изменить в своей жизни я, конечно, не смогу. Но небольшие изменения, наверное, осилю. Иногда у меня бывают моменты оптимизма.

Сообщение отредактировал(а) Джулия Робертс - 20.12.2016 - 17:57

Мне стыдно. Не хочу, чтобы все узнали, что я алкоголик. Не верю, что в нашем городе можно сохранить анонимность.) У нас же большая деревня. Платный доктор не должен никому рассказать.)
К слову, про платный. Жаба душит страшно.

Сообщение отредактировал(а) Джулия Робертс - 20.12.2016 - 17:49

Так это же отлично, что платный! Сразу мотивация появится! За бесплатно большинство готово только дурака валять. Такова, увы, человеческая психология.

У тебя стресс, ИМХО, не из-за "неправильности" как таковой. А потому, что эти отношения не соответствуют твоим ожиданиям. И тут возможны два пути. Или ты принимаешь факт, что этот мужчина не обязан соответствовать твоим ожиданиям. И заодно принимаешь его таким, каков он есть. Или ты решаешь для себя, что ни на какие компромиссы идти ты не готова. И поэтому будешь встречаться только с тем мужчиной, который сможет соответствовать твоим желаниям. У тебя же ситуация "ни - ни": ни первое, ни второе. Вот поэтому и некомфортно тебе в этих отношениях. И принять не выходит, и закончить отношения силы воли не хватает. Я ж говорю: я это проходила. И для себя избрала второй вариант. Все наладилось, причем очень быстро.


Сообщение отредактировал(а) Francaise - 20.12.2016 - 20:27

Нормально для депрессии. Пройдёт, когда дела полезут в гору. Главное - помни, что такое ощущение - иллюзия, вызванная твоим состоянием.

Снижая значимость мужчины. Для этого нужно найти что-то, что будет увлекать (возможно, не сразу, но в перспективе) больше, чем мужчина.

Так они там все в такой ситуации и очень дорожат этой самой анонимностью, трепаться просто некому
Они дают очень ценную вещь - островок безопасности от страха и стыда, которые сами по себе дикая проблема (как будто тебе других мало, ага). Сейчас на фоне всего вот этого вот может показаться, что это _маленькая_ проблема, но когда этот камень с тебя свалится, ты почувствуешь разницу Они прекрасно понимают все, о чем ты молчишь, им не нужно ничего объяснять, можно выдохнуть и слушать. И чувствовать себя нормальным человеком, попавшим в ловушку, из которой таки да есть выход, а не уродом, которого стыдно даже показывать в цирке. Это очень, очень много и очень ценно. Я знаю, о чем говорю
Если страшно в своем городе - поищи группу АА в соседнем, просто разок съезди посмотри, ты поймешь о чем я

Джулия, ты правильно сделаешь, что пойдешь к человеку в халате.

В некотором смысле - слова это просто слова. Алкоголик - это общее название, слишком разные люди под одним ярлыком, разные судьбы.

Жаба - это хорошо, в известном смысле. Заплатишь - жаба не даст легкомысленно относится к сказанному. То что ты выбрала время, нашла деньги уже говорит, что определеный контроль над жизнью есть, есть что расширять. И немало.

Врач сказал, что у меня нет алкоголизма, хотя и не все однозначно. Есть некоторые признаки зависимого поведения. Там еще чувство вины может запускать процесс, и с этим в дальнейшем мы поработаем.
Наверно, мне просто больше не о чем говорить и нечем привлекать к себе внимание. Даже своего любовника я втянула в эту игру, и теперь он меня "спасает" - по поводу моей зависимости.

Это же прекрасная новость! Лечение алкоголизма очень длительное и трудное. И отлично, что у тебя нет в этом необходимости.

Возможно, это так. Ты не чувствуешь себя интересным человеком просто так. Я права?