Радость жизни [ Как вернуть радость ]

Белка Владимировна
Спасибо. тут немного посидевши и поразбиравшись в себе думаю что да, действительно моя тушка немного сдала. Но вот я уже начала бегать. Подбила других мамочек и мы тесной кучкой пока из трёх человек бегаем по берегу океана уже третий день;-)Эндорфинчики вырабатываем.
skm
И это тоже про меня.Особенно про раньше. Хотя мало кто из нас увы живёт не подавляя своих желаний

Сообщение отредактировал(а) Zoe - 21.09.2006 - 14:53

Zoe, после всего, что ты пережила, ты просто молодец, что так хорошо держишься!
Полностью поддерживаю Белку Владимировну!

Что касается физиологической составляющей, было высказано много дельных советов и судя по твоему последнему посту (21.09.2006 - 14:52) - ты начала работать над ней. Удачи!

Что касается психологии - выскажу несколько предположений. Ты пережила состояние надломленности и серого тона - с точки зрения познания жизни это было нужное состояние. Ты узнала ту сторону жизни, которую раньше, возможно, упускала из виду, будучи человеком жизнерадостным и "авантюристкой". Может, это прозвучит странно, но в чувстве надломленности и бессилия человеку часто открываются новые смыслы и источники энергии. С экзистенциальной точки зрения (прошу прощения за такую терминологию!) - полезно пройти через все это. Хотя вряд ли стоит рекламировать такое состояние или застревать в нем надолго!

Я сам, пересекая тридцатилетний рубеж, прочувствовал на себе, что "кризис 30 лет" - отнюдь не выдумка психологов. Это возрастной кризис, когда ты окончательно понимаешь, что юность прошла и по-настоящему началась зрелость, со всем бременем ответственности как за себя, так и за близких. Что не должно мешать сохранению юности в душе!!! Конечно, это не обязательно происходит с человеком именно в 30 лет, но где-то в районе. Сначала я отказывался признать, что со мной что-то происходит. Потом признал, но всячески сопротивлялся этому и пытался подсознательно повернуть время вспять (юность, останься! мгновение, остановись!). Потом сдался и позволил происходящему нести меня.
И со всей ответственностью могу сказать, что сейчас, в промежутке между 30 и 35, я чувствую себя в среднем намного лучше, чем в промежутке между 25 и 30!! Я больше не трачу энергию на то, чтобы внушать себе, что мне всегда будет 23 года и взросление касается кого угодно, но не меня. Мне больше не нужно чувствовать себя юношей, чтобы почувствовать радость жизни. Вторая молодость, в отличие от второй свежести, - вполне обоснованное понятие, за которым стоит очень даже приятная и приносящая удовлетворение реальность!

И еще пара слов об опыте одной моей знакомой. Она переживала подобное посттравматическое состояние (бессилие, апатия, "ничего не хочу, ничто не в радость") - и уже не помню, как ее туда занесло, - пошла на курсы гончарного мастерства. И через какое-то время буквально возродилась! Потом она рассказывала, что чувствуя у себя в руках влажную мягкую глину и придавая ей форму - она словно заново вылепила себя. Глина помогла ей.
Такая вот информация к сведению!

Самое то ужасное, что одна из состовляющиех этого мерзкого состояния заключается в том, что всякие творческие способности пропали ;-( КУда-то ушло вдохновение. У меня лежит целая пачка пастели почти ни разу не открытой. И я просто не знаю что с ней делать.Кто рисовал, тот знает. Я не вижу больше КАК это сделать. Может есть какие-то методики помогающие вернуть радость творчества?

Мама позвонила и сказала что умерла моя собака. Я даже не смогла сначала заплакать. А потом вспомнила что в такие моменты полагается плакать. И откуда-то, из глубины, пошёл даже не плачь а просто животный вой. И я ощутила непробиваемость своего панцыря.Когда столько успело нарасти???? Я не чувствую что я что-то чувствую.Как-будто кто-то плачет а я как ватная.

Zoe, после твоего последнего поста хочется взять тебя за плечи и сказать:
"Очнись, моя хорошая, не надо так."
Чтобы встряхнуть тебя немного, расскажу тебе слегка свою историю (она будет сильно урезана, чтобы не травмировать тебя подробностями)

Когда мне было 21 год, я перенесла нечто подобное, что и ты. Я чудом осталась жива, но в родах у меня умерли два мальчика. От горя я всё время плакала, мне давали успокоительное, когда его действие заканчивалась, я опять плакала, слёзы просто сами лились, и лились.
Когда физические мучения закончились, начались психологические.
Меня перевели в палату, где было ещё 3 женщины и каждые 3 часа им носили кормить детей.
Вставать я ещё не могла, поэтому отворачивалась к стенке, чтобы не видеть их счастье и смаковала своё несчастье, умываясь слезами. Стояла тишина, только младенцы чавкали, казалось, что женщинам неудобно за своё счастье передо мной.
Как только смогла, стала выходить в коридор. Я стояла у окна, пока не заканчивалось кормление детей.

Однажды я в очередной раз вышла и увидела у окна женщину с перетянутой простынею грудью, как и у меня, чтобы не шло молоко.
Вот, думаю, подруга по несчастью. Женщина была совершенно спокойна и ела яблоко (как-то запомнился ядовито зелёный цвет этого фрукта)
Спрашиваю: "У Вас тоже что-то с ребёнком?"
Отвечает: " Нет, всё нормально, я от ребёнка отказалась".
Я вздрогнула, как от удара. А потом в голове что-то дзенькнуло и я отключилась.
Мне потом рассказали, что это чудовище с яблоком, вызвала медсестру, меня откачали, а она доела яблоко.

Больше я не выходила из палаты во время кормления, перестала плакать.
Как будто открылись шлюзы, я любила этих женщин в палате, их младенцев, себя, так как я ещё могла родить ребёнка являясь, как и они, матерью, по сути.

Теперь я смотрела, как они кормят своих детей, и это было самое трогательное зрелище на свете. Мамы даже радовались этому, улыбались мне, стали подбадривать меня, рассказывать смешные истории, чтобы я улыбалась.
Укрывали меня своими одеялами, когда приходил муж, и я открывала окно, чтобы выглянуть на минутку.
Мы очень все подружились и общались потом.

Я постоянно стала говорить себе: "Я сильная, у меня все хорошо".
Вскоре, я услышала как эхо от окружающих: "Ты сильная".
Потом было ещё много всего, но это другие истории.

Не надо "выть" по собаке. Твой ребёнок, почувствует твоё настроение, твои переживания, не надо его пугать.
Очнись, ведь мог быть и другой сценарий.
Осознай, что ты счастлива и наслаждайся своим счастьем.

Всё не так хорошо, как хотелось бы, но гораздо лучше, чем могло бы быть

Белка Владимировна Твоя история ужасна. Прекрасно понимаю твои чувства
Что ты при дитёныше я не показываю своих негативных эмоций. Дочь к счастью гостила у бабушки с дедушкой. Конечно всё пройдёт. Просто нужно время.

Zoe, у нас с тобой много общего:я тоже молодая мама, у меня были тяжелые роды и я тоже потеряла радость жизни. Радость той прежней жизни,которой я жила до рождения моего сынишки. В сложившихся обстоятельствах она мне стала просто не нужна, и я нашла новую. Сачала я прочитала несколько книг по позитивному мышлению( к которым раньше относилась скептически), последовала некоторым советам из них (приняла и полюбила себя, провела медитацию прощения, перестала осуждать, избавилась от претензий к жизни).
А сейчас я играю. Играю роль счастливого человека. И так она мне нравится ,что я не хочу выходить из образа! А еще я перебрала всю свою фонотеку,выбрала песни с позитивными текстами, создала "позитивный " плейлист и слушаю как в минуты радости так и в минуты легкой грусти (ну,бывает иногда, живые же люди !)
Zoe, очень хочу поделиться с тобой своим настроем, ну хотя бы с помощю смайликов:

Держись, дорогая! Держись! ))) Я сейчас в аналогичном душевном состоянии. Иногда просто даже не верится что это я (
Читала и казалось, что это я писала, конечно, исключая жизненную конкретику.
Иногда просто пропадает желание жить, причём по большому счёту всё внешне хорошо.
Но я не об этом. Я о том, что рано или поздно это состояние уйдёт. Обязательно уйдёт!!!
Главное помнить хотя бы об этом. И тогда через некоторое время мы с тобой сами будем давать советы другим попавшим в такую сложную ситуацию.
Не знаю, насколько тебе помогла, но меня спасает только мысль о том, что ВСЁ РАНО ИЛИ ПОЗДНО ПРОХОДИТ!!!

А может быть именно сегодня ты не просто увидишь океан, а УВИДИШЬ ВСЮ РАДУГУ КАПЕЛЬ, ИЗ КОТОРЫХ ОН СОСТОИТ И В ТВОЁЙ ДУШЕ СНОВА ЗАЖГЁТСЯ СВЕТ!!!

Удачи)

2 Zoe

Главное - не отчаивайтесь. И не циклитесь на трудностях момента. Наоборот. Мне довелось пережить год потерь. Умер очень близкий человек. Пропала собака. Пришлось уйти с работы. Серьезно заболел… В общем, не так важны детали. По всем американским шкалам – без вариантов выбраться. Выручило, как ни банально может для кого-то прозвучать, то, о чем пишет Sashulya. Нашел сайт в Инете одного из выпускников «Синтона» (о чем узнал не так давно... Не важно, главное работало ). Потом почитал простые, но очень позитивные книги. Делал (это главное!) упражнения из тренингов и книг каждый день. Запретил себе смотреть проблемные фильмы, петь грустные песни, вести "мутные" разговоры и т.п. И каждый день «ровнял» настроение. Казалось, этому не будет конца и края. Потом все изменилось. Постепенно, но ВСЕ. Я не смог вернуть тех, кого потерял, но смог изменить отношение к близким людям и к людям вообще. Смог изменить ситуацию с работой, здоровьем, настроением. Сейчас могу точно сказать, что ситуация зависит от Вас намного больше, чем Вам кажется. Не позволяйте ситуацией рулить Вами, рулите сами. И все начнет меняться.

Успеха Вам в этом! Сделав это, ИМХО, Вы научитесь очень важной вещи и для Вашего малыша. Так как наши семьи очень сильно влияют и на нас, и на всякие наши хорошие умения по жизни

До недавнего времени я тоже грешила на удары судьбы. В моей жизни было много плохого. В детстве меня 2 раза пытались изнасиловать, в собственном же подъезде. Смерть близких, предательство любимого, всего не перечислить. Жалко себя было, всё время мучилась вопросами - За что?... Как-то по ТV увидела передачу. Счастливая семья, поехавшая на отдых, попала в автокатасрофу. Жена, дети погибли. В живых остался муж, но ему пришлось ампутировать обе руки и ногу. Казалось бы, что может быть хуже, и как с этим теперь жить? Но этот человек не сдался, не спился, не опустился. Сдал на права, устроился таксистом (это при его дефектах!). Я восхищаюсь этим человеком, его глаза были полны оптимизмом и жаждой к жизни. Этот человек боролся за жизнь, которая даётся нам один раз.
Для себя я сделала вывод. В этой жизни всё относительно, есть судьбы людей, гораздо страшнее твоей собственной. И надо любить жизнь такой, какая она есть(ведь мы сами её строим). Надо ценить каждый её момент, и никогда не поддаваться унынию. Счастья всем Вам!

Ну что постепенно всё стало налаживаться внутри меня.В том числе и с вашей помощью. Просто я поняла, что прежней увы не буду никогда. Грустно, но с другой стороны надо идти дальше. Наверное яркость и свежесть восприятия даётся нам всего лишь раз, в юности. Когда дочь будет переживать этот период, обязательно ей подскажу , чтобы она всё получше запоминала
Скоро Бог даст пойду учится. Будет сложно, но интересно.