Внутренняя ущербность [ Как исправить внутренний надлом ]

Давно здесь не была - не помню, как объявить тему результатной.


Писала статью о самовосприятии и при подборе материала наткнулась на такое высказывание В.Ротенберга "Человек с высокой самооценкой, при всех обстоятельствах сохраняющий уважение к себе, более устойчив к неудачам, чем человек с чувством внутренней ущербности".

Не раз сама сталкивалась с людьми, в которых при всей их внешней благополучности ощущался какой-то внутренний надлом. И в последствии так и получалось - что при столкновении с реальными трудностями эти люди начинали вести себя не слишком порядочно или не этично... а иногда ломались совсем и скатывались по наклонной, теряя друзей, близких и остатки уважения.

насколько я понимаю - надлом этот (внутренняя ущербность) закладывается глубоко в детстве, когда подавляется поисковое поведение и образуется выученная беспомощность (не тотальная, но в определённых ситуациях).

Насколько реально исправить эту внутреннюю ущербность во взрослой личности, а не просто скомпенсировать, подборкой костылей.

Во-первых, просто для уточнения. В Психологосе хорошо написано про адекватную и оптимальную самооценки. Был у меня тут кандидат в падаваны с высокой самооценкой. Из того, что я ему поручал, он ничего не сделал хорошо. Прогнал на фиг. И ему, с его высокой самооценкой, живется достаточно хреново, потому что низка мотивация к развитию. Более того, для человека, позиционирующего себя неудачником, неудачи часто переживаются проще, потому что этого он и ожидал. Так что оптимальность самооценки - вопрос открытый, иногда надо работать на повышение, иногда на понижение, иногда на адекватизацию.

Во-вторых. Человек "ломается" когда желание разжать руки оказывается настолько сильнее желания держаться во что бы то ни стало, что оказывается непреодолимым. Это называется слабой волей.
По моему представлению воля формируется поровну биохимией, структурой мышления и воспитанием.

В-третьих. Человек ломается чаще, если мир, который он создал, оказывается недружелюбным. Агрессивным, опасным, жестоким. Люди, создавшие себе благосклонный мир, крепче.

Итого: самооценка - только один из факторов. Со всеми перечисленными вещами можно в какой-то мере работать, с чем-то проще, с чем-то сложнее.

Да , автор тут понамешал конечно много..

По-моему В.Ротенберг прав. ЛЮБОЙ выход из неудачи , из кризиса, из поражения начинается с настойчивого самовнушения “Я- хороший!”, хорошо еще и погладить себя.... В этот момент ты начинаешь ценить себя выше..

Это о другом. Процитирую Егидеса

“при столкновении с реальными трудностями эти люди начинали вести себя не слишком порядочно или не этично... скатывались по наклонной, теряя друзей, близких и остатки уважения [окружающих?]”- Здесь идет речь, очевидно, о психопатии: чел мешает жить другим людям.

Хотя введение понятия “наблюдаемая ущербность”, как способ выявления психопатии может быть полезно, так как психотипология работает с образами, и такие вещи полезно в них видеть тоже.

Я бы начал с ироничного восприятия самого понятия "внутренняя ущербность".
Да и "самооценки" в целом. Ведь что такое самооценка? Попытка свести всю беспредельность человека к монохромному "хорошо-плохо".

Рабочая методика - научить человека видеть себя. В фактах. Без обобщений. И без оценки. Или с одной-единственной оценкой - "Нормально".

Реально работает.

Выявлять проблемы - и над ними работать
Эффективнее всего - при помощи хорошего специалиста-психолога.
По крайней мере - по самым важным и мешающим проблемам.

PS. Выражения типа "внутренний надлом" и "внутренняя ущербность" мне тоже очень не нравятся.
Лучше от таких терминов отойти.

Добавлю:
- трансперсоналка (холотроп тот же, и т.д. включая техники шаманизма аля возвращение частей души, путешествия)
- транзактный анализ

В общем вытащить из глубин бессознательный багаж, разложить его по полочкам, переосмыслить.

Если в целом рассматривать, то "внутренний надлом" может являться частью Я-концепции.

Я-концепция является целостным набором верований и представлений о себе. Сюда входят верования о своих чертах характера, биологический данных, умениях, предпочтениях; а также отношение к этим чертам, данным, умениям, предпочтениям.

Соответственно, если человек считает, что у него присутствует внутренний надлом, то это может касаться его представлений о его чертах характера, или о его физических данных, или о его умениях, или о предпочтениях.

Я-концепция формируется различными способами.
- В процессе социализации - т.е. когда мы участвуем в общественной жизни.
- Когда получаем обратную связь от других людей.
- В процессе саморефлексии - когда мы наблюдаем свое поведение, мысли.
- Когда наблюдаем и интерпретируем свои чувства.
- Когда сравниваем себя с другими.
- Когда идентифицируем себя некоторым образом.

В зависимости от того, где появился "надлом", он может проявляться разными способами.


В разных жизненных обстоятельствах люди пользуются не полным набором всех верований о себе, а лишь подходящими к данным обстоятельствам. Другими словами, в каждый момент используют действующую я-концепцию. Иногда действующая я-концепция может не соответствовать каким-то другим аспектам личности.

С другой стороны, комплексность я-концепции делает личность более стрессо-устойчивой, поскольку неудача в одной области может компенсироваться успехами в других.

Саморегуляция может осуществляться с помощью осознанности. Также некоторые психологи считают, что у человека существует 2 независимые системы саморегуляции. Одна отвечает за запуск и активацию некоторого поведения, другая - за избегание или торможение другого типа поведения.