"ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС" - как освоить эту технику [ Интересуют практические упражнения ]

Оооооо, спасибо вам за это упражнение!!! Я вчера иду, чувствую, мысли начинают мусолить бесполезные вещи. Сразу же начинаю: "Сейчас я еду в вагоне метро. Здесь находится много людей" - и так далее. Чувствую - голова прояснилась. И так несколько раз делал. Ощущение потрясающее! Спасибо вам за реально работающую технику!!!

Альтернатива - мусолить полезные вещи)))) - не пробовал?

А я тоже копипастну ссылку кину: http://pancakhandha.narod.ru/Create/meditation.html

Альтернатива - мусолить полезные вещи)))) - не пробовал?

Пробовал. Улетаю вперед в будущее лет на 10, до мысли "а какая у меня будет пенсия?"
Получаются, что при долгом обсасывании полезных вещей они превращаются в бесполезные.

Ой как хорошо, что вы кинули ссылку на статью "Медитация вне религиозного контекста"! Потому что подчёркнутое для меня очень важно. В жизни я стараюсь придерживаться Христианства, и чтение мантр для меня вовсе не к чему. Я медитирую не для поклонения Будде или Кришне, а для духовного и телесного здоровья.

Спасибо вам большое за ценную для меня ссылку.

ВОВА, тут такое дело...

"Я обратил внимание на..." - это ПРОШЕДШЕЕ время. То есть принципиально неверная фраза, с точки зрения техники "здесь и сейчас".

- если доживешь до нее - маленькая.
Улетел - возвращайся назад. Из здесь и сейчаса тоже улетать буш.... "Я обратил внимание на игру света на поручне метро.... На дядьку в кожаном пальто.... Дорогое наверное пальто... Где он столько денег взял? Ему то не надо о пенсии думать...."

"Где сокровище твое - там и сердце твое".

может это важно.... не знаю.... оно ведь как - сначала внимание обратилось, потом - это обращение внимания осозналось.... сам факт движения внимания от одной фигуры к дрогой - быстрый. Если мозг занят не делом, а беспорядочным выхватыванием впечатлений из потока. Я когда... еще вспоминал понятие интенциональности Гуссерлевское...

молитва? вместо мыслей о пенсии? но нет. Где сокровище твое, там и....

из статьи Нечто

молитва? вместо мыслей о пенсии?

Вы соединили несоединимое - 2 моих разных поста. Про Христианство я писал в аспекте МЕДИТАЦИИ: что я придерживаюсь Христианства и мне не подобает читать мантры, прославлять Кришну и т.п. Про пенсию я писал в аспекте "здесь и сейчас", и только.

Кстати, насчет медитации: я ее использую для оздоровления разума и материального тела, но никак не для того, чтобы улучшать ауру или прочищать чакры. Ибо в ауру и чакры я не верю. Так что процитированный вами отрывок:

... для меня, увы - не актуален.

Сообщение отредактировал(а) Алексей Вячеславович - 30.09.2011 - 15:21

Экхарт Толле "Сила момента сейчас" - у него как-то все правильно, доступно и очень мне близко. Надеюсь, я не повторяюсь?

дык - ты и в кришну не верь. И в Раму.
Бубни себе

Харе кришна Харе кришна
Кришна Кришна харе харе
Харе рама харе рама
рама рама харе харе

- знаешь как мысли о пенсии останавливает? На подлете сшибает.

мы такое

Нет, я не могу. Если я не верю в инопланетян, я не читаю книг про них, не смотрю передачи про них (и фильмы тоже).
В религиозном плане всё даже серьезнее: если я не верю, что есть бог Кришна, я не могу его прославлять. Я обращаюсь к единственному Богу, в которого верю.

Интересно... А если вас пригласят играть в кино, и по сценарию в каком-то эпизоде придется прославлять Кришну (или Аллаха, или Зевса, или Одина) - не выйдет?

А что конкретно ты сделал, в смысле - ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС - чтоб о пенсии можно было не волноваться?
Ибо у меня возникло подозрение, что твоя проблема - не психологическая.
Она - банально финансовая.
Так начни уже работать в этом направлении, а?

В моем случае - да, не выйдет.
Простите, я не в курсе, у вас дети есть? Если, к примеру, вам скажут: "читай мантру - "Мои дети ублюдки, я их ненавижу, чтоб они сдохли" - то вы согласитесь? вы же не считаете своих детей такими, да? Вы их любите. И вы не согласитесь говорить какую-то туфту, в которую не верите, верно? Я намеренно привел экстремальный пример, чтобы было понятнее: невозможно говорить то, во что (или в кого) не веришь.

А что конкретно ты сделал, в смысле - ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС - чтоб о пенсии можно было не волноваться?

Можно откровенно?
Я понял (и, самое главное, ПРИНЯЛ ЭТО), что рашему рассейскому государству похрену его граждане, и нет абсолютно никакого смысла пыжиться насчет негосударственных пенсионных фондов или гос. программы софинансирования пенсии (когда деньги ЯКОБЫ увеличиваются в 2 раза). Приняв эту мысль, я спокойно подумал: "если я сумею как-нибудь заработать ДОСТАТОЧНО денег в дальнейшем, я найду, куда их пристроить (недаром же олигархи вывозят всё за рубеж, понимают, в чем суть Рассеи - матушки). Ну, а если я не найду способа, как заработать достаточное кол-во денег, я буду на пенсии собирать бутылки по помойкам или торговать квашеной капустой у метро (второе - не такая уж плохая работенка для пенсионера, знаю одну бабульку - у нее даже постоянные клиенты).