Посоветую больше думать и заботиться об окружающих людях. Вот сейчас ты написала мне и попросила совета, но при этом не дала практически ничего, никакой толковой и практичной информации, чтобы я мог с твоей задачей справиться. Да? Ты, по факту, обо мне не подумала, не позаботилась?
Приучай себя о людях думать.
Лучший способ решать свои проблемы - это начать спокойно и активно заботиться об окружающих людях.
Тебе смогу конкретнее ответить только в том случае, если ты опишешь свою ситуацию так, чтобы я смог ее понимать (не твои эмоции, а реальную конкретику). Итак, суть твой проблемой ситуации (конкретно), что ты уже умеешь (как ты уже решаешь эти свои проблемы - ведь когда-то ты это делаешь, да?), чему ты планируешь себя в ближайшее время научить (чтобы сделать себя успешнее и лучше).
В частности, что ты освоила из упражнений Дистанции? Список основных упражнений можешь посмотреть
здесь.