Мне сложно жить [ Что делать? ]

Добрый день, Николай Иванович!

Постоянно нахожусь в каком- то конфликте с жизнью, с людьми..
Мне кажется, что у меня заниженная оценка себя, от этого многие мои проблемы.
Мой психотерапевт говорит мне, что у меня "мини- мания" величия, и мы работаем над
этим вопросом. Почти с любым моим психологом мы заходим в тупик (или мне так кажется). Мне очень сложно жить.

Что вы мне посоветуете?

Посоветую больше думать и заботиться об окружающих людях. Вот сейчас ты написала мне и попросила совета, но при этом не дала практически ничего, никакой толковой и практичной информации, чтобы я мог с твоей задачей справиться. Да? Ты, по факту, обо мне не подумала, не позаботилась?
Приучай себя о людях думать.
Лучший способ решать свои проблемы - это начать спокойно и активно заботиться об окружающих людях.
Тебе смогу конкретнее ответить только в том случае, если ты опишешь свою ситуацию так, чтобы я смог ее понимать (не твои эмоции, а реальную конкретику). Итак, суть твой проблемой ситуации (конкретно), что ты уже умеешь (как ты уже решаешь эти свои проблемы - ведь когда-то ты это делаешь, да?), чему ты планируешь себя в ближайшее время научить (чтобы сделать себя успешнее и лучше).
В частности, что ты освоила из упражнений Дистанции? Список основных упражнений можешь посмотреть здесь.

Уважаемый Николай Иванович, добрый день.
Извините, что отвечаю не сразу.

Постараюсь описать свою ситуацию более детально:
мне сложно общаться с людьми, чаще всего это для меня стресс (за редким исключением).
Мне кажется, что на меня либо начнут кричать, либо будут в чем- то обвинять,
а мне надо будет оправдываться и защищаться; или просто обманут.

Иногда я хожу в детский дом, приношу маленькие подарки детям, но
когда я начинаю общаться, то вижу, что в этих детях больше радости,
чем у меня, что я могу им дать? Часто я ощущаю беспричинные злобу и агрессию,
и просто ухожу.

Я планирую пойти на демонстрационное занятие синтона в декабре,
читаю вашу книгу "Как относиться к себе и людям", занимаюсь с психотерапевтом
(работа над автоматическими мыслями). Упражнения дистанции я посмотрю сегодня,
хотя я сомневаюсь что я одна их осилю.


С уважением, Котенок.

Котенку:
Бесплатно тебе советовать ничего не буду. Твой первый взнос - выполнение упражнения, которое я тебе даю. Заключается оно в том, чтобы начиная с четверга, ежедневно семь день подряд записывать ДЕСЯТЬ СВОИХ ДОСТОИНСТВ. Естественно, каждый день - НОВЫХ своих достоинств, которые должна открывать в себе каждый день.
Какие они будут? Думай сама. Например, умеешь готовить пельмени, заботливо гладишь, звонко смеешься, умеешь строить глазки. А также - твое терпение, умение просить помощь, благодарность за помощь... Да? Хорошее начало твоего списка?
По итогам список опубликуй здесь (если боишься публичности, то пошли мне личным сообщением).
Когда этот взнос своей работой произведешь, тогда подскажу следующий шаг.

Хорошо!