На главную страницу



Правила форума ПРАВИЛА И ТРАДИЦИИ

Ты здесь впервые? Читай приветствие, оно для тебя.

Ты здесь давний житель? Мы тебе тоже рады!

    Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Страх переусердствовать
Пользователя сейчас нет на форуме amelie
Дата 13.05.2016 - 09:26
Цитировать сообщение


Заглядывающая на огонек

Группа: Пользователи
Сообщений: 396
Профиль

Отзывы: [+0 | -0 | 108]


Хочу посоветоваться. Довольно часто я начинаю работу над собой, вот буквально начинаю новую жизнь с понедельника...Например, начинаю заниматься спортом, переходить на здоровое питание, учить иностранный язык и т.д. Потом такая работа над собой продолжается недели две, до самого первого намека на результат, после чего я вдруг резко сдуваюсь. Впрочем, в последнее время сдуваюсь раньше. То есть я вдруг начинаю как бы подсознательно приостанавливать усилия в выбранном направлении, сводить их на нет. Недавно поняла- виной всему страх переусердствовать. То есть я уже заранее, даже практически не начав никаких действий, начинаю бояться, например попасть в зависимость от спорта или заболеть анорексией, стать одной из тех девушек, которые вместо аппетитного пирожнеца, сидят в углу и отщипывают листик салата. Боюсь перезаниматься йогой, и вообще не начинаю ею заниматься.Боюсь стать зацикленной и странной. Хотя реально мне все это не грозит, наоборот, скорее угрожают последствия сидящего образа жизни. Но как только пытаюсь, что-то изменить, сразу появляется этот страх. Может быть, кому-то это знакомо?
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме MegaVolt
Дата 13.05.2016 - 10:36
Цитировать сообщение


Активный долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 3333
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+136 | -0 | 965]


Одно из лекарств против страха - информация. В твоём случае информация о том как понять что ты идёшь в неправильном направлении. Как только у тебя появятся критерии можно будет проверять себя. Я дошла уже до ручки или ещё всё в норме.


--------------------
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на ICQЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Лия
Дата 13.05.2016 - 17:27
Цитировать сообщение


Долгожитель

Группа: Пользователи
Сообщений: 919
Профиль

Отзывы: Мастер общения
[+65 | -0 | 467]


Есть версия, что страх переусердствовать - это одна из тысячи масок нормальной человеческой лени. Потому что вот быть ленивым поросенком - это стыдно перед собой, а быть предусмотрительной и осторожной - это хорошо и правильно. Еще хорошо и правильно быть хозяйственной чистюлей, поэтому когда приходит время взяться за "новую жизнь", сразу вспоминаешь, что окна не мыты, шторы не стираны... Еще хорошо и правильно заниматься близкими, а не всякой ерундой, поэтому здоровое питание погодит. Еще хорошо и правильно быть перфекционистом, поэтому надо сначала купить правильный спортивный инвентарь, а сейчас денег нет. Или наточить карандаши и заполнить ежедневник. Или что угодно еще.
Сама такая icon_smile.gif Когда в голову лезут умные мысли, почему вот сейчас надо не учиться, а что угодно другое, гоню их лопатой - да-да, слышала уже, очень интересно. В половине случаев помогает icon_smile.gif


--------------------
- Интересно, куда смотрит правительство? Эй, правительство!
- Тетенька, не надо никого звать! Вы удовлетворите мое детское любопытство, и я сразу улечу.
- Сначала встаньте на ноги! Стоять на голове для девочки ваших лет в высшей степени неприлично!
Отправить личное сообщениеЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме amelie
Дата 14.05.2016 - 10:34
Цитировать сообщение


Заглядывающая на огонек

Группа: Пользователи
Сообщений: 396
Профиль

Отзывы: [+0 | -0 | 108]


Согласна частично. Лень, она, конечно, тоже присутствует, но в моем случае она скорее, следствие , чем причина. Просто я где-то на уровне подсознания начинаю воспринимать изменения, как что-то неформальное, и подсознательно начинаю возвращать все как было, даже если было все не очень хорошо. Вот это и пугает.
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Балтазар
Дата 14.05.2016 - 10:36
Цитировать сообщение


Активный долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 1777
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+153 | -4 | 548]


А страх переусердствовать с сидячим образом жизни не терзает? Если нет, то страх злоупотребить спортом, действительно, напоминает лень.


--------------------
Будьте самоучками, не ждите пока вас научит жизнь.
(Станислав Ежи Лец)
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Francaise
Дата 14.05.2016 - 13:35
Цитировать сообщение


Активный долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 3127
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+364 | -0 | 574]


Цитата
Но как только пытаюсь, что-то изменить, сразу появляется этот страх. Может быть, кому-то это знакомо?

На подсознательном уровне никто не любит перемен. Это не только знакомо, это нормально.
Кавалерийским наскоком эту проблему не решить. Надо договориться с подсознанием, обойти защиты. Например - есть методика "маленьких шагов". Прикладываем вначале очень назначительное усилие в направлении к цели, но - КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Хоть 5 минут в день, но делаем. И результат будет. Гарантирую.


--------------------
Segui il tuo corso, e lascia dir le genti. (с) Данте
(Иди своим путем, и пусть себе болтают, что хотят)

Je ne cherche pas. Je trouve. © Пикассо
(Я не ищу. Я нахожу)
Отправить личное сообщениеЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Dimitry188
Дата 14.05.2016 - 19:04
Цитировать сообщение


Долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 945
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+137 | -0 | 116]


Могу посоветовать вот эту статью: http://blog.natulrich.com/2012/08/17/stoit...-tolko-zaxotet/

И вот эту статью: http://www.nevrozovnet.ru/osnova/psihologi...izm-litvak.html

В книгах М. Е. Литвака "сценарий Сизифа" очень подробно разобран, с примерами.

И, самый стандартный совет: обязательно поможет пара личных (очных) консультаций у хорошего практического психолога.

Независимо от направления.

Это поможет "сняться с тормоза" и дальше работать самостоятельно.

Обычно все эти "фишки" закладываются" в возрасте до 5 лет.
Подправляются планомерной интересной работой.


--------------------
"Как ты думаешь, трансцендентны ли значения дзета-функции Римана ζ(2n + 1) для всех натуральных n? ..." .
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы    Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса