Цели намечены, но пугает внутренний голос [ Как не пугаться? ]

[Алиса из зазеркалья]

Доброго времени суток!

Николай Иванович, на личную жизнь записалась, прийду работать

Вопрос следующий: теперь увидев своё отношение (описанное в предыдущем вопросе) к окружающим, я потеряла уважение к себе, мне стало стыдно за свои действия, стыд и чувство вины за нехороше отношение к родным людям больно колят меня в бока. Как переосмыслить это? Отношение: Радуйся, что сейчас поняла, а то так могло бы и всю жизнь продолжаться, не чувствуется..... Убедить себя в этом надо или есть другие варианты прочувствовать? Потом я начала перечислять за что я могу уважать себя и оказалось, что после каждого пункта я говорю себе одно и тоже, Мне мало! Мне мало! (Хочеться сказать: Я могу больше! Но кто-то внутри меня кричит: Да ничего ты не можешь! Посмотри на себя ничтожество! До сих пор с родителями живешь! А сама то многого добилась?).
С чего начать? Цели намечены, до первого важного результата уже рукой подать. А что делать с голосом внутри? Он и запугивает иногда (На все сил не хватит, сломаешься!) А чаще просто соматику подкидывает (то голова болит, то ж.....). Может получилось бы просто его не слушать - но очень много сил его болтовня отнимает.


Спасибо!
С уважением, Алиса!

[Н.И.Козлов]

я потеряла уважение к себе
Не теряй. Порядочных людей следует уважать. Уважай себя. Сделаешь это?
мне стало стыдно за свои действия, стыд и чувство вины за нехорошее отношение к родным людям больно колят меня в бока.
Придумываешь. Возьми тетрадку и записывай каждые 5 минут: правда ли колят, в каком месте, сильнее или слабее чем в прошлые 5 минут. Соберешься записывать - поймешь, что это выдумки, в которые веришь только пока не обращаешь на это внимание всерьез.
Отношение: Радуйся, что сейчас поняла, а то так могло бы и всю жизнь продолжаться, не чувствуется...
В теле не чувствуется? А ты только телом живешь или у тебя еще и голова есть и работает? Когда ты сдаешь правила уличного движения, чтобы правильно ездить по дорогам, тебе нужно просто усвоить или еще "прочувствовать"? Не занимайся фигней: это и не должно чувствоваться нигде, ни в душе, ни в теле, это нужно просто усвоить.
Потом я начала перечислять за что я могу уважать себя и оказалось, что после каждого пункта я говорю себе одно и тоже, Мне мало! Мне мало! (Хочеться сказать: Я могу больше! Но кто-то внутри меня кричит: Да ничего ты не можешь! Посмотри на себя ничтожество! До сих пор с родителями живешь! А сама то многого добилась?).
Я понял, что у тебя в душе кричат внутренние голоса, кричат ненужные тебе глупости. Ну, печально, что ты до сих пор не научилась контролировать свое мышление. Планируешь это когда-нибудь сделать или будешь дожидаться, пока жизнь благополучно пройдет мимо?
Если ты пишешь об этом чтобы пожаловаться, более этого не делай. Если хочешь получить от меня задание - получи: каждый день, когда начинаются глупые голоса, вечером вместо телевизора садись за стол и пиши правильное сочинение. Сколько было глупых высказываний - сколько пиши правильных положений. Надеюсь, что скоро станет настолько скучно, что глупые мысли убегут.
С чего начать? Цели намечены, до первого важного результата уже рукой подать. А что делать с голосом внутри? Он и запугивает иногда (На все сил не хватит, сломаешься!) А чаще просто соматику подкидывает (то голова болит, то ж.....). Может получилось бы просто его не слушать - но очень много сил его болтовня отнимает.
С чего начать - начни с Аутотренинга. 5 раз в день по 5 минут - время на эту радость найдешь. А пригодится на всю ближайшую жизнь. Другой вариант - в Синтоне или где пройди Эриксоновский гипноз, научишься вводить себя в управляемый транс и внушать себе все что следует. А пока, повторяю, займись АТ - посмотри в ПсихоЛогосе статью Аутогенная тренировка.

[Алиса из зазеркалья]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ НИКОЛАЙ ИВАНОВИЧ!

Уважение вернулось, как только снова нашло себя.

Я рада получить задание. Писать сочинения - это здорово! Как я не додумалась?! Когда пишешь - а потом читаешь ...... анекдоты обычно получаются.

Аутогенной тренировкой забросила заниматься. Обязательно начну снова! Сегодня же!

Еще раз боьшое спасибо!