Летописи семьи "Без сахара" БТ Н.И. Козлова + ФОТО

[Бах]

http://www.livejournal.com/users/test_life/3569.html

однажды вечером
-------------------------------------------------------------
Действие: эпизод из участия объекта в рождении нового образования (Семьи)
Объект действия: абориген зовущийся Тест (имя данное при рождении Морковин Андрей Евгеньевич)
Место действия: планета человекия (на одном из местных наречий Земля)
Время действия: 9842й день жизни (в альтернативной местной системе счисления - 19 ноября 2003 года)
статус - публичное
-------------------------------------------------------------
ЛЕТОПИСЬ
он проснулся утром с осознанием того, что что-то должно произойти.
Что что... семья должна родится. Семья... домочадцы... какими они будут? Родители, братья, сёстры...
Пусть хорошими... хотя родителей ведь, как и братьев/сестёр, не выбирают.
* если бы он знал что он будет родителем, а появятся у него дети... хотя сущности это не меняло *
... они скатывались в кучку по-одному, как шарики из разбитого подшипника скатываются в одну лунку.
Странная сила собрала часть их возле метро. Шарики, собравшись, покатились (у них это называется пошли)
в место проживания одного из них. один шарик приехал в скорлупе со смешным названием ВАЗ(ваза? может быть Вас?) ;-), другой
прикатился чуть позже, а третий не смог присоединится... хнык... они его ждали...

место их встречи было выбрано в качестве гнезда, в котором родится и возмужает Семья....

кодовый замок, лифт, коридор, квартирка
- "чистенько", подумал один шарик,
- "какая симпатишная", подумал другой,
- "какой работящий хозяин", подумал третий

кухня, еда высвобождается из упаковки
шарики раскатились по квартире, привычно разделившись на мальчиков-девочек. Девочки, естественно,
на кухне. Мальчики - у ЭВМ. Прилаживают к нему НЖМД, который принесла их курица наседка, которую зовут Бах.
Правда, смешное имя для наседки? ;-)

Но вот, все шарики собрались на кухне.
Удивительно, откуда в доме, в котором живут 2 человека и всего 5 стульев нашлось целых 10! чашек?
Умелые женские руки придумали лёгкий ужин:
орехи - в тарелочках,
хлеб, сыр, яблоки - порезаны,
пирожки вкусно пахнут,
шоколадка просит "съешь меня!",
бананы - помыты!
вкусно.
НЯМ - НЯМ - НЯМ - это значит "мы будем кушать!". Это первое уроки нового существа, которого зовут "Семья".

"... меня зовут Оля, я пришла в Синтон чтобы стать смелее, раскованее, научится знакомиться, стать сильнее.
О Синтоне узнала от соседей, которые несмотря на на все проблемы, были счастливыми и благодарили за это
Синтон. Мне стало завидно, пошла и я добывать своё счастье..."
.. делился каждый шарик своими мыслями. Твёрдые, блестящие, отталкивающие, холодные формы шариков
теряли свою неприступность и шарики начали немного слипаться, теплеть и раскрашиваться в цвета радуги.

Перед нарождавшейся семьёй встала задача - как себя назвать? Согласитесь, редко выпадает возможность
выбрать себе имя
Rich
Рич
фантазия
Да
да?
...задача не простая....
без сахара!
а что? неплохо, и Н.И. понравится.... Решено.
Поели, попили, пора и работать.
Для начала возьмём фоновые задания.
Курочка-куратор задаёт тон - выносит вопросы, позволяет высказаться, пытается заставит шариков зашелиться и
самим сделать выводы.
Красивыми закрепляющими гвоздиками служат отрывки из фильмов, иллюстрирующие обсуждаеиые вопросы.
Шарики пыхтят, ворочаются, думают, потеют - ведь одновременно надо ещё выполнять фоновые задания.
Один шарик молчит почти всё время - он летописец. Тяжёлая у него работа.

как быстро пролетело 7200 секунд. Пора подводить итоги.
Фоновые задания выполнены. Насколько процентов - неважно.
Каждый в уме просмотрел что нового он получил на заняти...
да, и самое главное - отдельные шарики уже слепились вместе. .
существо получилось нестрашное и забавное. Жизнеспособность будет проверена позже.
Шарики разъединились.... временно! они запомнили своё состояние и при первой возможности и/или необходимости соединиться им будет гораздо легче.

шарики довольны - это приятная игра
шарики устали - это игра на развитие
шарики... ведь молекулы состоят из шариков. да.
что, это образно? ну... образы они такие. витают в воздухе.

аааААА....АААМ.
спать хочется, подумал шарик. ттак уже полтора часа по клаве стучу. шарик. клава. стучу??!!!
срочно спать!

[Test]

Я выкладываю эту летопись на правах члена семьи автора произведения (папа) и с его пожелания..

Летопись
Автор: юДжин
--------------------------------------------------------------------------------------

В первой встрече участвовали:
1.Бах – куратор
2.Я – Женя и хозяин квартиры где была встреча
3.Оля Беляева– теперь она наша Мама
4.Андрей – теперь он наш Папа
5.Алекс
6.Оля
7.Ирина
8.Аня
Встреча началась в метро Сокольники, причем центр зала, где договорились встретиться, не очень удобный, но тем не менее мы встретились. Оля Беляева при встрече подарила мне цветы, три желтых красивых розы, спасибо ей большое, мне еще ни разу не дарили цветы, оказывается это приятно :-). В компании: Алекс, Аня, Андрей, Бах, Оля и я направились ко мне домой.
Тяготы пути к дому все перенесли стойко, молодцы. Пришли быстро и не было ни одного вопроса: скоро ли мы придем? Дома девушки самостоятельно взяли на себя роль хозяек, так что мне вообще не было нужды появляться на кухне, разве что только стол развернуть. Пока готовился чай, Бах подключил к моему компьютеру свой жесткий диск чтобы показывать нам кино :-). К началу чаепития подошла еще одна девушка Оля, добралась самостоятельно и даже почти вовремя, тоже молодец :-).
За чаем:
1. определились с названием нашей семьи: Без Сахара. Название как название. Потом перед сном мне пришли в голову более на мой взгляд интересные названия, но это наверное у всех так: «Хорошая мысля приходит опосля»
2. Бах немного рассказал о Синтоновских правилах, раздал рабочие книжки и рассказал зачем они нужны.
3. каждый из присутствующих озвучил почему он пришел в Синтон, зачем, и как узнал о Синтоне.
1. Андрей: надоело быть белым вороном и пришел в надежде найти людей, близких ему по мировоззрению, ему понравились книги Н.И. Козлова потому что в них изложены те же мысли, которые приходили в голову самому Андрею.
2. Ирина: На работе она занята преимущественно с компьютером, поэтому пришла в Синтон, чтобы восполнить недостаток общения с людьми, причем подчеркнула: с людьми не пьющими, приятными и интересными. Каких то определенных целей кроме как получать удовольствие в Синтоне (тащиться – это цитата :-) я не запомнил.
3. Оля Беляева: меняя себя в соответствии со своими представлениями, иногда встречает на этом пути барьеры, которые боится переступить, пришла в Синтон чтобы избавиться от подобных страхов, по моему есть еще какие то причины, но о них она или не успела или не сочла нужным упомянуть :-).
4. Аня: по соседству с ней живет семья синтоновцев, они ей очень нравятся и ей стало интересно пойти в Синтон тоже. Тем более она рядом живет :-) 5. Бах(Анатолий Верчинский - куратор): пришел в Синтон 2 года назад. Прошел всю Синтон-программу, в том числе и Дистанцию. Из-за чего пришел в Синтон не помнит или не запомнил я, с какими целями пришел – тоже самое, каковы результаты прохождения – или не догадались спросить или я не запомнил, а еще одна success story могла бы пригодиться, а может и помешала бы :-). Как резюмировал Андрей: конкретики конечно маловато :-)
6. Алекс: пришел в Синтон потому что причитал книги Козлова, они ему понравились и ему в жизни удавалось успешно применить кое что из книг. Алекс хочет развивать в себе дальше все хорошее, что в нем есть и еще в субботу, когда мы с ним говорили о причинах, приведших нас в Синтон, Алекс упомянул что встретил старого друга, с которым не виделся 10 лет, Алекс хочет ему помочь и поэтому пришел в Синтон чтобы, как я понял, развить в себе качества, которые помогут ему оказать помощь другу. 7. Оля (мама): как ей кажется, у неё недостаток мотивации, подробнее она объяснила это так: когда у нее все хорошо, она живет как живется и не предпринимает попыток сделать что то, чтобы было еще лучше. Только когда у неё случается что то плохое, она берет себя в руки, выруливает из этой ситуации и дальше опять живет тихо мирно :-). А может так и надо? На вопрос Андрея, что такого у нее случилось и она взяла и пришла в Синтон, Оля на мой взгляд ничего определенного не ответила. Может она пришла потому что ей хорошо?
8. О себе: я заявил, что пришел в Синтон, так как мне не нравится как я живу, а именно: мне не нравится моя работа, мне не нравится как я общаюсь с людьми и в каких количествах, я хочу прежде чем менять работу определится чем именно мне понравится заниматься. Когда я говорил все это, то загибал пальцы, на третьем пальце я понял, что пора заканчивать, а то их не хватит и надо будет подключать и пальцы на ногах :-). Сегодня с утра я уже думал немного по другому: возможно мне не нравится не сама моя работа, а мое отношение к ней? И может в первую очередь нужно изменить это отношение? И даже отношение не только к работе но и к самому себе, к своей жизни и ко всему что меня окружает? Тогда в Синтоне мне нужно будет сформулировать оптимальную модель своих взаимоотношений с самим собой, со своим окружением и самое сложное: приучить себя пользоваться своей моделью, стать с ней одним целым.
Еще одна причина, к сожалению я не уловил, кто из девушек первой ее озвучил: в Синтоне много хороших женихов!!! :-)
После чая перешли в гостевую комнату, уселись на пол и начали работу.
План проведенной работы, какой остался у меня в голове:
1. Сначала сделали ритуальное действие, нового ритуала не придумали, поэтому ритуал был тот, что предложил Бах.
2. Бах предложил каждому из нас выбрать в качестве фонового одно дистантное упражнение. Я выбрал «Если бы я тебя любил…»
Алекс – «конструктивная критика»
Андрей – «весомая речь и жесты»
Аня – «Солнышко»
Оля Беляева (Мама) – «Летописец», еще она весь вечер носила корону, Бах предложил ей вначале отрабатывать «Царственность», но потом все как то про это забыли, а корона осталась :-).
Оля – «Открытость души и намерений»
Ирина – «Хорошо»
Упражнение «Тотальное Да» выбрали все просто как стиль поведения и общения, хотя за всю встречу мне удавалось услышать: «Нет», «Не» и т.п. :-) Может и сам их говорил, таких подробностей не помню :-)
У Андрея слово «НЕТ» по моему просто является словом-паразитом :-)
3. Обсудили субботнее упражнение «Слепец-Поводырь»: Так как это было упражение на доверие, Бах добивался у нас ответов на вопросы: стали ли мы после упражнения доверять людям больше? – Да :-). Почему сразу не доверяли? Если стали доверять, то что именно? – этот вопрос у меня еще в субботу вертелся на языке, но в среду его озвучил Андрей.
Результатом обсуждения для меня был вывод: доверять людям при первой встрече выгоднее, есть шанс получить много хорошего, но шанс получить плохое тоже есть, поэтому все же степень доверия надо уметь варьировать – хотя тогда это кажется и не доверие получается а что то другое.
Может быть, это похоже на попытку дать человеку проявить себя с хорошей стороны и если ему удается, можно развивать отношения дальше или оставить как есть. В общем, упражнение всем понравилось, как минимум, каждый получил
удовольствие. А про доверие это уже каждый для себя решил индивидуально. Бах показал отрывок из «Амели», иллюстрирующий на его взгляд доверие, я увидел в нем нечто другое :-): Как легко энергичный и сильный человек в правильном настроении может войти в жизнь другого человека и столь же легко выйти.
4. Субботнего упражнения «Спокойное присутствие» коснулись как то вскользь, почти ничего про это не помню: кто то сказал что ему было сложно, Аня пришла к выводу что у нас с ней упражнение получилось, я с ней согласился :-)
5. В завершении встречи был тоже ритуал, немного другой чем в начале, но мне тоже понравился.
Во время встречи каждый старался выполнять фоновое упражнение, конечно только когда о нем вспоминал :-).
Завершение встречи было на мой взгляд несколько размытым, может народ с непривычки устал? :-) Лично мне не хватило того чтобы каждый высказался о каждом, и не только хвалил (что преобладало :-)), но и конструктивно или как может покритиковал, чтобы после встречи и на следующем занятии человек мог над собой работать :-). Вот у Андрея и Алекса произошел именно такой обмен мнениями, и я думаю это им обоим было полезно, а наши девушки пока еще слишком добрые :-), критики от них я не заметил, может был недостаточно внимателен?
Разумеется встреча прошла в теплой и дружественной обстановке, мне понравилось :-). Когда все ушли, я убрал со стола, перемыл посуду, свернул стол, принял душ, поставил цветы в вазу с водой, всыпал в воду ложку сахара чтобы цветы дольше стояли. Пожелал сестре Маше спокойной ночи, 10 минут потаращился на горящую свечку и лег спать, прежде чем заснуть придумал несколько интересных названий для семьи, но утром их уже не помнил. Еще перед сном придумал себе клубное имя: – Евгений на английском, и персонаж восточных сказок, ведь я тоже хочу быть всемогущим, поэтому и выбрал это имя в соответствии со словами Баха: «выбирайте то имя, которое может вам помочь в достижении намеченных целей :-)»
Еще раз спасибо Оле за цветы :-)

(этот текст я писал с 9.00 до 15.00 включая перерывы на обед и чай и просто болтовню с сотрудниками. Зачем я это написал: 1. для тренировки писательских навыков, может когда то и книжку напишу и писателем хорошим стану, дело прибыльное и интересное :-); 2. получить обратную связь от возможно большего числа людей, чтобы узнать, как меня воспринимают; 3.есть надежда что меня похвалят и мне будет приятно :-); 4. когда писал этот текст, я получал удовольствие от самого процесса:-); 5.тем, кого не было на первом домашнем занятии, может быть полезно узнать, что они пропустили, тогда во второй раз прийти будет легче)

[Test]

Я выкладываю эту летопись на правах члена семьи и папы (мы с мамой договорились)

Летопись домашней встречи №1
Семья «без сахара»
Куратор: БАХ (Анатолий Верчинский)
Дата: 19/11/2003г.
Летописец: Ольга Беляева (по совместительству Мама)

Привет всем!
Это я, Мама.
Летопись написана мной от лица 2-х моих основных ипостасей: ответственной и хулиганистой.
Чтобы вас не дезориентировать, хулиганистая ипостась меня будет подпрыгивать мыслью в дивном шрифте Comic Sans MS(к сожалению на форуме пришлось заменить на наклоненый основной шрифт меньшего размера) Arial чуть покрупнее.
[size=10][i]Гей-гоп, поехали!

И угораздило ж меня стать летописцем. Такая досада: или пишешь и молчишь отстраненно или вовсю участвуешь и не пишешь – а надо-то одновременно! В назидание следующему летописцу: используй диктофон всяк на домашнюю встречу ходящий!
Ладно, расскажу, что помню, а где не помню – привру.


Встреча.
19 ноября 2003г. в 19:00 в центре зала м.Сокольники.
Это мы уже потом пришли к выводу, что данная станция имеет несколько центров зала (вверху, внизу, у касс, вверху на улице под аркой и, кажется, какой-то еще).
Встретились, подождали и отправились на квартиру. На место пришли около 20:00.
(Да, это потому что некоторые опаздывают, а некоторым приходится их ждать у дома, и, между прочим, мужественно сражаться с муками голода, чтобы не съесть все вкусные орехи, принесенные для членов семьи).

Знакомство и орг.вопросы:
Занятие началось со знакомства: каждый представился, рассказал, с какой целью он пришел в Синтон и откуда узнал о клубе.
Наш куратор рассказал нам о правилах Синтона.
Наш куратор! Наш! Куратор! Как звучит! Прямо начинаешь даже гордость какую-то испытывать.
-А наш куратор вашего куратора одной левой!
-А наш куратористее Вашего в 100 раз!
Разговор в песочнице…
Придумали название семьи: «без сахара».
Это потому что сидели за столом и кто-то спросил, почему в Синтоне запрещен сахар. Почему, почему! Без сахара, и все! … А печенье почему-то лопают…
Выбрали маму и папу семьи.
Все как написано в рабочем блокноте: папа и мама выбираются группой как самые приятные и надежные люди в семье. То есть я самая приятная и надежная получаюсь?! Правда, закрадывается такая странная мысль: вообще-то, когда выбирали папу и маму, мы не знали, что написано в рабочем блокноте. И кто знает, какими представили себе папу и маму члены семьи?
Короче: Мама – это я, а Папа – это Андрей. Уж какие есть, и, вообще, родителей не выбирают!

Провели ритуал входа в занятие, предложенный нашим куратором.
Похоже на йогу, на медитацию (Ом мане падме хум). Приятно… Сидишь почти в позе лотоса (почти - это потому, что в лотос сесть не получается), держишь соседей за руки, закрываешь глаза и состредотачиваешься/расслабляешься. Хорошо!



Работа.

1. Фоновое упражнение.
Каждый выбрал себе фоновое упражнение, которое будет делать в течение всей домашней встречи, надел беджик с его обозначением.
(Ага, сидит и ждет обратную связь. Щаз!)

Евгений: «Если б я тебя любил».
Ирина: «Хорошо».
Алекс: «Конструктивная критика».
Аня: «Солнышко».
Андрей(папа): «Весомая речь и жесты», «Конструктивная критика»
Ольга (мама): «Тотальное да»
Ольга: «Умная открытость души и намерений».
Наш куратор предложил всем взять еще и упражнение «Тотальное да» (Видимо, чтобы вести занятие было легче – никто не перечит…)

2. Упражнение «Слепой и поводырь»
Обсуждали свои выводы по итогам выполнения упражнения на общем тренинге в субботу.
Пришли к следующим выводам:
• Более эффективным способом поведения будет: «сначала доверять человеку, а по мере сближения принимать решение, надо ли уменьшать свою степень доверия».
• Чем больше у тебя чего-то, то тем более ты склонен это что-то доверять людям (деньги, хорошее отношение, любовь и т.д.)
• При первой встрече от нас редко требуется доверять/отдавать что-то большое и серьезное, мы просто открыты для человека и верим, что мы оба хорошие.
• Часто мы сами ставим барьеры в отношениях между людьми, и люди обычно оправдывают ожидания – если мы не доверяем, то человек оказывается недостойным доверия, и наоборот.
• Сразу не доверяя людям мы можем потерять больше, чем если бы мы сразу им доверяли.
(Мы там еще много чего говорили, но воспроизвести не могу – так как забыла про роль летописца и с восторгом погрузилась в обсуждение. Может, наврать чего-нибудь?…)

3. Конструктивная критика
Обсудили привычные способы реагирования на собственные ошибки и предложили конструктивные варианты.
Варианты конструктивного реагирования на собственные ошибки:
• Воспринимать ошибки как возможность получения опыта.
• Это знак, обратная связь, знание, как не надо делать, а не ошибка.
• Не зацикливаться на ошибке, не раскисать и не добавлять к ней другие.
• Практиковать спокойное присутствие.
(Тут моя хулиганистая часть завяла – осталась одна пофигистская. Ну не люблю я писать сочинения, и даже изложения не люблю!)



4. Обратная связь
В конце встречи получили обратную связь на свои фоновые упражнения – что получалось, что нет, что подправить.
Каждый взял себе фоновое упражнение, которое он будет делать в течение следующей недели.
(Думает, что будет, а сам - не факт, не факт…)

5. Приятное
Наш куратор демонстрировал нам вырезки из кинофильмов, подобранные по темам (упражнение «Слепой и поводырь», «Спокойное присутствие»)
(Был там еще один отрезочек, но я так увлеклась, что не поняла, к какому упражнению он был. Sorry!)

6. Личные итоги.
Складывается впечатление, что для выполнения всех упражнений базового тренинга не хватит 6 недель и нужно будет продолжить занятия самостоятельно.
Типа, работать придется…
И я начинаю понимать, что Домашние встречи и куратор на самом-то деле не для повтора упражнений нужны, а для понимания, как надо работать с упражнениями самостоятельно, в жизни, без ведущего. (Да, эта мысль описана и в рабочем блокноте, но одно дело – прочитать, а другое – понять и принять.)

Усталые, но довольные, пионеры вернулись домой…


Мне кажется, нам очень повезло с куратором…
Рыбу не дает, вот удочку – пожалуйста, а рыбу – сами ловите! Хотя сначала это сбивает с толку. Немного. Крышу сносит. Ставит с ног на голову. Дезориентирует. Нда.

[Test]

Выкладываю от имени ЯЛО
--------------------------------------------------------------------
ЛЕТОПИСЬ
домашней встречи № 2
от 26.11.03.
Семья : «Без сахара»
Куратор: БАХ (Анатолий Верчинский)
Летописец: ЯЛО (Архарова Ольга)

Во второй встрече участвовали:
1. БАХ
2. Ольга Беляева (МАМА)
3. Андрей (ПАПА)
4. юДЖИН, хозяин квартиры
5. Алекс
6. Маруся
7. Ольга Бородкина
8. Ирина
9. Аня
10. Голованова Ольга
11. Сашуля
12. ЯЛО

1. Так как в нашем полку прибыло, решили за чаепитием познакомиться с новыми членами семьи.
Мария: узнала о Синтоне от мужа, сюда ходит сын на тренинги. Хочет стать внутренне свободной, независи-мой, творчески открытой для жизни, общения.
Ольга Голованова: читала книги Н.И., сейчас люди ждут от нее большего, чем она делает на данный момент. Хочет разобраться, способна ли она на большее.
ЯЛО: узнала сначала о клубе «Маленький принц» из книги А. П. Егидеса «Лабиринты общения», от автора этой книги в беседе по телефону узнала о Козлове Н.И., хотя давно начала знакомиться с его творчеством, о клу-бе «Синтон» узнала по Интернету. Меня привлекает профессиональный интерес, т.к. я работала школьным пси-хологом, а сейчас читаю лекции и веду практические занятия по психологии, психодиагностике в МГУ и мечтаю ввести тренинговый метод обучения.

2. Далее все поделились впечатлениями, как удалось отработать фоновые упражнения.
«Тотальное да» показало Марии, что даже люди со скандальным характером теплеют, когда с ними конфликт на раздувают, а соглашаются во всем. У Ирины пока не получилось это упражнение на практике, т.к. ее хотели заставить сделать чужую работу и никакие ее аргументы в пользу отказа (без слова «нет») не принимали. Алексу трудно давалась «Конструктивная критика», т.к. люди правду воспринимают болезненно и для некоторых крити-ка - табу (а может, критика была не конструктивна или так произнесена?). Ольга Бородкина считает, что «Откры-тость души и намерений» нужны не всегда, а «тотальное да» помогает решать конфликты, проще взять вину на себя. Андрея при выполнении упражнения «Весомые жесты и речь» в магазине обслужили по высшему классу.

3. Игровое упражнение «Путаница»
При выполнении этого упражнения все почувствовали радость общения и сотрудничества при решении об-щей практической задачи.

4. Сообщение плана работы, выбор летописца, раздача фоновых заданий, организация Базарчика.
Здесь очень интересно настроил нас на работу наш ПАПА, мы закрыли глаза, очутились в метро, полетали над ним и очутились в этой комнате, «огромной» и уютной, держа друг друга за руки.

5. Просмотр отрывков из фильмов по теме «Отказ из позиции «Тотального Да», «Вчувствование»
Конечно, фильмы зарубежные, но здорово можно понаблюдать за использованием этих приемов. Это куратор придумал здорово, ведь обсуждение – одно, а вот наблюдение и практика нагляднее и эффективнее, да и нам – смена деятельности…

6. Работа лидеров.
Лидеры работали с нами долго, было обсуждение, много полезного и интересного, но я позволю себе не вда-ваться в подробности, кто что сказал, буду скорее анализировать результаты, ага?
6.1 «Синтоны и конфликтогены».
Цель: донести, как поступать синтонно, нейтрально, какие действия, высказывания ведут к конфликтам.
Лидер Ольга Г.
Далеко не все конфликтогены были освещены, говорили о пристройке сверху, о перебивании, категорично-сти.
Оказалось, что всех больше волнует, как вести себя с близкими людьми, с ними нельзя быть нейтральными. Решили, что родители – как дети, человек становится взрослым в тот момент, когда он усыновляет своих родите-лей. С родителями надо говорить, как взрослый со взрослым, но постепенно приучать их к этому общению. Надо присматриваться к реакции, ставить себя в менее значимую позицию (это только способ выйти из конфликта, а не опускание себя до меньшей значимости).
Что делать, когда тебя перебивают, не обсудили вообще.
Когда человек тебе противоречит и отстаивает свою точку зрения, надо дать ему высказаться; можно принять его позицию, тогда на проблему можно взглянуть с разных точек зрения; вывести конфликт из плоскости личных отношений, посмотреть на него вместе со стороны; обидев другого человека, сильным не будешь; многое зависит от степени близости.
Посоветовали Оле иметь план перед собой, смотреть на аудиторию, поработать с голосом, быть более уве-ренной, учиться быть лидером при ведении дискуссии.
Оценка: +2
6.2 Внимательные обнималки и вчувствование.
Цель: вспомнить, как мы сами выбирали степень близости к человеку. Обсудить, какие были трудности при выполнении упражнения.
Лидер Аня.
Оказалось, если упражнение выполнялось легко, то были только приятные впечатления. У многих было сов-падение мнений во время «Внимательных обнималок».
Но некоторые получили сразу кредит недоверия. Причину находили в «царственной осанке»; в традиции, что мужчины у нас не обнимаются, более холодны. Некоторые обижались, некоторые были рады, что показали им 1-2 балла, а не 0. На мой взгляд, у женщин это упражнение вызвало меньше затруднений. Для Оли Беляевой, нашей мамочки, было важнее, на сколько она может раскрыться, сколько кому она может показать баллов.
Не все сказали о своих слабых местах и не обсудили, что зависело от нас самих.
Вчувствование вызвало больше трудностей, особенно сложно оказалось почувствовать себя человеком дру-гого пола. Некоторые смущались, не могли представить, как они будут себя чувствовать. Зачастую все зависит от того, как человек сам себя воспринимает, уверен ли он в себе, легко ли ему. Находиться в любом теле некоторые уже могут комфортно, Андрею и Алексу так понравилось это упражнение, что они «впрыгивают» каждый день в кого-нибудь в транспорте и на улице. Повторяя мимику другого человека, чувствуешь то же, что и он. Интересно ощущение быть другим. Мы обогащаемся, оставляя в себе частичку другого, оставляя то, что нравится.
Аня была хорошим лидером, неплохо подготовилась, уложилась во времени. Получила от большинства +4.
6.3 Тотальное Да
Цель: обсудить, что мы можем постичь, устраивая «Тотальное Да» в жизни.
Лидер юДЖИН
Все согласны с тем, что это упражнение учит управлять своей речью, приучает более веско говорить слово «нет»; гимнастика для ума; помогает выйти из конфликта, возможно, оставаясь при своем мнении. Мы говорим «Нет», стараясь перебить, поднять себя, забывая о собеседнике.
Неожиданно Оля Б. увела нас от темы, вспомнив историю Н.И. о тележках и задав вопрос: «Если человек вы-скажет свое мнение, я не понесу урона?»
Жаль, что отработки этого упражнения не было, это нам еще нужно. Но мы взяли его все, как домашнее за-дание.
Жене посоветовали поверить в эту тему самому, более живо вести дискуссию, побольше примеров, практики.
Оценка +2
6.4 Спокойное присутствие
Цель: выработка навыка спокойного присутствия
Лидер Алекс
Вот здесь мы немного попрактиковались. Немного, т.к. до конца встречи оставалось мало времени. Но Алекс быстро все организовал, мы проделали это упражнение под его чутким руководством. При обсуждении было мнение, что в ситуации конфликта человек, спокойно присутствуя, эмоционально в конфликт не вовлекается. Но если ты спокоен только внешне, то собеседник чувствует твое лицемерие. Поэтому этим упражнением надо уметь владеть в совершенстве, тогда это позволит контролировать ситуацию.
Алекс всю свою работу сделал отлично, владел группой, отработал с нами практику.
Оценка +4

7. Обратная связь
Получили обратную связь на выполнение фонового упражнения (у каждого уже с самого начала был опре-делен помощник, наблюдатель, у меня их было даже два)
Встреча прошла очень продуктивно, ну где еще за вечер так много узнаешь и услышишь разных мнений? На следующую только надо побольше времени уделить практике и лидерам укладываться точно в свой временной отрезок, тогда все будет просто СУПЕР!

[Test]

а сюда я положил фотки с занятий и синтон-кино:
http://www.volgograd.biz/~test/031206/

[Test]

Тест (семья "Без сахара") побывал в Гостях на совместной домашней встрече семей "Годяйцы" и "Пашисты". Был немым. Какие усилия над собой! ;-) И хорошо, зато есть фотоотчёт!
Решил пожертвовать комментариями ввиду отсутствия времени в ближайшее время. Предложения по подписям приветствуются!
http://www.volgograd.biz/~test/031209/

[Test]

Фотки с домашней встречи 10 декабря 2003 года
http://www.volgograd.biz/~test/031210/

[Test]

Летопись домашней встречи №4. Семья «Без сахара».
Куратор: БАХ (Анатолий Верчинский)
Дата: 10.12.03
Летописец: юДжин.

Традиционно началось все с чаепития. За чаем поделились результатами фоновых упражнений, которые выполняли в течение недели. Все в основном выполняли «тотальное ДА». Сашуля выполняла «Солнышко» и «Хорошо». Окружающие настолько привыкли к ее постоянно хорошему настроению, что когда она выполнять упражнение прекращала, ее сразу кто-нибудь спрашивал: «Что случилось? Какая-то ты сегодня странная?». Аня продолжала выполнять «Солнышко», на этой неделе уже стала замечать обратную связь: совершенно незнакомые люди стали подходить и спрашивать «как дела?», делиться своими наблюдениями о погоде :-). То есть Аня открылась миру и мир стал открываться ей своей более приятной стороной :-). Яло представила нам гостью: Лена – профессиональный психолог, работает в больнице в Оренбурге. У нас появился шанс бесплатно получить диагноз :-) по поводу своих психических отклонений.

Всего нас собралось 11: Алекс, БАХ, Аня, Елена, Лена (гостья), Яло, Оля (мама), Андрей, Сашуля, Маруся, юДжин.

Вход в работу сделал снова Андрей ака Тест: внутренняя прогулка началась с пляжа (причем наша мама почему-то представила себе нудистский пляж :-). С прогулки все вернулись бодрые, отдохнувшие и приступили к работе.

Первым лидером была Сашуля с темой «Обнималки с поиском гармонии»
Вспомнили этапы упражнения: настроиться самому, разбор по этажам рук, непосредственное обнимание, обволакивание, расслабление, попытка почувствовать человека. Лене-гостье тоже пришлось обниматься, и она мне призналась, что ей это далось тяжеловато. Еще бы, мы все народ закаленный, уже занятия 4 обнимаемся, а ей с непривычки конечно же трудно, но тем не менее справилась, молодец. :-). На этом упражнении переобнимались почти каждый с каждыми. В обсуждении возник вопрос: Елена не разделяет обнимание на этапы, для нее это одно единое движение. Сошлись на том, что так в итоге и нужно, разбивка на этапы помогает в начале освоить этот вид человеческих взаимоотношений, потом отдельные элементы сливаются в одно приятное гармоничное объятие:-).

По словам Ани: обнималки – это упражнение на доверие, для нее сложность состоит в том, чтобы довериться и открыться навстречу человеку. Есть так же страх, что другой человек не откроется, ее слова: «Мне вот страшно, что ты вот сейчас откроешься, вся белая, пушистая, а тебе по рукам!!»

У юДжина тоже есть некоторые трудности с обнималками, какой то внутренний барьер, который всякий раз приходится переступать заново. Однако в семье никто не заметил, что юДжину бывает в этом упражнении трудно, и это хорошо, значит, он научился очень быстро и незаметно перепрыгивать барьер!! :-)

Сашуля спрашивает: «Кто-нибудь испытывал проблемы с открытием себя для других?» Алекс ответил: «У меня таких проблем НЕТ!!» - тут же радостно положил в монетку в нашу «неточную» копилку и все дружно порадовались за Алекса :-)

У него нет этих проблем, потому что он по жизни старается следовать принципу: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе».

У нашей мамы другие трудности с обнималками: ей обнималок мало, не хватает!! :-). Принцип, которому она старается следовать в этом упражнении: отдавать, не ожидая ничего взамен.

Вывод Сашули: в этом упражнении мы учимся отдавать и принимать всех хорошими!!! Не бояться, как примут меня, а попытаться дать. Тут громко звучит фраза: «А кто не хочет брать, того научим!!!» Так что приходите в гости, научим вас брать, что дают :-)

Вторая микротема Сашули: «Подстройки»
Ее прогноз своей оценки как лидера: +2. Здесь она допустила маленькую ошибку: долго объясняла, почему у нее не получится. Честно призналась, что особо силино не готовилась, потом ей стало это интересно, она перебрала кучу литературы и совсем запуталась :-).

Сначала вспомнили, что по поводу подстроек было в субботу на общем занятии. Подстройки бывают телесные и эмоциональные. Причем телесные подстройки нужно проводить осторожно, чтобы ваше поведение не было воспринято как кривляние, передразнивание. Значительная часть человеческого общения идет на невербальном уровне, в этом нам помогают жесты, позы, мимика. Сашуля предложила на протяжении всего занятия выбрать человека и затем время от времени подстраиваться под него, а потом дать обратную связь: какие жесты, какие позы помогают общению, помогают доносить свои мысли до группы, а что из этого может помешать.

юДжин выбрал для подстройки БАХа и это помогло ему заметить: вот человек действительно качественно выполняет и «Хорошо», и «Тотальное Да», и «Спокойное присутствие», точнее будет сказать, что эти упражнения стали для него уже не упражнениями, а почти частью его характера, стиля поведения :-). юДжин же лучше понял, к чему стремиться :-), выполняя эти упражнения. Вообще полезно время от времени наблюдать и подстраиваться за Н.И Козловым и за другими бывалыми синтоновцами.

Алекс задал интересный вопрос: «Какова цель этого упражнения? Нужно просто подстроиться или нужно подстроиться для чего-то?» Поначалу этот вопрос вызвал даже некоторое замешательство, но Алекс сам на свой вопрос и ответил: в общении подстройка помогает лучше понять собеседника (и не только собеседника, но и просто того, кто находится с тобой рядом), создать у него доверительное к себе отношение. Хорошо наработанный навык подстроки может пригодиться и в деловой жизни, и в личных отношениях, и просто на улице. Увлекшись обсуждением темы, юДжин слишком заковыристо сложил свои ноги, и Яло высказала предположение, что тем самым он создал некоторые трудности для желающих под него подстроиться. Это замечание вызвало общий смех, все высказали уверенность, что подстроиться все равно можно, потому что для этого не обязательно копировать позу человека абсолютно точно.

Хорошим упражнением для отработки техники подстройки была следующая микротема Сашули: «Интервью»
Надо было в парах попытаться разговорить друг друга, применяя эмоциональные, телесные подстройки. И затем с группой поделиться приобретенным опытом. Вот какой получился обмен мнениями по поводу результатов этого упражения: «Что помогает рассказывать? Что мешает?»

Яло+Аня.
Яло: Видела заинтересованность в первую очередь в глазах, на жесты внимания почти не обращала. Была интересная тема. Была очень хорошая эмоциональная связь.
Аня: Старалась податься вперед, не «строить заборы», т.е. не отгораживаться жестами от собеседника.

Обе наговорились от души, говорили взахлеб :-)

Тест (папа)+ Оля (мама)
Тест : Повторял жесты, повторял характерные слова, задавал наводящие вопросы, заканчивал фразы, начатые собеседником. Это помогает создать впечатление, что внимательно следишь за разговором. Повторять характерные для собеседника слова, слова-паразиты.


Лена (гость) + ЮДжин
ЮДжин показался ей внимательным слушателем, у нее возникло ощущение отгороженности от группы, как будто они были только вдвоем, никто не мешал.
Все 6 минут, отведенных на упражение, расспрашивал Лену о работе, зачем пришла к нам в гости. Сам интервью не дал, так как предпочитает расспрашивать, чем отвечать на вопросы :-). Из техник подстройки применил: частично скопировал позу собеседницы, подбадривал в ключевых поворотах беседы мимикой, кивками, выражением глаз, задавал вопросы, если в монологе возникала пауза.

Алекс+ Лена
Очень помогала в разговоре мимика

«Что мешает хорошему разговору?» – спросила Сашуля.
Получился минисписок ответов на этот вопрос:
1. Глухой собеседник :-)
2. Перебивание.
3. Неинтересная тема.
4. Демонстрация невнимания (взгляд мимо собеседника, отсутствующий взгляд).

Попутно Алекс и Елена поделились своими впечатлениями об опыте общения с милиционерами, а Маруся привела пример, как она здорово игнорирует контролеров, и они игнорируют ее тоже :-). Милиция и контролеры – это очень интересные и перспективные объекты для отработки навыков общения, хотя и чаще всего неприятные :-).

И вот, наконец, тема Сашули закончена, по ее собственному мнению, она заслуживает оценки за лидерство: нолик. К счастью, она здорово ошиблась, потому что средняя ее оценка группой была: 3.5 (три с половиной). Сашуле порекомендовали в следующий раз: придерживаться четкого плана, добавить себе уверенности, энергичности, громкости:-), жестче контролировать время, подчеркивать цели, ориентиры, делать более четкие выводы. Быть строже с нарушителями регламента, с перехватчиками лидерства. Понравилась хорошая речь, выразительные жесты, спокойствие. В благодарность Сашуле были громкие аплодисменты.

Следующим лидером была Оля (мама) с темой: «Падение на руки в парах» и «Свечка»
Цель этих упражнений: полностью довериться своему партнеру или группе.

Оля в паре с Сашулей показала возможные техники постановки рук «ловца». Возможные варианты «ловли» и падения: можно ловить на предплечья, на ладони, упор может быть в плечи, или под руки. Оля порекомендовала начинать падать с небольших расстояний, чтобы лучше оценить свои возможности и дать «падающему» человеку привыкнуть к новым для него ощущениям. Все в парах весело «попадали» и «половили» (травм, несчастных случаев не было). БАХ поставил Сашулю на стул, и оттуда она падала на руки всей группе, и ничего, поймали. Сашуля осталась жива, невредима и с новым, очень интересным жизненным опытом :-). На такой же аттракцион вызвалась Елена, и с ней тоже все получилось удачно, хотя в отличие от Сашули, Лена призналась, что ей было очень страшно.

Главным впечатлением от этого упражнения было то, что люди больше боялись не поймать, чем падать самим. Если исходить из того, что целью упражнения было развить доверие в группе, это удалось, и попутно выяснилось, что у нас в семье люди больше не доверяют себе (потому что боятся, что не поймают), чем членам семьи :-). Парадокс? Или закономерность?

Следующей разновидностью упражнения «Падение на руки партнеру» была «Колыбелька», здесь человека в круге с закрытыми глазами передавали из рук в руки по кругу. Через это прошли человек пять, и снова могу здесь отметить, что члены нашей семьи (особенно девушки) очень самоотверженно поддерживали того, кто в круге. Тем не менее, вот комментарии тех, кто побывал в круге:

Тест(Андрей) – плохо чувствовал команду, но страха, что упадет, не было;

• Елена – шутливые комментарии сбивали с настроя (ломали кайф) :-) ;
  
• Яло, Аня – сегменты круга были разные, одним было тяжело держать, и они сразу старались избавиться от «груза», другие держали с удовольствием и не торопились передавать «груз» дальше;
  
• гость Лена – поначалу довериться было сложно, но потом чувство команды появилось;
  
• Алекс – все классно!!!.
  
  
  По поводу упражнения было высказано только два замечания: меньше смеха, больше ответственности.
  
  Семье очень понравилось лидерство Оли. Ее плюсы как лидера: много практики, хороший тайм-менеджмент, применила очень хороший прием сближения с аудиторией: предлагала самим участникам резюмировать результаты упражнения, четко ставила цели упражнения. Оле порекомендовали стараться все же меньше волноваться во время работы, что иногда выражалось у нее в слишком частых поглаживаниях соседа :-)
  
  
  Алекс был лидером темы: «Внутренний переводчик»
  Зачем нужен внутренний переводчик? Опять же, чтобы лучше понимать собеседника и даже в его негативных высказываниях находить здравый смысл. Алекс рассказал нам, что на работе техника «Внутренний переводчик» здорово помогает ему сглаживать возможные конфликты. Алекс обладает хорошими задатками лидера: он сразу занял доминирующую позицию над всеми, четко задал программу работы над темой и организовал работу в минигруппах. Упражнение заключалось в том, чтобы один человек сыграл злую уборщицу магазина, а другому надо было пройти мимо нее и попытаться перевести ее сердитую фразу: «Куда прешь, остолоп!!! Не видишь, я тут пол мою!!!! Ходють тут всякие!!!» и дать свой вежливый ответ, уже очищенный от негативных эмоций. Вариант такого вежливого диалога привел Алекс:
  
  Уборщица: – Уважаемый сэр, мне было бы легче поддерживать чистоту, если вы пройдете по правой стороне коридора, сегодня очень дождливая погода.
  
  Ваш ответ: – Да, Вы правы, в этом году очень много осадков.
  
  Чтобы нам лучше запомнилось упражнение, Алекс даже применил наглядное пособие в виде веника :-).
  
  Сегодня был день хороших лидеров :-), все получили оценки около 4+, даже несмотря на то, что поначалу смущались и оценивали себя заметно ниже. Так держать, семья «Без сахара»!!!
  
  В завершении была командная игра: из круга сидящих должны были встать столько человек, сколько их назвал ведущий, если была какая то заминка или встало неправильное количество человек, команда считалась проигравшей. Хорошее упражнение на отработку реакции и умение быстро прогнозировать человеческое поведение. Алекс один раз встал так быстро, что с его головы взлетела корона, которую он носил для отработки царственной осанки :-)
  
  В ходе встречи решили один организационный вопрос: какое будем делать доброе дело? Похоже, что больше всего понравилась идея проведения детского праздника, отлично!!! Будем учиться работать с живыми детьми в полевых условиях!! :-)
  
  P.S. Писать летопись, пользуясь аудиозаписью встречи, очень утомительно, слишком много вспоминается подробностей :-). Или это у меня прогрессирующая графомания?
  P.P.S. Вместо диагноза от гостя-психиатра Лены мы получили только похвалу, ей всё понравилось :-)

[Test]

Доброе дело

Мы долго решали какое доброе дело сделать
члены семьи, применив метод мозгового штурма на домашней встрече, сгенерировали список возможных добрых дел:
1. детский праздник на улице.
2. крепость из снега
3. разрисовать/украсить вагон в метро
4. Помыть/очистить что нибудь грязное - памятник, троллейбус и тд
5. Собрать бутылки
6. Оформить что нибудь в новогоднем стиле. Детский сад, синтон?, улицу, остановку метро/автобуса
7. Сделать подарки в детском саду.
8. В метро поздравлять людей с праздником, говорить/делать приятные слова/дела.

потом мы высказывали критерии, которым должно удовлетворять доброе дело:

В нерабочее время, вечером или на выходных. Из-за того что сроки поджимали, был выбор чт, пт с 19 до 23 или сб с 8 до 12

• В деле желательно непосредственно задействовать максимум членов семьи.
  
• Деньги, по возможности, должны играть второстепенную роль в добром деле.
  
• Многим хотелось, чтобы доброе дело было сделано для детей.
  
• Дело должно нести добро. Дело, по возможности, должно быть таким, что делать его некому (т.е. избежать дублирования собой существующих функционирующих структур)
  
  Возможно, были и другие критерии.
  
  За рабочий проект было взята помощь медицинскому учреждению (желательно детскому или детскому отделению). Помощь может заключаться в следующих действиях:
  - починить
  - навести порядок
  - купить необходимые вещи
  - украсить к новому году
  - развлекательная программа
  
  Я ходил в крупные медучереждения около м.Первомайская. Там располагаются 2 больницы (в т.ч. одна детская) и детская поликлиника.
  Начинал своё предложение с главврача или замглавврача. Перенаправляли к подчинёным, могущих решить что им надо. По моему впечатлению, небольшое доброе дело в крупных учереждениях необходимо нести к конечным потребителям. Хотя в детской поликлинике я начел "с низов", меня отправили к начальству. Однако этот ход принёс плоды и доброе дело было востребовано.
  Мы не сошлись во времени реализации доброго дела. Однако телефон остался:
  
  Детская поликлиника около м.Первомайская
  465-61-05
  Ирина Николаевна
  
  Я сказал ей, что мы не сможем им помочь ввиду нестыковки по времени. Но я передам телефон другим группам. Им необходим мелкий ремонт инвентаря (шкафчики и тп), возможно что то ещё.
  
  Место нашего доброго дела определил юДжин. Он тоже ходил на разведку по необходимостьи доброго дела людям. Это больничный комплекс неподалёку от м.Сокольники.
  
  Место "х" - детское лоротделение. Время "ч" - утро субботы. Выходные - время скуки ребятишек.
  Программа:
  - подвижные конкурсы на сближение, "потепление" атмосферы
  - викторина на сообразительность с разбиением на 2 команды
  всё посыпано призами для участников
  - починка мебели и проч. хозяйственные работы с применением дрели, шурупов, клея и тп
  - подарки персонально каждому ребёнку и для игровой комнаты отделения
  - персонально от Елены - старые детские книжки из дома.
  
  Всё прошло замечательно. Дети были веселы, стали более дружными. Мы получили благодарность от коллектива отделения и родительниц, находящихся с детьми.
  
  Мы получили дополнительнй опыт по лидерской работе - организация конкурсов, викторины (капитаны команд были мы).
  
  А самое главное, зарядились от детей непосредственностью, живостью, добром. Эта встреча с детьми в очередной раз показала мне - нет плохих детей. Они все замечательны. У них разный темперамент, но они прекрасны.
  
  и вот - фотки доброго дела семьи
  http://www.volgograd.biz/~test/031220dd
  
  заключительное занятие по базовому тренингу с Николаем Ивановичем
  http://www.volgograd.biz/~test/031220
  
  тут все сыылки на фотки вместе
  http://test-life.narod.ru/syntone

[Test]

Летопись домашней встречи №3. Семья «Без сахара».
Куратор: БАХ (Анатолий Верчинский)
Дата: 03.12.03
Летописец: Алекс Сидоренков

Предисловие:
Какие бы оценки не выносили нашему времени, не подлежит сомнению одно – это время истинных лидеров. Сегодня стремительно занимают места под солнцем те, кто имеет трезвый ум (правильный, интересный), ясную цель и жгучее желание достичь успеха.

Наши будущие лидеры:
1.Сашуля
2.Яло
3.Анна
4.юДжин (добрый джин)
5.Тест – Челентано (Папа Семьи)
6.Ольга (Мама Семьи)
7.Алекс (летописец)
8.Александр (гость из семьи «Пашистов»)
9.Елена (гостья из семьи «Пашистов»)
10.Оля Голованова («Царица»)

Кухня. Чай. Вкусная, полезная, здоровая еда.
Тест-Челентано (второе имя придумано мной, Алексом, Тест будет очень благодарен - спасибо), представил нашей семье гостей: Александра и Елену. Елена попросила рассмотреть ее желание прийти в нашу семью, что мы и сделали: приняли Елену в семью (УРА!).

После небольшого изнасилования, простите, расспроса наших гостей, беседа мягко перешла в русло: «Поделись впечатлениями выполнения фоновых упражнений: «Тотальное ДА», «Хорошо», «Солнышко», «Если бы я тебя любил», «Царственная осанка и сиятельная улыбка», «Весомая речь и жесты», «Умная открытость души и намерений», «Конструктивная критика». Все здорово поработали и перешли в комнату.

Акт 1. Действующее лицо (лидер) Тест–Челентано – с его помощью группа настраивается на работу. Тема: «Красное и черное. Итоги игры».
Как мы играли в «Красное и Черное».
Сашуля: в игре предложила играть на «черное» - это в общем-то ее жизненная позиция, но ее легко можно переубедить, сломать.
Оля (мама): выбрала позицию «хищницы», но когда стали проигрывать, подумала, что надо договариваться, выиграть-то хочется.
Анна: на роль эмоционального лидера не готова (она учиться, она на пути к успеху). В игре лупила бы на красное. Ее ощущения: не приятно.
/Да, Анечка, махинации не прибавят капитала/
Юджин: на 2-3 ходу предложил написать письма с просьбой о помощи: ставить нам «черное», чтобы вылезти из «-». Сработало, но не сразу. Что помешало: недоверие, неуверенность (но у него же это получилось, он же добрый джин).
Яло: Николай Иванович нас этой игрой опускает (Куда?)

Резюме:

Надо работать в режиме сотрудничества: «Выиграл - Выиграл». Все мы члены одной человеческой семьи и лучшая деятельность та, которая учитывает интересы всех сторон.

• Важно уметь реагировать не отпором и ответным нападением, а присоединением и коррекцией без лозунга «Ребята, давайте жить дружно»
  
  
  БАХ показал отрывок из фильма «Игры разума». Теория Адама Смита - не работает. Управляющая динамика – наверное, она звучит так: «Можно разбогатеть, соблюдая правило: «Выигрывешь ты и выигрывают другие». Давая возможность разбогатеть другим, ты формируешь (увеличиваешь) на будущее свой капитал, свои ресурсы, чтобы можно было питаться и в старости, и в молодости… Давайте создавать Швейцарию вокруг себя.
  
  (четвертая позиция восприятия).
  /Комментарий БАХа: зеркальное отражение ………../
  Обратная связь на выполнение фоновых упражнений. Поставили копилочку для «НЕТок».
  
  Акт 2. Тема: «Честные обнималки». Действующие лица:
  
  Оля (мама)
  
  
  • как я отношусь к человеку
    
  • а почему я так к нему отношусь
    
  • что я к нему чувствую
    
    Анна - «с женщиной ведь тоже приятно общаться!». Классно.
    Оля – вначале хорошее, доброе, а потом будем относиться выборочно.
    Тест – не доверять человеку не за что.
    Честные обнималки нужны, чтобы помочь нам научиться доверять.
    
    Акт 3. Тема: «Человек и здоровое животное. Способы человеческой жизни».
    
    Действующие лица:
    Лидер – Яло: в каждом человеке есть все, нужно только открывать и исследовать….. «В каждом из нас содержится трус и герой, спорят дурачок и мудрец, в каждом из нас плещет море любви и горит бездна ненависти».
    
    Как мы себя ведем в жизни?
    
    • Много ли нам в жизни надо?
      
    • Кто отвечает за твой успех?
      
    • На что направлен твой успех?
      
      Монолог, услышанный мной (Алексом) в магазине:
      Мужик: «Я вот пью, денег в долг взял, одни проблемы, одни долги».
      Тест-Челентано вовремя что-то не так сказал, и все засмеялись (Перезагрузились и снова за работу). Спасибо Тесту.
      В копилку падает денежка – работаем над упражнением «Тотальное Да».
      Самое главное – разобраться в себе, кто ты: потребитель или паразит, творец или романтик.
      Твой способ и направление в жизни: за свой счет или за счет других.
      Забота (в первую очередь) о себе или о людях и жизни. Вопросы глубокие. Уже поздно. Все устали. А в это время наша Олечка Голованова неохотно выползла из своей кошачьей позы (кис-кис), но не удержалась и бум головой об пол, хорошо, что не больно. :-) - дружный синтонный смех
      В конце темы Яло раздала всем листочки с тестом. Кем являешься ты: романтик, творец, потребитель, паразит или эксплуататор.
      Зная эти типажи, ты можешь точно и ответственно определить свою философию жизни. Понять, что действительно тебя привлекает. После чего честно отслеживать, как и чем ты в разных ситуациях себя реально проявляешь.
      
      Акт 4. (время 22.50) Тема: Ассоциации
      
      Действующие лица: Аня – индийская философия - карма – йога
      Очень хочется стать йогой (Алекс)
      
      Поступило предложение попрактиковать тест на ассоциации, где все мы были: паровозиками, ручейками, актерами (приятно, однако, – спасибо Сашуле), цветочками.
      Обсуждения не получилось, все попали в ступор!!!! Наверное, от того, что редко в жизни случается за несколько минут услышать о себе так много хорошего :-)
      
      Оля (мама) успела дать обратную связь Ане: голос, жесты, мимика – хорошо. Дружно хлопаем в ладоши.
      
      Обратная связь от гостей:
      Александр – все было о’кей
      Елена – больше работаем самостоятельно, добавить:
      - эмоционального контакта
      - обнималки (кто не успел, тот сам виноват :-)
      Спасибо за совет, примем к сведению.

[Test]

Летопись домашней встречи №6 (последней).
Семья «Без сахара».
Куратор: БАХ (Анатолий Верчинский)
Дата: 24.12.03
Летописец: юДжин.

Оказывается, есть аудиозаписи всех домашних встреч нашей семьи, их делал БАХ и никому об этом не говорил, классно! Можно будет еще раз все прослушать, вспомнить, сравнить первую и последнюю встречи, может быть даже отметить изменения в характерах, в поведении домочадцев. Вот только запись самой последней домашней встречи есть пока только у БАХа. А еще лучше было бы записывать все на видео, вот было бы интересно! Купить, что ли, видеокамеру? И сделать фильм про все свои приключения в Синтоне? :-) (хотя вот у юДжина есть сделанная БАХом видеозапись минут на 20-25 второй домашней встречи, но что-то как-то семья ее так и не посмотрела :-)

Встреча проходила по традиционному сценарию: чай вперемежку с обменом впечатлениями от фоновых недельных упражнений, затем работа. Про летопись все вначале забыли, но потом решили, что каждый попробует написать свой вариант.

Лидер №1: юДжин с темой «Спокойное присутствие в режиме помех»

Сохранять спокойное присутствие помогает концентрация и четкое представление, о чем говоришь, так же хорошо получается не сбиваться, если знаешь, что говорить, почти наизусть. Каждый в группе должен был в течение минуты что-то рассказывать: анекдот, стихи, историю, просто описать то, что видит. Сначала юДжин показал, как это может выглядеть на себе и заодно потренировался, а потом юДжин просто следил за временем и отслеживал смену «мешателей» и «спокойно присутствующих». Легче всего упражнение далось Оле Головановой, Тесту, Елене, Сашуле. Ане было легко, потому что она знала, что собирается сказать, наизусть. Оля Бородкина собиралась рассказать анекдот, но на середине анекдота помехи «вышибли» его из головы и Оля, по ее словам, «впала в ступор» :-). Тесту мешало то, что иногда у него возникало желание вступить в диалог с «мешателями», но он вовремя вспоминал об упражнении и продолжал свою речь.

Сашуля ровно рассказывала, оставаясь в спокойном присутствии, всякие выкрики, шум не производили на нее почти никакого впечатления, но вот когда Алекс нарисовал себе тортом усы :-), это ее пробило:-), и она несколько раз запнулась.

После того, как все поделились впечатлениями, осталось еще время, и поэтому потренировали еще раз Олю Голованову, Алекс с тортом подал хорошую идею, и во второй раз Олю даже пытались накормить эти тортом :-), и все равно это ее не сбило с темы: она описывала все, что видит вокруг. Свою почти феноменальную помехоустойчивость Оля объяснила тем, что у нее на работе почти всегда такой же бардак и базар, и поэтому она уже хорошо тренированная. Вообще народ с энтузиазмом воспринял идею упражнения: «чтобы помочь человеку отработать спокойное присутствие, надо как можно сильнее ему мешать :-)» Все мешали с большим воодушевлением и удовольствием :-).

Дальше, в жизни, помехи можно будет рассматривать, как возможность потренироваться, а не как возможные причины стрессов.

Лидер 2: Оля Голованова с темами:
1.«Негативная обратная связь»
В режиме «свободной бродилки» народ ходил и обменивался впечатлениями друг о друге. Практически все брошенные «бяки» попадали в цель, не было ни одной надуманной. Но бросать их тоже довольно сложно, тяжело отказываться от врожденной или приобретенной «синтонности» :-). Например,Ане от юДжина не хватило негатива, и она даже назвала его «слишком синтонным» :-), после чего юДжин долго пыжылся, пытался придумать что-нибудь такое, чем в Аню кинуть, но ничего вразумительного не придумал :-).

Оля Бородкина и не подозревала, что люди так много в тебе видят, так много замечают, причем, как бы мы ни старались закрываться или прятаться :-).

2.Как точно называется это упражнение, летописец не помнит, но кто в курсе, тот поймет, о чем речь: «Я знаю, что я ……. Я буду…… Это мой хороший старт»

Выступила Оля Бородкина: никто не поверил :-) выступлению и обещанию выступающего стать таким-то и таким-то. И дальнейшая дискуссия между группой и Олей только подтвердила это решение. Оля заявила, что она бывает «защищающимся, бычком» и решила стать «ищущим, учеником», но во время дискуссии начала бодаться :-), что только подтвердило правоту группы.

Выступил Тест: перечислил все пункты в обеих колонках и ему тоже группа не поверила.

Выступил Алекс: ему поверили три человека, БАХ, юДжин, и еще, извините, не помню точно кто, кажется Сашуля. Алекс говорил сначала как-то демонстративно, а потом, когда начал перечислять то, что он сделал для того, чтобы стать таким, каким он говорит, он стал говорить уже от души, и он действительно уже многое сделал. Те, кто не поверил Алексу, увидели, что он еще не полностью осознал, что ему предстоит сделать, от чего отказаться.

Выступила Сашуля: ей поверил только юДжин :-), наверное, слишком доверчивый :-). Группа заметила, что Сашуля слишком легко решила отказаться от своего привычного состояния, привычного комфорта, чтобы измениться. Поэтому, наверное, народ засомневался, надолго ли хватит ее терпения пребывать в некомфортном состоянии?

Выступил юДжин: Ему никто не поверил. юДжин ударился в философию, начал рассуждать о мире, о чем-то еще: много общих слов и мало конкретики. БАХ даже назвал его «слишком думающим человеком» :-).

Лена и Оля Голованова выступать не стали, а Аня прошла через эту экзекуцию на общем субботнем занятии, ее впечатления: она получила очень мощную встряску, два дня после субботы она приходила в себя, а когда пришла, то поняла, что действительно по жизни была «подстраивающейся подлизой», потому что хотела быть хорошей, доброй и нравиться всем (любой случайный прохожий или продавец мог ее расстроить, нагрубив или просто недобро взглянув), а теперь она изменилась, приобрела иммунитет. Аня по-прежнему осталась и хорошей, и доброй, но теперь она не только поняла, но и прочувствовала, что если она кому-то все же не нравится, то это в первую очередь его проблема, а не проблема Ани.

Лидер темы 3: Оля Бородкина, если честно, не помню, что была за тема. Народ уже нацелился уходить и все прошло как-то скомкано. Или же именно Оля направила семью на обратную связь куратору и это было ее темой? В таком случае у нее получилось.

Обратная связь БАХу: Замечательный куратор. Нам повезло, что мы попали к нему. Благодаря ему, домашние занятия сложились так, что каждый работал максимально эффективно, «разбазаривалось» минимальное количество времени. Тест сказал, что в других семьях он тоже получил много полезного, но уходил оттуда отдохнувшим, а с домашних встреч нашей семьи уходил уставшим, т.е. отработавшим, выложившимся на всю катушку. Иногда семья чувствовала у БАХа некоторую отстраненность, отношение с какой-то не то 4-й, не то вообще Н-ной позиции, поэтому можно было бы добавить эмоциональности, вовлеченности, может быть больше говорить :-).

юДжин несколько неожиданно для самого себя сказал, что ему не хватало обратной связи, на что БАХ ответил, что старался для обратной связи замыкать нас друг на друга, чтобы больше обратной связи шло от домочадцев друг другу, он сам может дать обратной связи много, и не факт, что мы всю ее унесем-пережуем-переварим, достаточно того, что уже получили друг от друга :-). Семья согласилась и перестала требовать обратной связи от куратора каждому :-). Теперь во время написания летописи юДжин подумал, что ему еще скорее не хватало приблизительно таких слов от БАХа: «Молодец, юДжин! Правильной дорогой идете, товарищи! Какая у вас получилась дружная и хорошая семья!!!!:-)», и все тому подобное. И хорошо, что таких слов не было или было мало, иначе бы юДжин расслабился и, например, эту летопись писать бы не стал :-).

Расспросили БАХа о дистанции: все занятия по дистанции проходят в Первомайском Синтоне с 19 до 22, только дистанция Н.И. Козлова проходит у него дома с 19 до 23. На любую дистанцию первый раз можно прийти просто посмотреть. Лучше совмещать Дистанцию и прохождение Синтон-программы. Потому что после дистанции некоторые тренинги могут оказаться или не нужными, или не эффективными, а если проходить все параллельно, то одно будет помогать другому. Перед уходом БАХ подарил юДжину зелененький блокнотик для дистанции. На что юДжин подумал, что все-таки мысли материализуются. Дело в том, что последние 2 недели юДжин обдумывал :-) (так как он «слишком думающий»), как начать выполнять дистантное упражнение «Учет денег и времени» и прикидывал, какой блокнот для дневника купить, а тут вот БАХ сам блокнот подарил. Здорово!!! Заодно с блокнотом и легкий такой «волшебный пеньделек» получился :-).


----------------------
p.s. АНОНС: на подходе летопись 5й встречи и описание доброго дела.

[Бах]

Летопись домашней встречи №5. Семья "Без сахара".

Куратор: Бах (Анатолий Верчинский)
Дата: 17.12.2003 г.
Летописец: Александр (Гость).

Предварительная встреча состоялась у метро "Сокольники". Все, кто смог, приехали вовремя, кто задерживался - дружно подождали. Алекс, Ольга и Я отправились за покупками к столу; уже ближе к дому мы догнали остальных членов семьи. Дома нас всех встречал добрый и гостеприимный ю`Джин.

В пятой встрече участвовали:
1. Бах
2. Голованова Ольга
3. Алекс
4. Аня
5. Тест (Папа)
6. ю`Джин, хозяин квартиры
7. Александр ("Пашисты")
8. Бородкина Ольга
9. Сашуля
10. Маруся
11. Елена.

На кухне за чаем немножко разобрали кто чего выполнял на прошедшей неделе, а заодно высказали и обсудили предложения по организации "Доброго дела". В ходе обсуждения семья плавно переместилась в комнату. В комнате продолжили обсуждение фоновых упражнений.

Алекс: выполнял "Тотальное Да"; "Речь и жесты", над жестами надо поработать; "Конструктивная критика" (преподносить человеку информацию так, чтобы это было комфортно, удобно и понятно); На дальнейшую работу взял упражнение - "Если б я любил".

Конструктивную критику выполняли все - как обратную связь на лидера.

Голованова Ольга: "Царственная осанка и сиятельная улыбка". На текущую встречу выбрала роль "Конфликтолога", а также упражнение "Весомая речь и жесты".

Маруся: "Конструктивная критика", "Тотальное Да".
Порой боится или смущается отстаивать свое мнение (из рассказа об эксперименте на тотальное "Да"); Текущее фоновое: "Паразитолог".

Сашуля выполняла упражнение "Если бы я тебя любил". Хреновенько себя чувствовала, выполняя это упражнение. На что было высказано замечание Паразитологом. Я полагаю, что слово это было высказано не случайно, а чтобы посмотреть реакцию "паразитолога" и окружающих (паразитолог не сразу поняла, в чем дело, а вот окружающие живо отреагировали); Хотя я могу и ошибаться насчёт неслучайно или "да". Были сложности с упражнением, возможно, потому, что не до конца прочувствовала и к самой себе не отнесла это упражнение.

Я (Александр) выполнял упражнение "Умная открытость души и намерений". На мой взгляд, с упражнением справился на оценку 3 с плюсом. Порой, когда чувствуешь, что находишься с "демонстративными ёжиками", - трудно быть доверяющим мастером. На данную встречу выбрал роль Летописца. По поводу предложения от Куратора вести летопись этой встречи - все члены семьи почему-то взяли самоотвод, кроме ю`Джина, который сказал, что постарается описать происходящее на домашней встрече №5.

Ольге было предложено упражнение "Открытость души и намерений" вдобавок к "Хорошо"… Далее было предложено Тестом разбиться по парам для отслеживания фоновых упражнений.

Ольга Голованова отказалась провести "вход" на работу. После недолгих обсуждений, "вход" предложил сделать юДжин. Все сели в "удобные" позы, закрыли глаза и сцепились за руки. Было предложено заглянуть в себя, найти позвоночник и представить как он со вдохом удлиняется, а с выдохом - сжимается. Была приведена тема с ослепительным энергетическим столбом, который рождается теплом из сердца, выбивается мощным потоком из макушки головы и устремляется в далекую высь, соединяясь там с другими потоками, образуя единый мощный столб золотого пламени. Вспоминаем цели… Нас разбросало по всему земному шару, но мы продолжаем чувствовать связь через этот мощный столб, черпать из него силу, что позволяет нам справляться со всеми невзгодами. Возвращаемся в комнату, чувствуя золотое пламя, не забывая про цель, с которой мы сюда пришли. Медленно открываем глаза.

Первым лидером была Маруся с темой "Обнималки с 4-ёх позиций восприятия". На тему отводилось 8-10 минут.
1-я позиция - шаблоны (пожатие руки);
2-я позиция - как нравится мне (обнимаю так, как хотел бы я);
3-я позиция - должны почувствовать другого человека (чего он хочет от меня; как он настроен в отношении меня) и уже исходя из этого обниматься, целоваться с ним или пожать руку;
4-я позиция - взгляд со сторон (на то, как мы обнимаемся друг с другом, как все обнимаемся и какую систему представляем как единое целое; что мы есть как "целое").

Цели упражнения не указала - предложила высказать мнение членам группы.

Итак, цель: освоить 4 позиции восприятия как модель нашего взаимоотношения с миром, т.е. от шаблона до оценки наших действий с точки зрения неких высших целей (что мы даём положительного всей системе людей).

Далее было предложено пообниматься с 4-х позиций со всеми. Тест рассказал как он на работе встретил нового сотрудника по 3-ей позиции восприятия.

Вторая тема лидера: "Кто достоин восхищения".
Выбрали наиболее достойных, голосуя двумя руками. В ходе выборов оказалось, что у нас две претендентки на роль достойного восхищения: Сашуля и Ольга Г.

Похвала Сашуле: Очень обаятельный человек; светится, привлекает к себе людей; добрая, целеустремленная; работящий человек, горячая…

Похвала Ольге: Можно ставить в пример как выполнять царственную осанку; много весёлости; очень смелый человек; очень приятная улыбка; у нее очень живая и привлекательная мимика (игра глазами, бровями); может быть очень разной.

Вывод: Это упражнение существенно тем, что эта похвальба должна стать стимулом для развития и раскрытия. Для тех, кто хвалит - учит видеть в человеке конкретно что-то хорошее; не просто рассыпаться в комплиментах, а видеть, что сделано, что достигнуто, - соответственно человеку помогать этим.

Обратная связь. Большинство поставили оценку за лидерство Марусе 4.
Марусе для стимула: быть поувереннее; не зацикливаться на непроработанности темы, а предлагать больше задач другим, особо не разжёвывая каждый вопрос, давая тем самым больше материала для размышлений. За второе упражнение я бы поставил 5, поскольку материал был хорошо подготовлен и преподнесён логически правильно.

Второй лидер встречи Тест с темой "Воздушный шар". Первоначально выяснили - кому как игралось (легко или тяжело).

Ю`Джин: успокоился, когда увидел, что в группе Алекс ("Пашист"), решил не мешать продвигать его идеи, периодически подкидывая свои.
Маруся: чувствовала себя легко; Понравились попытки Алекса прорваться в лидеры, однако не сумела его подержать.
Алекс: Проталкивал идею свою, но его останавливали, т.к. лидер уже был намечен в его группе.

Бах предложил игру на подобие "Воздушного шара"; Я бы её назвал так: "Терпим аварию на солнечной стороне Луны". Основное отличие в том, что в этой игре есть правильное решение (правильный список предметов, которые должны остаться). Соответственно есть список из 15 вещей, а также существует экспертное мнение офицеров НАСА. Задача - сделать лидерский прорыв, при этом надо суметь доказать, почему ту или иную вещь надо оставить (насколько вещь важна для спасения жизни после приземления).

Было предложено разделиться на две группы по 5 человек. Вещи в списке надо было поставить в порядке очерёдности по важности. Затем надо было вынести списки на обсуждение группы и общим мнением оставить либо отвергнуть вещь в пункте по важности. Было предложено найти сумму модулей разности двух первых ранжиров. Далее в порядке ранжира было обнародовано экспертное мнение НАСА. Затем посмотрели, насколько расходятся мнение личное с НАСАвским и принятое группой с НАСАвским.

Обратная связь: юДжин любит давать советы, в чем сам признался;
Качество Маруси: умеет смеяться над собой;
Елена: больше стала высказывать обдуманные мысли (я бы сказал, стала более открытой)
Тест(Андрей): любит провоцировать собеседника