Как доставить себе удовольствие [ способы всякие ]

Ванная:) с пеной:) как в детстве...

А меня вот по дороге домой после дурацкого почти 12-часового рабочего дня цепанули друзья - на
аутентичные азовские бычки, которые правильно употребить под бокальчик пива и дружескую болтовю

Очень и очень (С)


Сообщение отредактировал(а) natka - 17.06.2011 - 23:35

Это очень сильно зависит от того, устал человек или нет. Соответственно, удовольствие - пассивное или активное. Из последних - пейнтбол.
Из первых - хорошо выспаться. Еще хорошо помогает убрать из жизни лишнее. Только вот проблема определить - что лишнее?

Покачаться на качелях.
Кайф - неописуемый!!!
Особенно если качели прикреплены к суку большого дерева.
А дерево - на лужайке берега реки.
А особенно классно качаться летним вечером, на закате, лицом к солнцу:
вверх - солнышко видно из-за макушек деревьев,
вниз - и нет его!
И чтобы его получше увидеть, раскачиваться надо всё выше и выше, пока солнечный диск не исчезнет совсем.

А потом спускаются сумерки:
вверх - волны прохладного воздуха,
вниз - флюиды нагретого воздуха от земли.
И так до головокружения...

В Москве классный маршрут прогулки от Боровицкой до Чеховской и до Арбата.
Вчера была в Пушкинском музее, зашла случайно, люблю это дело. Феерическая выставка платьев от Диор, кажется еще какое-то время будет - удовольствие просто зашкаливало.
Можно сделать изделия из теста, само тесто как живое - удивительно расслабляет и очень радует, особенно когда продукт получается пальчики оближешь (это на любителя). Моя отрада - чебуреки.
Попеть в караоке детские песни и заодно подурачиться.
Чашечка кофе со взбитыми сливками и корицей.
Книга интересная.
Музыка в наушниках громкая до безобразия.
Люблю разглядывать разные отели для пляжного отдыха и смотреть фотки отдыхающих, знаю, буду там, когда-нибудь )
Скачала африканские барабаны, слушала и топталась как товарищи из Африки - очень разряжает и дает массу положительных эмоций, даже сама повизгивать начала )))
Холодное белое вино, вкусные конфеты и любимый фильмец (старенький лучше Служебный роман, Женитьба Бальзаминова, Гараж из новых День выборов) или любимое ток-шоу
Горячий душ и долго долго
Сходить в парикмахерскую и сделать то, о чем мечталось.
Купить себе подарок, которого давно ждешь, но не получаешь.
Побродить по антикварным лавкам или книжным магазинам.
Накупить пластилина разного и повылеплять чего хочется, даже свою мечту.
Холодное пиво и вкусная вяленая рыбка в хорошей компании, лучше на пленере.
Плавать в бассейне.
Прогуляться одному (-ой) по округе.

А еще, чтобы доставить себе удовольствие, надо сначала этого очень, очень, очень сильно, сильно захотеть, тогда получается удовольствие доставляет все вокруг и солнце, и дождь, и компания, и единение

Во, нашла свой список, который составляла когда-то давно.

Быт дома
1. Чашка вкусного чая
2. Съесть что-нибудь вкусное и полезное
3. Иметь дома выбор из нескольких средств для ванны/душа и не экономить их
4. Навести порядок у себя в комнате (нравится результат)
5. Поиграть в World of Warcraft, причем запланировать это на выходной, 3 часа подряд, обложившись подушками и вкусной едой.
6. Сделать себе коллекцию хорошей музыки и слушать, когда есть настроение
7. Выбросить вещи, которыми я давно не пользуюсь, потому что не радуют
8. Готовить себе горячий завтрак
9. Обеспечить, чтобы у меня дома всегда было тепло (заклеить окна, купить обогреватель)
10. Покупать вещи для хозяйства, которые радуют, а не которые дешевле (например, салфетки, посуду, полотенца...)
11. Вести список вещей, которые нужно сделать по хозяйству. Держать его на видном месте (например, повесить на холодильник)

Быт на работе (писалось для офиса, сейчас я работаю дома, но это осталось актуально)
12. На работе всегда держать заначку вкусной еды.
13. Навести порядок на рабочем месте
14. На работе делать перерывы и хорошо отдыхать во время перерывов (расслабление, разминка)

Ежедневный уход за собой
15. Регулярно посещать парикмахерскую
16. Следить за тем, чтобы моя одежда и обувь были в хорошем состоянии
17. Регулярно посещать косметолога.
18. Всегда иметь хороший маникюр.
19. Всегда иметь аккуратный педикюр.
20. Ухаживать за кожей рук (хотя бы использовать традиционный крем)
21. Иметь красивую осанку
22. Красиво ходить
23. Улыбаться
24. Если испортилось настроение, как можно скорее найти способ его поднять

Здоровый образ жизни
25. Сходить в сауну
26. Найти желающих делать мне массаж бесплатно и регулярно пользоваться
27. Проверять, достаточно ли мне тепло. Если нет – утеплиться
28. Следить, чтобы не болело горло
29. Следить, чтобы не болела спина
30. Следить, чтобы не уставали глаза
31. Ложиться до 12-ти
32. По утрам в выходные до 12 дня ничего не планировать, чтобы высыпаться
33. Регулярно покупать себе фрукты, и не только самые дешевые
34. Купить к лету темные очки (я всегда на них экономила)
35. Заняться спортом, который нравится
36. Когда холодно, не идти до метро пешком, ловить маршрутку или такси
37. Научиться расслабляться, регулярно это делать
38. Регулярно посещать стоматолога
39. Правильно питаться
40. Следить, чтобы я пила достаточно жидкости, особенно в жару.
41. При ощущении голода или жажды есть и пить сразу, не откладывая.

Грамотное планирование
42. Отказываться от предложений сделать то, что меня не радует. Всегда
43. Отменить какие-нибудь не очень важные планы и в освободившееся время делать то, что мне нравится
44. При планировании оставлять себе достаточно времени для отдыха
45. Находить способы делегировать дела, которые не особенно хочется делать
46. Организовывать ежеутренние и ежевечерние дела оптимально – чтобы терять на этом как можно меньше времени
47. Взять отгул и сделать в этот день много того, что радует

Окружение
48. Ходить на дискотеки
49. Съездить куда-нибудь в отпуск
50. Запланировать поездку в другой город в хорошей компании на выходные
51. Отпраздновать свой день рождения в компании друзей
52. Пробовать новые виды культурного отдыха. Вдруг понравится.
53. Раскрутить кого-нибудь на подарок
54. Если в моем доме что-то надо починить, не стесняться просить друзей это сделать
55. В компании мужчин дать заплатить за себя кому-нибудь из мужчин (сделать, чтобы кто-нибудь из мужчин заплатил за меня)
56. Регулярно спрашивать себя, радует ли меня находящийся рядом мужчина. Если не радует – отменять свидания в пользу дел, которые радуют
57. Составить и обновлять список людей, которые меня радуют. Находить поводы общаться с ними.
58. Знакомиться с новыми людьми. Хотя бы некоторые из них окажутся такими людьми, которые меня радуют.
59. Завести поклонника.
60. Позвонить кому-нибудь из друзей поболтать
61. Приглашать гостей
62. Когда я собираюсь дарить кому-то подарок, подумать, не пытаюсь ли я таким образом заслужить хорошее отношение. Если да, то лучше подарить что-нибудь себе.
63. Избегать неконструктивного общения, такого как выяснение отношений, выслушивание нытья окружающих
64. Попросить друзей устроить мне фотосессию
65. Напроситься в гости к друзьям с ночевкой, чтобы как следует отдохнуть
66. Сделать что-нибудь, что я считаю экстремальным развлечением (например, покататься на американских горках)
67. Одолжить у друзей что-нибудь интересное (плеер, настольную игру, фотаппарат, книжку)
68. Найти кого-нибудь, кто меня обнимет
69. Принимать комплименты как должное
70. Говорить о себе только в позитивном ключе
71. Позволять себе в постели думать только о собственном удовольствии

Обучение
72. Научиться делать массаж
73. Придумывать и отрабатывать новые образы (одежда, прическа, походка)
74. Научиться делать больше вариантов макияжа
75. Научиться петь
76. Учиться быть более эмоциональной (например, пойти на курсы актерского мастерства)
77. Научиться танцевать одиночные танцы
78. Работать с верованиями, список есть

Прочие приятные дела
79. Заменить неудобные вещи (например, мобильник) на удобные
80. Заранее пополнять запасы косметики, средств для душа, хозяйственных мелочей, если они заканчиваются
81. С каждой зарплаты покупать комплект нижнего белья
82. Покупать одежду со стилистом
83. Купить себе шелковое постельное белье
84. Выделить некоторую сумму на подарок себе, выбрать и купить подарок
85. Перечитывать список «100 причин, почему я достойна любви»
86. Написать еще 10 пунктов, почему я достойна любви
87. Завести дневник успеха, вести его регулярно
88. Повертеться перед зеркалом и убедиться в том, что я офигительная
89. Ходить в салон красоты минимум раз в месяц на приятные процедуры
90. Получать чувственное удовольствие (приятные на ощупь материалы и ткани, контрастный душ и т.д.)
91. Танцевать, когда хочется, или когда плохое настроение, танцевать чтобы поднять его

Я еще добавлю (может, повторюсь)-
- устроить фотосессию с лучшим другом (подругой) или хорошим фотографом (или лучшим другом-фотографом )
- купить себе красивое и ароматное мыло ручной работы
- посмотреть смешное видео с животными на ютубе
- написать сказку, оформить в книжку, подарить маленькому ребенку (своему или друзей)
- собрать лучших друзей на уютные посиделки
- и, конечно, КНИГА!!!!

лучшим способом отвлечься- сделать то, что вы еще долго не забудете- пойдите на дискотеку до 4 утра, а потом встречайте расвет в каком-то романтическом или просто прятном для вас месте (конечно в компании спутника) или оторвитесь от всего, выключите телефон и поедьте куда-то на природу, где ничего вас не будет тревожить

1. съездить куда-нибудь
2. кота пушистого на пузо, гладить его и чувствовать телом как он урчит
3. пиво со строганиной
4. Петь пока никто не слышит (голоса нет а петь люблю)
5. Покататься на машине в качестве пассажира, чем дольше - тем лучше
6. Покататься на поезде
7. Порешать какую-нибудь головоломную задачку по работе (я - программист, работа - очень любимая ) в паре с грамотным консультантом.
8. Повалаться на диване в обнимку с хорошим и приятным на ощупь человеком
9. большой вкусный кусок мяса
10. Конфеты
11. Поход в чайный магазин
12. Поиграть в боулинг/бридж/покер
13. париться в сухой бане завернувшись в белую хб пеленку
14. Пассивно нагадить любому из тех, на кого обижена, так, чтобы человек знал о том, что я к этому имею отношение (к закидыванию тухлыми помидорами морально готова )
15. Почитать
16. поговорить в реале (ну вот просто хлебом меня не корми, дай только поболтать)

это то, что вспонилось с ходу

а вообще, если компания подобралась хорошая, то практически любое нейтральное знаятие доставляет удовольствие

-Ты пьёшь?
-Нет.
-Куришь?
-Нет.
-С девочками по вызову балуешься?
-Нет.
-Так как же ты расслабляешься?
-А я и не напрягаюсь

это анекдот, вместо эпиграфа.

Давайте не путать причины и следствия.Причина - человек напрягается. Не получает удовольствия от жизни. И что ему нужно его как-то компенсировать - это следствие.

А надо ещё работать над причиной. Почему Вы, Анита, так мало получаете удовольствия от жизни, работы, семьи/МЧ, друзей? Ну-ка, колитесь

Мне показалось, речь шла не о психологической стороне, а именно о химическом / гормональном дисбалансе.
Так что тут не в душе копаться, а стандартный набор: физкультура, солнце, витамины, секс, проверить щитовидку. Вроде все?


а анекдот-класс!

Классно. я так по трассе - то ли автостоп, то ли прогулка в несколько км по трассе, пока не подобрал кто из водителей )))

Класс!
Сам на вскидку столько не вспомню. Надо посидеть - повспоминать )))
А людям иной раз 5 пунктов вспомнить/придумать невмоготу ))

Провожу тренинг-игру "Путь к мечте" (в Синтоне о ней знают и играют - как мне говорили)
в игре надо прописать 10 источников ресурсов, как Вы здесь. Так вот часто встречаются люди, кому 10 пунктов написать - ужасная мука!!!

Незаметно для себя (например, руками подруг-приятелей) попасть на американские/русские горки.

Когда слезешь, столько эмоций, столько идей появляется! ручки-ножки шевелиться начинают!

Недавно менял права и заполнял анкету у нарколога. Составители анкеты явно заменили слово "наркотик" словом "удовольствие" - типа, вы получали когда нибудь удовольствие, считаете ли удовольствие важным в жизни, как часто вы получаете удовольствие...

Подумалось - удовольствие, это сообщение: если вокруг изнемождённые от голода и страданий люди таскают мешки с цементом, то выражать здесь своё удовольствие лёжа на пляже, положив ноги на стол и там еще (вышеперечисленное) это как-бы выходит проявление неуважения к их тяжолому труду и бедам...
С другой стороны, если страдающие граждане вдруг начнут проявлять удовольствие, то это обесценит роль барина в семейно-родовом укладе. Получается, как мне кажется, удовольствие - это политика в чистом виде