Как повышают самооценку

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Копаясь в себе, обнаружил кое что.
По натуре лидер (так сказали другие люди). Могу вести за собой людей.
Но быть таковым мешает низкая самооценка. Не могу поверить в то что я такой умный, умелый, или еще как замечательный.
Как это конкретно мешает и почему открыта тема?
Помните, раньше открывал темы на Синтоне, были проблемы с девушками.
Разобравшись в себе, понял, что проблем как бы нет.
Просто меня тянет к людям лидерских качеств - с предприимчивостью, настройчивостью, с которыми можно вместе смело шагать по жизни. И к таким же девушкам. Но таких людей немного, и тех которых встречаю - отвратила низкая самооценка (я так считаю).
Ни один лидер не потерпит рядом с собой того, кто в себе неуверен. Неуверен, значит нельзя опереться. А лидерам надо опираться...
В прошлых случаях так и произошло. Одним не подошел сам, т.к. неуверен. К другим запретил сам себе подходить - ничего не могу дать еще. Шел к цели, но пятился - чувствовал что не могу ничего дать. или от меня пятились - он в себе неуверен, как же на него опираться.
Хочеться поддерживать, заботиться, делить радости жизни именно с такими людьми, личностями. Конекретно с такими девушками. Но пока не получаеться. Почему - раскопал. Как избаиться - спрашиаю. Дайте делиться опытом, наверняка у многих есть такие же проблемы.
Потому как не видать счастья, пока не усовершенствуюсь. То есть это очень надо!
Так вот. Как эту самую самооценку поднять?
Для себя решил - заниматься активным, боевым видом спорта. Он даст необходимый драйв.
Уважаться себя, делать поступки за которые уважаешь себя, одеватьс со вкусом.
Корректировать поведение и жизнь специальными тренингами, позитивными.
Правильно ли это?
Что еще можно сделать?
И в том ли направлении иду?

Знаете, мне кажется, людям с лидерскими качествами не всегда нужно, чтобы рядом тоже был лидер. Вы, видимо, настроены на конкуренцию и очень боитесь, что девушка будет в чем-то вас превосходить. А так ли это страшно на самом деле? Вы думаете, ваша девушка сразу же вас разлюбит из-за этого?

amelie , Вы наверное не совсем меня поняли, потому как не до конца изложил суть вопроса.
Мне нравяться люди - и девушки тоже - личности, с лидерскиими задатками. Дружить, общаться, делить впечатления Жизни, любить хочеться таких.
На мой взгляд, это происходит потому что мне нехватает самооценки. И встречая таких людей, одним я не подхожу, других отталкиваю, потому что нет необходимых знаний и навыков.
Как это решить - стать уверенее. Как именно есть Выше.
Но правильно ли это понял, то ли делаю?

(1) - это они тебе сказали ( с таким неуверенным в себе челом не буду ) или ты сам так решил?
(2) - А если ты оденешь мега костюм, накачаешь бицепс - что - таки сразу сможешь что то дать? и вообще - какого фига ты ЗА ДЕВУШКУ решаешь - можешь ты ей что то дать - или нет?

Для начала - просто тусуйся в компании, где есть интересные тебе девушки. Обратит на тебя внимание кто то из них - не брыкайся... Надо им будет - сами от тебя сбегут если что не покатит.

Лидеры не терпят рядом с собой лидеров. Ты уверен, что ты лидер, а не просто хороший организатор?

Исследователь Полюса, лидерство разное есть. Имею в виду такое когда дополняют друг друга. Нет, не уверен, а чтобы приобретси увереености, повысить самооценку и спрашиваю Вас, надеясь на совет.

Лидеры не могут дополнять друг-друга. Мне кажется, ты себя неверно позиционируешь, возможно отсюда и грабли.

Самооценка, в идеале, должна быть адекватной. Т.е. именно такой, чтобы давать предсказуемый результат. Если ты, например, считаешь себя супер-пупер, и можешь накостылять целой шайке гопников, и это действительно так, то у тебя адекватная самооценка. В противном случае -- неадекватная.

Если завышенная -- то гопники тебе сами накостыляют, и ты приведёшь самооценку к более адекватному состоянию. Т.е. понизишь её.

А вот если она занижена, тогда немного проблематичнее. Т.е. ты можешь накостылять гопникам, но бросаешься на утёк при однм их виде.

Чтобы поднять самооценку, иногда следует тестировать свои возможности. Если опять по мордасам дадут, тот она слишком сильно поднялась, если нет, то можно продолжать поднимать оценку дальше.

Скачать книгу "Тренинг уверенности в себе"

Чтобы поднять самооценку надо просто себя полюбить. Такого какой есть. А усовершенствованиями заниматься попутно. Лидер - не лидер...в данном случае особой роли не играет. Окружающие уважают и принимают человека, который в первую очередь уважает и принимает себя сам. Лидеры, сильные люди тем более. Чтобы поменять отношение к тебе желаемой компании, прежде всего необходимо изменить отношение к себе.

Селянка , спасибо за поддержку. Вот в этом и есть суть вопроса - как себя полюбить?
Артур, спасибо за книженцию, сейчас скачиваеться, на досуге прочту.
Исследователь Полюса, за адекватность ++2. Самооценка должна быть адекватнее некуда. Но наверное я не все рассказал...
Начну с самого начал.
Когда то бабушка с дедушкой решили вместе жить, создали семью, завели детей. Так появилась мама, тетя, дядя. Дед был очень умный. Много читал, много знал. Сделал несколько изобретений. Его сделали начальником участка, предлагали директором шахты. По характеру был очень спокойный, медлительный. Бабушка была очень энергичная. Просто электровеник. За день могла справляться с тремя детьми, работать дома, на огороде, ходить на подработки. Но по харатктеру диктатор - все должно быть только по ее. И у нее была очень высокая самооценка. У деда была низкая. Всю жизнь бабушка ругалась с дедушкой, он был все время не такой ей, он терпел.
Это отразилось на троих детях. При очень нелохих данных - энергичности бабушки и интеллекту деда, у всех детей получилась низкая самооценка. Что плохо отразилось на семейнй жизни и проффесиональных достижениях. Семья у всех не сложилась. Их подхватили и захомутали не очень стоящие но с более высокой самооценкой. Ругались тоже всю жизнь.
Маме достались в мужья алкоголик и неуравновешенный альфонс. Аналогично, они думали о себе очень хорошо, а она нет. Не достигла мама того чего хотела, не была ей ни поддержки в семье, ни веры в свои силы...
Сейчас такое происходит и с моими братьмя и сестрой - внуками их. Аналогично, у всех низкая самооценка. Стаарший брат (34года) живет сейчас с млоей ровестницей. Она из неблагополучной семьи, алкоголиков. 5 лет они встречались, страшно ругшались, расходились, и снова сходились. Но так и не разошлись, и теперь ребенка сделали и живут. Он приходит домой, у них скандалы, неурядицы. При этом уже 5 лет брат не решаеться никак ей протестовать. И ничего не говорит.
Двоюродный брат женился на моец однокласснице, даме легкого поведения. Они тоже примерно 5 лет встреались, она ему изменяла, гуляла, а он все за ней ходил. Когда он попал на шахте в аварию, сломал ногу, она его бросила. Когда ему шахта выплатила компенсацию, вернулась и сделали ребенка. Сейчас у него дома неуютно. Ребенок неухожен, жена гуляет. Постоянно упрекает его, а он не решаеться ничего сказать.
К чему это говорю. Тоже чуствую свою низкую самооценку, но так как они, не хочеться. Нормальные ребята, не могут поверить, что они чего то стоят. И выгребают поэтому все сопутствующие проблемы.
Тетка хороший врач, но очень мягкая, не верила в возможность проф роста. Мама проффесиональный инженер програмист, в прошлом отбросила карьерный рост.
Чуствую, меня подждиают их же проблемы, но не хочеться. Чувствую, может такое же сложиться и у меня. Есть во всем чем занимаюсь, ограничитель, который очень трудно преодолеть. А как не хочеться таким остатьтся!
Срочно, срочно надо повышать самооценку! КАК???
Посоветуйте пожалуйсто!
ЗЫ. Исследователю Полюса - по поводу адекватности - росту мешает неверие в свои силы. Трудолюбие есть. Упорство тоже.

Парочка уточняющих вопросов. Потом напишу способы.

Самооценка всегда низкая?
Или есть моменты когда она высокая. Например что то сделал самооценка высокая. Потом где то оступился самооценка упала?

MegaVolт нет не всегда.
Общаюсь, живу, учусь, работаю - но есть определенынй тормоз в развитии. Вот так.
Какие способы Вы знаете, напишите.

Если я не ошибаюсь, то людей с высокой самооценкой люди называют придурками. Самооценка должна быть адекватной.

Если мы берем за основу самооценки обратную связь - эмоциональную оценку окружающих, то здесь нет ничего проще: для положительной - моемся, прилично одеваемся, настраиваемся на веселый лад, улыбаемся окружающим.
Для отрицательной - не моемся месяц, находим на помойке телагрейку, выливаем на плечо стакан кефира, а на волосы бутылек зеленки, докапываемся до окружающих с глупостями делая тупое злое лицо.

Если интересует собственная самооценка, то на сколько я знаю, тоже очень просто: выделяем себе 3 часа и пишем на бумажке ответ на вопрос "кто я?" - не менее 700 пунктов. Через некоторое время процедуру повторяем. Потом включив энергию сомнения и выключив логику внимательно рассматриваем каждый пункт на предмет соответствия с реальностью. Это как курс антибиотиков или массажа

Все просто.

Сообщение отредактировал(а) Михаил Иванов - 14.06.2008 - 07:33

На мой взгляд еще один забавный вопрос - "Кто не я?"
Тот, кто знает, кто он
Тот, у кого порядок в делах
Тот, кто расслаблен и у кого нет злобы
Тот, кто имеет свое мнение
Тот, кем интересуются девушки
и т.д.

Слышал, что те, у кого достаточно воображения мысленно гриммируют под себя двойников,
заставляют их подражать выражению своих эмоциональных оценок, выражению чувств мимикой, учат копировать походку, жесты и пр.
Говорят, помогает, я не пробовал.

Сообщение отредактировал(а) Михаил Иванов - 14.06.2008 - 09:44

Низкая самооценка - это целиком и полностью недостаток уверенности в себе. Значит, нужно повышать уверенность в себе.

Я знаю еще один хороший способ! Кстати, Н. И. Козлов тоже нередко говорит пишет о нем!

Играй! Представь себя уверенным, самодостаточным человеком! Найди в себе что-нибудь от актера и используй это в целях игры! Когда идешь: спина прямая, плечи назад, голова поднята, подбородок параллельно земле, взгляд чуть поверх голов или на уровне глаз, на губах полуулыбка, руки свободно идут вдоль тела в противоход ногам (т.е. вперед левая нога и правая рука и наоборот), шаг твердый, ступни ставь, будто идешь по доске шириной см 25... Это называется "мышечный корсет". Т.е. ты держишь себя, будто ты уже уверенный в себе человек. Постепенно привыкнешь к нужному "мышечному корсету".

Еще одна деталь: помни про настроение! В глазах - уверенность, в душе - ликование. Это поддерживай СИЛОЙ!!! Будет казаться, что нечему радоваться, или будто на тебя все смотрят и лишь из вежливости не тыкают пальцем... Все это ерунда. Людям гораздо важнее они сами, а не ты. Поэтому помни: Если ты делаешь вид, что ты - уверенный в себе и самодостаточный человек, люди так и воспримут тебя - как уверенного в себе и самодостаточного человека.

Ты - другой. Ты - уникальный. Таких, как ты, больше нигде нет!!! Работая над собой, постигай азы как в игре. Потом и не заметишь, как закончится игра и начнется реальная жизнь. И всегда искренне и глубоко радуйся своим успехам! Люби себя!

И еще кое-что. Большинство успешных, уверенных в себе людей в моей жизни - это обильные источники любви. К ним люди тянутся, и они ОДАРИВАЮТ их своей любовью. Такие люди всегда готовы помочь другим, правда, их готовность никогда не перерастает в услужничество и ею никогда не пользуются в корыстных целях. Эти люди как бы ДАРЯТ свою помощь, ее нельзя пользовать.

Можешь брать пример с людей с хорошей самооценкой. Наверняка они научат тебя чему-то полезному!

Уверена, ты сможешь добиться своего!