Вина [ как от нее избавляться ]

vpotapov1
Пожалуй, согласен - у тех кто в это верует, чувство вины может возникнуть само по себе когда угодно. Воля в их случае мало что решает.
Воистину, "вина - это святое - не открестишься" (команда КВН "Кефир").

Ты мечешься из крайности в крайность - то вина возникает только по своей воле, то воля мало что решает.

Да, уж такая я мятущаяся душа. И, должно быть, в этом моя вина?
Тогда прости меня за это ибосказано "если вы будете прощать людям согрешения их, то и простит вам отец ваш". И добавлено - а не простите, то являюсь к вам и лично всех вас распатроню.

Прости меня. И все просите.

vpotapov1, обоснуй, плз - очень интересно.

Ка-тя, возвращаясь к основному вопросу темы - как от неё избавиться, могу предложить практический вариант решения задачи.
Мне моя психолог все время мягко напоминала: наше подсознательное не слышит приставки "не". И не может быть вакуума, пустоты, на месте того, что хотите убрать. Это надо чем-то заменить. Чем ты хочешь заменить вину? Вместо неё, чтобы было - что?
Мне обычно помогает. Если сесть и хорошо подумать.
Ну, например, навскидку: вместо раздражения на мужа за разбросанные носки, я хочу оставаться спокойной и воспринимать это с юмором, чтобы меня эти носки веселили.

Ка-Тя

Сначала анекдотичный вариант)) : Нельзя постоянно винить себя за что-то. Обвините себя разок и спокойно живите дальше.

Теперь - насущный. "С каждого взыщется по намерениям!" Ты спрашиваешь себя - намеренно причинила вред? Нет? Вот и всё освобождение от вины. "Хотели как лучше, а получилось как всегда")) - ты уже не одна участвуешь в процессе, и лучше думать - "я сделала ВСЁ для лучшего, что смогла, а там уж - что получится"

Bybonchik, наверно конструктивом. Чтобы был либо план, куда двигаться. Или чтобы оставался контакт с человеком, перед которым чувствую вину, ведь вина этот контакт прерывает, так же как и обида. Хочу, чтобы была уверенность в себе, чувство собственного достоинства. Спокойствие, объективный взгляд на ситуацию. Состояние мобилизованности, собранности (в противовес разобранности, расстроенности, которые сопутствуют чувству вины).

Белкус, когда я чувствую вину, я почему-то не могу сказать себе "я сделала ВСЁ для лучшего, что смогла". Я продолжаю делать, делать, делать ...., опустошаясь при этом и теряя всю энергию, которая была.

Ка-Тя

Ну.. тогда говори - я делаЮ всё для лучшего, что от меня зависит, а дальше - как получится. Ты не одна участвуешь в этом процессе, люди по-разному реагируют, а ты делай просто, что нужно по договору, по инструкции, по душе, по статусу, по чему там еще))) ...

Можно еще заранее извиняться-страховаться. Вот ты сделала план в цвете и усложнила человеку жизнь) Можно сказать - я старалась, хотела сделать как удобнее, но если что не так, извините (т. е. озвучить обязательно... и забыть)) и не переживать.

Bybonchik, наверно конструктивом. Чтобы был либо план, куда двигаться. Или чтобы оставался контакт с человеком, перед которым чувствую вину, ведь вина этот контакт прерывает, так же как и обида. Хочу, чтобы была уверенность в себе, чувство собственного достоинства. Спокойствие, объективный взгляд на ситуацию. Состояние мобилизованности, собранности (в противовес разобранности, расстроенности, которые сопутствуют чувству вины).

Белкус, когда я чувствую вину, я почему-то не могу сказать себе "я сделала ВСЁ для лучшего, что смогла". Я продолжаю делать, делать, делать ...., опустошаясь при этом и теряя всю энергию, которая была.

ты хочешь перестать хотеть делать для людей слишком много? расскажи о случае, когда ты сделала слишком много - больше, чем хотела на самом деле. например в случае с подругой которая хотела, чтобы твой муж чего-то сделал - что ты слишком много сделала после, под влиянием вины.

А может ли это чувство возникнуть другим образом, как ни по нашей собственной воле?

философский вопрос. что такое воля? душа? наша? например, когда я поел колбасы печень выбросила желчь сама или по моей воле, или и так и сяк, или не так не сяк?

Сообщение отредактировал(а) BOBA - 23.02.2015 - 18:20

внезапно вспомнился детский рассказ "Мишкина каша" - на таких ситуациях мы и учимся ощущению вины. но можно прокомментировать - что так и не так сделал Мишка, его мама....

Да, ВОВА, делаю до сих пор. Именно потому отчасти, что была виновата тогда.

Я всегда буду любить делать и делать что-то полезное, нужное для людей. Но хочу перестать делать это под давлением вины. Хочу просто делать, потому что хочу, потому что решила сделать. Чтобы людям было приятно, а от этого приятно мне. И так по кругу. Было бы классно . А слишком ли это много или не много - это с чем сравнить. Кроме того, я хочу перестать делать ненужное - есть вещи, которые я делаю, а людям это просто не нужно, хотя вроде как объективно вещи хорошие.

Белкус, вот по поводу "озвучить" у меня сомнения, т.к. люди склонны использовать виноватость, особенно если она искренняя. Я озвучиваю, если доверяю, если знаю, что против меня не обернется. Довольно часто находятся такие доброжелатели .

Вечный Двигатель

Попробую завтра. На сегодня у меня впечатление, что ходим в трех соснах.
Балтазар

Без проблем - прощаю. И ты меня - тоже

Ка-Тя, по твоим ответам и советам в другой теме - мне кажется, что у тебя всё нормально, и это чувство просто тебе необходимо для чего-то лично своего. Ты вполне с ним уживаешься)

Просто вот так захотелось от него избавиться, а в ответ - тишина...))
Может, это - твоя неповторимая особенность? И не надо накручивать себя?
С этой точки зрения не думала?

Почитал... Рассказ хороший. Вот сижу думаю: то ли маме пару ласковых слов неплохо бы сказать, не за то, что кашу позволила варить, а за то, что мальцов с печкой и колодцем двое на двое оставила, то ли, наоборот, маму похвалить за поощрение самостоятельности у детей...