Кто такой Герман Карельский [ Стоит ли идти к нему на тренинг ]

Может быть я не совсем себе представляю, что такое холотропка и рибёффинг, но мне кажется, что-то ближе к гипервентиляции лёгких. Когда-то я увлекался нырянием на глубину. Мог запросто 50 метров под водой проплыть (а может и больше, только бассейна не хватало). А в глубину уходил на 12 метов... Просто, у скал Адаларов около Гурзуфа эта цифра точно известна. Не рекорд, конечно, да я и не претендую. Но дело не в этом. Для того чтобы задержать дыхание я тогда делал предварительную гипервентиляцию лёгких. До состояния опьянения, до звона в ушах, и когда в глазах какие-то электрические разрады начинают проскакивать. А потом один чувак сказал мне, что это очень опасно, и что такие, вот, ныряльщики обычно наряют на один раз больше чем выныривают. И что гипервентиляция - это очень вредно для организма, и ваащще. Я тогда ещё чуть-чуть поинтересовался вопросом, и оказалось что да. С тех пор я перестал этим делом заниматься, а если хочу нырнуть на глубину, то беру акваланг.

А ещё мой папа как-то увлёкся дыханием то ли по Бутейко, то ли по Фролову... Это- другая крайность Наоборот, чтобы дышать как можно меньше. У них там какая-то своя теория, будто бы все болезни - от глубокого дыхания... Я во всё это как-то не очнь-то верю, но пологаю что да, адаптироваться можно ко всему, и к гипоксии тоже. Да только на фиг надо?

Это я всё к тому, что будьте осторожны. Гипервентиляция лёгких может действовать как... Впрочем, такая "психотерапия" тоже имеет очень широкое распространение. Ниаких психологов и тренеров не надо. Истинно народное средство! Хлопнул стакан - и все дела! И никаких проблем! Да только нада она вам, такая "психотерапия"?

Я знаю, что такое дыхание... Правда я проходила не холотропное, а вэй вэйшн - чуть по легче.

Совершенно верно. Гипервертиляция. Плюс психоделическая музыка. Перегрузка сознания. Плюс контроль тренера. Плюс обратная связь.

Будь готов к тому, что понадобятся дополнительные знания. Много знаний.

Но да, я считаю, что человеку, имеющему цель, опыт дыхания не помешает. Просто твое бессознательное будет защищаться. И вначале, ты можешь почувствовать либо эйфорию, что у тебя все легко получилось (но это будет обман), либо разочарование, что совсем ничего не получилось (что тоже будет неправдой)). Самое интересное будет потом, когда ты продолжишь работу над собой самостоятельно или со специалистом.

Удачи.

Valday

Во-первых, выразить подавленные эмоции можно и в неизменённом состоянии. Или, скажем, так, для того, чтобы их выразить, не нужна холотропка.
Во-вторых, я скажу прямо. НЕВОЗМОЖНО за два-три дня выразить ВСЕ непрожитые эмоции.
Почему Вы меня не услышали?

НЕВОЗМОЖНО интегрировать весь полученный материал за два дня тренинга. Это невротичное желание, ведущее к разочарованию.

Да я с первого раза услышал. Почему Вы не услышали меня?

Я, как бы это сказать, психолог по профессии. Я говорю как профессионал - холотропка не даст того результата, который Вы хотите получить. Сдвинуться с мёртвой точки - да, обазательно. Для УСТОЙЧИВЫХ изменений нужна другая форма работы.

Да. Подавленные эмоции постепенно копятся. Их можно сбросить (той же холотропкой), но!! - они снова станут копиться. Имеет смысл убрать "тенденцию к накоплению" (у хорошего психотерапевта), то бишь разобраться со своими жизненными установками. Иначе отрицательные эмоции накопятся вновь - вы разоритесь на этих холотропках .

Какой застарелый миф.
Набросал недавно текстик:

Метод дедушки Фрейда – психоанализ – с тех пор улучшен примерно в 300 раз. Откуда такая цифра? Все очень просто. В чем состоял психоанализ? Пациент лежал на кушетке, и с помощью наводящих вопросов психоаналитика рассказывал о своем детстве. Чтобы докопаться до причины проблемы, уходила пара лет, то есть около 200 посещений доктора (при двух встречах в неделю). Сейчас этот метод заметно улучшен. Поскольку причины большинства проблем типичны и хорошо изучены, психотерапевт сам о них рассказывает. И клиенту только остается удивляться: ах вот оно что! так вот оказывается почему! ну теперь все понятно… На это требуется всего 1-3 посещения, в среднем – 2. Итого, экономия времени ровно в 100 раз.

Где же обещанные 300? Вот где. По старому методу психоаналитик принципиально мог работать только с одним пациентом. Новым методом можно работать и с группой в несколько человек. Более того, это даже еще эффективнее, так как в группе больше возможностей для психологической терапии. А главное – это раза в 3 дешевле, чем заниматься индивидуально. Итого, в 100 раз меньше посещений да в 3 раза дешевле – улучшение в 300 раз. Психотерапия, как и медицина, на месте не стоит.

Вот за это огромное спасибо.

Готов. Готов работать над собой сколько потребуется.

Andrrog ничего не могу сказать на счет связи, ныряния и холотропа, но кажется что все-таки разница есть.

Ирис, спасибо.

Злобный фрейд, если вы правы, и холотропка и правда не даст нужного результата, то буду пробовать другие методы.

Basil/2, как я понял про данный метод работы, что если эмоция подавляется обычно тогда, когда подавление это наилучший, как кажется для индивида способ реагирования на ситуацию, обычно это происходит в детстве.
Если эмоция полностью выражается и интегрируестя, то есть человек осознает, что в той ситуации не было ничего страшного в том чтобы открыто проявить свои эмоции, то в последующем после тренинга, он и будет окрыто выражать свои эмоции , не стесняясь и не удерживая себя.
Если радостно, то радоваться, если горе, то горевать. .
Ну в общем как то скомкано, но примерно так.

В принципе все имеют право на свою точку зрения.

Всем спасибо за советы, комментарии, отзывы.
Сегодня таки отдал деньги за тренинг.
Встретились с администратором тренинга Марией, она мне отдала договор.
Посоветовала взять с собой спортивный костюм, попить что-нибудь и какой нибудь спортивный коврик подстелить.

Отпишусь после тренинга как и что, думаю будет кому-нибудь интересно, как и здесь присутствующим, так и тем кто вдруг захочет пройти подобный тренинг.

С самим по себе нырянием разница, можно сказать, - абсолютная. Ничего общего. Но речь-то я вёл о ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИИ ЛЁГКИХ. Которая к нырянию тоже имеет весьма опосредствованное отношение. Так вот, речь шла о том, что вредна именно гипервентиляция. А если туда приплести ещё теорию и практику Бутейко и Фролова (опять же, это не про ныряние под воду)... Ну, короче, возникают вопросы, на которые у меня нет пока ответов.

Так вот, по себе могу сказать, что гипервентиляция действительно производит эффект опьянения. И именно это, по-видимому, вредно и опасно. По-любому, у любого метода и подхода всегда есть свои показания и противопоказания. Кому-то это наверняка может быть пропивопоказано... Ну, не знаю, скажем, там, сердечникам, астматикам, гипертоникам или гипотоникам, с венозной недостаточностью или чем-то там ещё... Но если об этом вообще ничего не говорится, вообще ни гу-гу, то это всё - безответственное шарлатанство. Мало ли кто, доверившись рекламе, захочет решить свои личные пробемы психологического характера, таким, вот, новомодным способом... Но если там нет никакого отбора, типа, плати денюжку и давай, то это может быть очень чревато.

Ну, короче, сами смотрите. Может быть, там и есть такой отбор. И кому-то настоятельно не рекомендуется. Но если такого там нет, то лучше сразу ноги в руки...