Мне лично в свое время помогло следующее умозаключение: - Кто-то меня обидел и у меня есть злость... Если человек сделал это без умысла и я знаю или догадываюсь об этом, то человеку от этого не делается ничего, а себя я сам изнутри сжигаю. Тут проще с человеком поговорить и рассказать ему о своей реакции. В большинстве случаев- человек отреагирует нормально и изменит свою позицию либо объяснит ее подробнее и ситуация станет понятней для обоих. В любом случае начнется диалог и картинкм мира обеих сторон станут более адекватными, что исключит или снизит вероятность повторения. - Кто-то меня обидел и у меня есть злость, причем я знаю, что человек это сделал намеренно... Здесь сразу два действия: во-первых, человек знал, за что меня зацепить, знал мое слабое место и спасибо ему большое, что он его нашел- мне нужно это в себе проработать... Во-вторых если я буду продолжать злиться, то я получу проблемы со здоровьем, психикой и прочим... А он получит именно то, на что рассчитывал- так вот черта с два он получит.... Если он рассчитывает получить мою злость и мою обиду- он получит что угодно, только не это. Не собираюсь я давать обидчику ту реакцию, на которую он рассчитывает... Это не означает, что я не буду думать об этом и не означает, что потом я разозлюсь и обижусь... Но это будет потом, когда я буду анализировать ситуацию и пытаться понять, где мое слабое место и за что он меня зацепил.... Но нужной ему реакции он от меня не получит никогда... И, как правило, после второй-третьей такой попытки человек больше не пытается со мной действовать таким образом. Ему становится неинтересно. Он делает подобные действия ради реакции. А ее нет. Действий тоже не будет...
--------------------
Проблема - это то, что переживается как проблема. (с)Т.В.Гагин
|