Что можно спрятать за «не могу»?

Автор: Виталий Пичугин Источник: http://www.nlplife.ru/

Никогда не говорите себе: «Я не могу». Этим вы лишаете себя могущества.
Р.Бах.


Как часто мы слышим от других людей – я не могу! Так говорит начальник, симпатичная девушка, жена или муж, чиновник. Иногда мы даже этому верим, но как часто «я не могу» говорим сами? Что скрывается за этим выражением?

Как правило, то, что вы не получите желаемое, или другому человеку откажете в чём-либо. Отказ людей расстраивает, разочаровывает (если было очарование), может быть причиной конфликта, обиды. Это понятно. Например:

– Дорогой, женись на мне!
– Я не могу!
– Ах ты, сволочь!

Могу предположить, что «не могу» – это сказка, в том смысле, что правдой не является. Почему?

Потому, что вместо «не могу» чаще имеют в виду «не хочу» либо «не умею». Всё просто: «не хочу» – значит нет желания, но есть автор этого нежелания, если – «не умею», то есть возможность научиться.

Но почему же так и не сказать – не хочу, например, давать деньги в долг? Просто не так хорошо звучит, поскольку «не могу» – это вина неких обстоятельств, независящих от человека причин, которые мешают что-либо сделать. Если сказать «не хочу», авторство понятно, подразумевается – я принял решение, а не «звёзды так встали».

Если вам с помощью этой сказки отказывают, то можете задать вопросы, уточнить, что стоит за «не могу»? Как правило, услышите ответ про «объективные обстоятельства». Думаю, важнее разобраться с собой, ведь часто такие сказки мы рассказываем сами себе. Например: я не могу зарабатывать больше, я не могу быть популярным у девушек, я не могу похудеть, я не могу по утрам бегать, вставать рано, не есть на ночь, я не могу перестать обижаться, если они…, он…, я не могу себе позволить новую машину, квартиру, дом, путешествие, отпуск. Список можете продолжить сами, он не имеет конца, поскольку у каждого человека свои сказки, которые начинаются со слов «я не могу». Сколько людей, столько сказок.

Давайте разберёмся, что с этим делать? Можно долго рассказывать себе, почему мы неуспешны, начиная со слов, «потому что не могу», но ничего не изменится. Имеет смысл рассуждать по-другому, чтобы получить другой результат. Например, так.

Вместо «я не могу зарабатывать больше», скажите себе – я не хочу зарабатывать больше, или – не умею. Тогда появляется шанс научиться, а также выявить вторичные выгоды, которые дадут понимание, почему нет желания разбогатеть. Говорить правду полезно, для начала себе, чтобы перестать жить иллюзиями, и начать что-то менять в своей жизни.


Для обидчивых людей

В оправдание своим обидам часто приводят один аргумент. Я обижаюсь, потому что они… далее может быть что угодно, например, плохие, не уважают, несправедливы и т.п. Поэтому я не могу не обижаться. А если сказать так: я не хочу реагировать по-другому, не хочу не обижаться (обижать себя), или не знаю, как перестать это делать. Если выгодно с помощью истерик, претензий, обид получать какие то бонусы, например, деньги, уважение, возможности, то, может быть, полезно научиться другими способами добиваться желаемого? Если непонятно, как это делать, то можно узнать, прочитать соответствующую литературу. Но это уже не прежнее безвольное – не могу, а сознательная работа со своими чувствами, решение перестать разыгрывать жертву.


Что выберете вы?

Безусловно берите ответственность на себя - фраза которая проходит основной нитью через ваш пост. Я много раз читал или слышал её, один раз даже немного обсуждал в этой ветке - Берите ответственность на себя. Ветка отличаеться от многих подобных тем что автор, на тот момент лучший парапланерист спортсмен России и восходящая мировая звезда. И он погиб летом 2008-го года, планомерно загнав себя в ситуацию справиться с которой было выше его сил. Я уверен что не умею здесь не подходит, бывают ситуации когда человек на нашем апаратике бессилен перед природой независимо от умений. Такие ситуации прогнозируемы и всегда есть время сказать немогу. Не хочу, спортсмен в важном соревновательном полете, может сказать только на основании не могу.
В соответствии с написанным в вашем посте я почти не употребляю слово не могу. В период своей первой влюбленности я не говорил "я не могу без тебя" и правда, впоглне смог. Я только против безусловности и никогда.
Плохо когда "я не хочу" прячеться за "я не могу" но бывает и наооборот. Разговаривал как то со знакомой которая говорила что способна достичь всего чего захочет, если по настоящему захочет. То есть яхты Абрамовича с поместьем и конюшней у неё нет только потому что она этого не хочет. А я отказываюсь смотреть на мир позитивно и почемуто вижу цели которые для меня недостижимы не зависимо от моего желания.
Если уж зачемто надо совсем исключить "не могу" то можно заменить на "не умею и не успею научиться за остаток жизни"

За "не могу" можно спрятать анекдот.
- Ты пьешь?
- Нет.
- Почему?
- Не могу больше.

За "не могу" можно спрятать "могу".
Я не могу не заметить, как ты сегодня хорошо выглядишь.
Или, я не могу отказать себе в удовольствии пригласить вас на танец.

Можно спрятать "не хочу".
Я не могу больше смотреть на сигареты.

Вообще, все что угодно можно спрятать, например, ключи.
Не могу найти ключи.
Не могу найти улицу. (хорошо спрятал)

Нашел еще один пример когда не могу прячеться за не хочу: Шанс прожить жизнь заново. Название можно переформулировать на Хотели бы вы воскреснуть молодым и здоровым после того как умрете завтра. Объяснения тех кто не хочет силы не потеряют. Однако очередь желающих пройти через страшный суд в рай или хотябы в ад огого. У Христиан даже припоны есть для тех кто без очереди лезет. А что они будут там делать как не жить жизнь заново?

"Не могу"- это отражение того, что есть сейчас. У человека инсульт, он не может встать с постели, реально парализован. Конечно если он сильно захочет выздороветь и поражение не большое он возможно (при хорошем лечении и реабилитации) сможет постепенно ходить и разговаривать . Но сейчас не может.
"Не могу заработать денег", так ведь и не зарабатывает.
мне кажеться здесь есть некоторое смешение констатации факта (не могу чего-то) и прогноза (смогу ли когда-нибудь).

"Не могу" включает себя больше чем "не хочу" и "не умею" и тоже достойно внимания. Это не всегда отговорка и не желание. Это еще и предохранительный механизм.
Не могу убивать, Не могу красть, Не могу обманывать.

Отрицать раз и навсегда употребление фразы “Не могу” абсолютно не правильно- иногда оно употребляется к месту.
“Не могу”- это отсутствие ресурса.
Н-р, у вас есть трактор на 100 лошадиных сил. А вам предлагают: соверши на нем работу, требующую 200 лс.
Нормальный ответ - “Не могу, не хватает лошадей”
Но также абсолютно не правильно всегда оправдывать свое бездействие фразой “Не могу”. Случаи бывают разные...
И тогда все обсужение сводиться к выявлению ресурсов , которых у вас нет.
Или, если вам кажется , что у вас нет ресурсов, то почему вам так кажется? (это про вторичную выгоду)
Дальше должна последовать классификация ресурсов...

Еще можно "не могу" рассмотреть в свете моральных ограничений или восптанности человека..
Например:
-Не могу украсть чужое
-Не могу убить
-Не могу не почитать мать и отца
-Не могу прелюбодействовать с чужой женой
- И Не могу нарушить заповеди Бога... в целом.

Это немогу, как ограничитель или ограда от опасности последвтвий..

Если применить к соблюдению ПДД например...тоже получается эффективное использование "не могу":
-превысить скорость
-обогнать на повороте
-не пропустить пешехода на переходе
-не остановиться на требования постового
и т.д.

"Не могу дать в долг" вполне может быть честным ответом. Друг может попросить у меня 5 тыщ, "горит, очень срочно, и именно пять", а у меня в этот момент в кармане 1 (одна) тыща, и я с радостью дам её прямо сейчас, НО это не спасёт... 4 оставшихся ему не собрать, и он, понятное дело, не берёт и мою одну.

Данные обстоятельства -- "необъективны"? Это "сказка"?

Данные обстоятельства объективны, даже если у меня в кармане все пять тыщ - но они нужны мне на другое. Но можно сказать, что их нет. Вот это и будет сказка.

Наверное "не могу". сказанное себе и сказанное кому-то, это разные "не могу".
Сказанное мной кому-то (или кем-то мне) означает, что делать не буду и причина не важна. Впрочем, иногда важна, если можно на решение как-то повлиять.

Сказанное себе - это похуже. Потому что причина важна всегда. Во всяком случае, если к себе неравнодушен и с ней бы лучше разобраться.
Довольно частая ситуация. когда думаешь - ну вот это точно не ко мне, я этого никогда не смогу (как хорошего, так и плохого). наступают обстоятельства и оказывается. что еще как можешь-то!

Что же касается ссылки на ресурсы - это всегда отговорки и для себя и для других.

Нормальный ответ? Мне однажды научный шеф, когда я пришла с очередной невозможностью что-то сделать сказал: "Все люди делятся на тех, кто выдает результат и на тех, кто выдает объяснение, почему результат получить невозможно".
В данном случае - если от выполнения работы будет зависеть жизнь Ваших детей - сколько секунд понадобится на решение продать один трактор и купить другой, более мощный?

Впрочем, не совсем всегда:

Здесь, похоже, действительно не может...

Не так давно в мужском журнале я читал об одном парне из Новой Зеландии, у которого в результате травмы наступил синдром "запертого внутри". Это когда человек находится в полном сознании, но не может даже пошевелится. Полная парализация, словом. Положение усугубляется тем, что человек все понимает и все чуствует - боль, зуд, но не может сказать никому о боли или почесать зудящее место. Единственное, что может человек в таком состоянии - это двигать зрачками (моргать он также не может, так как все мышцы отключены от мозга).

У парня, которому к моменту болезни не исполнилось 30, тоже было два варианта - сказать: "не могу встать с постели" или поверить в то, что он может это сделать. О том что с ним произошло прочитать можно здесь http://www.mhealth.ru/life/career/939995/

Так что, похоже, единственное, чего не может человек, так это до конца понять - на что он способен.

Сообщение отредактировал(а) Балтазар - 23.12.2010 - 11:42

Я что имел в виду.
ВиталийЯ против использования фразы “не могу”. Обосновывая тем, что эта фраза обобщает собой большой класс ситуаций , в некоторых из которых многое можно поменять на “могу”.
Так вот, такое глобальное отрицание фразы “не могу”- есть тоже обобщение, каковое обобщает собой большой класс ситуаций , в некоторых из которых, действительно ничего не сделаешь.
Другими словами, я против глобальных обобщений – они ошибочны.
Н-р, я не могу вернуться на 20 лет назад.
И при этом верно , то что если б была машина времени, то это как 2 пальца об асфальт было б сделать можно.... Просто сел в неё и ... полетел....

Выводы, которые можно сделать из статьи, такие:

1. Любое "не могу" - это не реальность, а всего лишь сказка о реальности. Т.е. за этими словами скрывается сказка. И если изменить условия, то любое "не могу" превращается в "могу".
Я не могу ходить ногами по потолку, но если поместить меня в условия невесомости, то я это делать могу
Я не могу не пить, но если сутками напролет заставить меня драить якорные цепи, то не пить я могу.
Кстати, "могу" - это тоже, вероятно, сказка. Однако в отличие от сказки о "не могу", она подразумевает скрытые или явные возможности, т.е. выбор, и потому сказка о "могу" позитивна.
Дайте мне точку опоры и я подниму землю (кто-то из древних).

2. Фразу "никогда не говорите себе: «Я не могу». Этим вы лишаете себя могущества" можно принять на вооружение в качестве полезного убеждения. Я бы только убрал из нее все отрицания: "Всегда говорите могу. Этим вы делаете себя могущественным".

3. Что говорить вместо "я не могу"?
Можно сказать "не хочу", если это честно выражает мою личную позицию и я крепко на ней стою.
- Профессор, купите журналы в пользу детей Германии. По полтинику штука.
- Не возьму.
- Почему? Вы не сочувствуете детям Германии?
- Сочувствую.
- Жалеете полтиника?
- Нет.
- Тогда почему?
- Не хочу.

Можно сказать "я выбираю (поступить определенным образом)".
Например, вместо "я не могу бить женщину" можно сказать "я выбираю не бить женщину без необходимости". Правда делая выбор, тоже надо быть честным, иначе выбор превратится в "не могу". Лиса из эзоповой басне, которая не могла достать до винограда, объявила, что не хочет винограда,
потому что он зелен.

Итак, я знаю, что могу почти ВСЕ. Почти, потому что единственное, что я не могу - так это понять до конца своих возможностей и возможностей и многообразия мира.

Сообщение отредактировал(а) Балтазар - 24.12.2010 - 15:39

Для меня есть единственное "не могу" - и оно реально, хотя мне долго пришлось привыкать к этой мысли. Никто этого не может - вернуть человека к жизни, если он умер. А все остальное - можно, если очень хочется.

Сообщение отредактировал(а) Ланка - 24.12.2010 - 22:35

Балтазар

Вот про сказку – это хорошо.

Балтазар

Человек живет в плену своих сказок. И сказка о том , “что я МОГУ избить свою жену , напиисать в суп соседу по коммуналке, намазать клеем стул классной руководительнице”- на так уж и “позитивны”. Не всё то “могу” , что я могу – позитивно. Всегда присутствует субъективизм оценочных суждений.

Балтазар

Эх, как хочется быть могущественным....
Ладно, соглашусь с полезностью такого убеждения. И все таки убеждения работают в точках выбора, поэтому оказавшись пред выбором из двух сказок- вспомни о своих ценностях, и если тебе важно быть “могущественным” , то сделай правильный выбор. А кто-то хочет быть другим..., например , я хочу быть всемогущим , а кто-то папуасом.

Вот я б ничего не убирал . Это внутренний диалог с самим собой и совсем редуцировать его ИМХО не стоит, тут и процесс важен.

Балтазар

Сказку о "я не могу" меняем на сказку о "я не хочу" или на сказку о "я могу"... Чего-то их многовато . Проще – услышал "я не могу", знай- это сказка. А уж что с этим делать...
В ответ тоже можно рассказать сказку иль анекдот.

Балтазар

Выше я уже писал , что выбор делается на основе определенных убеждений / ценностей. И если у тебя ценность “могущество” , то и выбор соответствующий.

Если быть честным с собой и миром , то ты ничего не выбрал, имеется в виду здесь и сейчас. То ли бить , то ли не бить. Если вмажешь , то необходимость настала, если не вмажешь, то планеты встали не так..

Иногда важнее здоровый желудок чем ощущение могущества.

Балтазар

Мир бесконечно познаваем, и твое текущее знание о нем – ничтожная крупинка, от того , что еще предстоит узнать. Поэтому эта фраза соответствует следующей
“Итак, я знаю, что почти НИЧЕГО НЕ могу. Почти, потому что я не могу до конца понять своих возможностей и возможностей и многообразия мира.”Действительно не можешь, но к этому надо стремиться. Тут ничего нового не добавишь..