Занимайтесь спортом, не пейте, особенно не пейте пива (всех пивоваров под суд! ибо враги народа и засланцы запада. Не везде - конкретно в нашей стране)
Что касается сладкого - это миф, что от него толстеют. Толстеют от еды. Особенно - от еды не правильной. Нет, конечно, есть такой приём, как низкоуглеводная диета, когда вы едите белок (никакой колбасы! никаких сосисок! никакой свинины! творог, птица, отварная говядина. по 4 грамм в день на килограмм нормального веса(но не больше 200 г за раз!). Нормальный вес считается как рост минус 110, если не знаете. количество булочек, макарон, хлеба и прочего снижаете до минимума). Но это только диета. И кто вам мешает съесть шоколадку вместо макарон? результат-то тот же. Главное, белки ешьте сколько надо.
Понимаете, мысли о том, что плитка шоколада способствует ожирению больше, чем тарелка макарон из разряда шизоидального бреда.
Питание контролируйте по информации на упаковке - там написано "белки, жиры, углеводы..." Совсем не важно, съедите ли вы 20 грамм углеводов через шоколад или через пару лишних ложек макарон.
Поэтому шоколад не связан с ожирением!!! С ожирением связано отсутствие мозга и желания отровать задницу и побегать час в день!!!
Сочетайте кач, бег, низкоуглеводную диету - и будете стройным, как лань. Не сразу - год-два придётся отпахать, а вы как думали? "Быстро только кошки родятся" (С) Ильф и Петров.
А шоколад ешьте, сколько хочется. Только не забывайте макароны соответсвенно съеденому шоколаду урезать.
--------------------
Всё что выше - ИМХО (если прямо не указано обратное)
К свободе призваны вы, братия, только бы свобода ваша не была поводом к угождению плоти, но любовью служите друг другу. Ибо весь закон в одном слове заключается: люби ближнего твоего, как самого себя. (Галатам 5.13)
|