Как отучить себя бояться

Проблема такая - я очень часто боюсь вещей, которые могут произойти в далеком будущем и еще неизвестно, произойдут ли.
Я бы не стала бороться с этим страхом, если бы опасения никогда не сбывались. Но увы, последнее время слишком часто события начинают развиваться именно так, как я опасалась.
Например, по какой-то причине я, начиная лет с 10 боялась, что не выйду замуж, боялась предстоящей беременности и родов. Еще больше боялась, что во время родов сделают кесарево сечение.
В результате с личной жизнью действительно были очень большие проблемы. А когда все же всретила "своего" человека и решила родить ребенка, врачи сказали: "только кесарево и никаких возражений", хотя беременность протекала "на ура", да и серьезных проблем со здоровьем не было и нет.
И в связи с этим мне все больше кажется, что я сама себе все это навела, и теперь надо учиться на своих ошибках, и перестать бояться заранее...
Сейчас, когда в кроватке спит двухмесячный малыш, и казалось бы, все складывается... Но у меня снова возникают страхи за него и за себя, я хочу постараться хоть что-то изменить и не привлекать в свою жизнь негативные события. Но увы, не умею этого сделать. Знаю, что нужно работать в этом направлении, но чем больше стараюсь "ничего не брать в голову", тем больше в нее лезут всякие страшилки. И вот уже чувствую - если не изменюсь, моя жизнь покатится неизвестно куда, и я не смогу нормально воспитывать малыша.
Помогите мне изменить себя! Я очень этого хочу, но, увы, топчусь на месте.

Приветствую, Аmelie!

Спасибо, что обратились ко мне.
Какое устроит обращение: на Вы, на Ты?

Мне тоже нравятся фильмы с участием Одри Тоту.

Для меня это не имеет особого значения.
Но обращение на Ты, наверно, все же приятнее...

Добрый день!
Рада за тебя, ты вышла замуж за «своего» мужчину и родила сына. Ты - счастливая женщина. А то, что ты боишься - это естественно.
Нам, женщинам, в большей степени, чем мужчинам, свойственны переживания, страхи, опасения и забота о безопасности. Почему? Ведь женщина – хранительница семейного очага и стратегия женщины – сохранять имеющееся. Женщина может бояться потерять то, что есть. Другое дело, что страхи не должны тебе мешать, не должны заслонять твою радость и твои цели.
Так вот, теперь о деле. Мы сможем работать, я буду тебе помогать. С условием: я буду давать задания, твоя задача их выполнять. Если ты согласна - ответь сколько конкретно времени: часов, минут в день ты готова трудиться на пользу себе и своей семье?
И – сразу первое задание.
Амели, ты любишь мечтать? Думаю, да. Тогда опиши мне, как ты видишь твоего малыша в будущем. Давай конкретно – какой он в семь лет, к поступлению в школу? Какой он по окончании школы? Качества его характера, способности, умения, наклонности. Что у него хорошо получается? Кем он растет?
Задача – составить подробный рассказ-описание о будущем твоего ребенка.
Если будут вопросы, пишите мне.
До связи.