| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Форумы Синтона > Общий > Набрала 20 кг после родов, что мне делать? |
| Автор: camilinatrarm 12.11.2017 - 23:23 |
| Всем привет! Очень нужен ваш совет девочки. После родов набрала 20 кг, сейчас хочу стать такой как была до беременности, 58кг. Подскажите пожалуйста как можно в кратчайшие сроки вернуть прежнюю форму? Диеты многие перепробовала, 4-5 кг уходит, потом срываюсь и все возвращается.. На спорт времени нет к сожалению(( Заранее спасибо Всем кто откликнется! |
| Автор: bestofyou 13.11.2017 - 18:12 |
| Быстро сбросить однозначное получится, необходимо взять себя в руки и есть маленькими порциями 5-6 раз в день, не есть после 18.00. Вес уйдёт, но не быстро |
| Автор: Katty 20.12.2017 - 18:11 |
| Ну, во-первых,не паниковать) Вам нужно наладить свой рацион питания и обязательно выполнять физ.нагрузки,чтоб количество потребляемых калорий было меньше,чем потраченных,тогда вы начнёте худеть. Советую вам отказаться от всего жирного,жаренного и мучного. Больше овощей и фруктов. Салаты тоже бывают вкусными)) Вот,я сама,когда худела сидела на салатах из авокадо и вам советую. Запишитесь в зал,или на какие-то тренировки. Удачи! |
| Автор: ValentinN 5.01.2018 - 22:17 |
| Срываться не стоит, если хотите все назад свой, то нужно себя контролировать постоянно. |
| Автор: avrora 8.01.2018 - 16:03 |
| мне оочень помогает подсчет калорий. похудела на 15 кг от добеременного веса |
| Автор: Оксана М 18.01.2018 - 10:52 |
| Набрала 20 кг после родов, и теперь не знаете что делать? серьезно?)) занимайтесь спортом, это поможет вам обрести желаемую вами форму |
| Автор: RitaRitulya 6.06.2018 - 23:33 | ||
Очень хороший способ скинуть лишние килограммы и привести тело в порядок - аквааэробика. Все отлично подтягивается, в нужных местах худеет. Мне помогла после беременности прийти в форму, насоветовала способ подруге, ей тоже помогло. Так что найдите для себя любимой время! А диеты - фигня. Если хотите худеть посредством питания, то это очень большой труд. Наладить правильное питание не так уж просто... |