Стыд [ И разные неловкие моменты ]

Хочешь-не хочешь, а случаются в жизни моменты, когда становится стыдно, ну или хотя бы неловко.
Нечаянно сказали глупость. Думали, что какой-то нахал сигналит, гаркнули - а это ваши знакомые хотели вас подвезти. На пикнике взяли первый попавшийся кусок, а потом подумали, что это, блин, пожалуй лучший кусок был. Одежда порвалась некстати, на людях. Взяли почитать книгу и уронили ее... во что-то, отчего ее внешний вид сильно изменился.
Т.е. случаи, в общем-то, не серьёзные, но вспоминать о них неприятно, а вспоминаются они иногда сами собой. И тем более неприятно, если неловкие эпизоды, за которые стыдно-неловко, произошли не со случайными людьми, а в окружении тех, с которыми вы продолжаете общаться.
Теперь вопрос. Если вы уже сделали выводы на будущее: не быть эгоистом в компании, аккуратно относиться к чужим вещам и думать, прежде чем гаркать, то противодействуете ли вы как-то самому чувству стыда? Неловкости за те моменты, которые уже в прошлом, их не изменить, но вот вспоминать неприятно?

на эту тему (или мне кажется, что близко к этой теме) Гагин хорошо написал:

тыц

Нельзя взять и просто уснуть... Обязательно надо подумать о какой-нибудь ху%не...!!!(а)

- сразу извиниться
- посмеяться над собой прилюдно и извиниться

-куплю новую такую же, расскажу, какая я растяпа, извинюсь

- у всех такое может случиться, здесь уж не до извинений, только юмор спасет))

И не надо вспоминать. Ушло.
Кто близкий, - поймет (разрешит тебе чувствовать что тебе в данный момент чувствуется и хочется). А остальные, кто отвернулся, - ну и что ж теперь... Не твой человек.

Я однажды в классе хожу такая деловая и строгая, диктую... и вдруг спотыкаюсь о портфель в проходе и падаю! Вот ситуация... Класс замер - что делать?! Я как первая рассмеялась...сидя на полу, и дети тогда тоже. И "портфель" извинился сам 10 раз! А без смеха вот что делать? Ругаться? И вспоминаю это, кстати, тоже с улыбкой. Безо всякого стыда.

Я на пикнике легко возьму лучший кусок и с удовольствием его слопаю. Могу с кем-то поделиться, если захочу. При этом, я оказываюсь полезен компании (если мне это позволяют).

Когда у порвались штаны (на левом ягодицепсе), мне почему-то не было стыдно. Лишь толика сочувствия к тем, кто смущается, увидев цвет моих трусов. Хотя эти же дамы не скрывали бретольки и стринги со стразами.

А еще у меня когда-то была подпись: "Это пользователь иногда порет х@%ню. Крепитесь!"

Сигналы автомобилей для меня не служат приглашением "прокатиться с ветерком за город - по грибы". Тут ничего не отвечу.

К чужим вещам отношусь трепетнее, чем к своим. Это не отменяет того, что могу что-то повредить. И компенсировать это. Это вопрос ответственности.
Но было и такое, что человек отказался от компенсации и подарил ту пару спальников, на которых после меня осталось несколько маленьких прожженных дырочек.
И мне опять не было стыдно.

Почему?

Стыд - инструмент управления безответственным ребенком.
Взрослым людям, которые умеют отвечать за и на свои действия, признавать ошибки и корректировать своё поведение, стыд не нужен и даже вреден.
Ляпнула х..ню, и... Вместо того, чтобы перевести в юмор, или сменить тему, или тут же поправить себя, это N-дцатилетнее дитя сутулится, краснеет и делает кислую мину - ЕЙ СТЫДНО!

Но! Это в стране эльфов все люди взрозлеют и отбрасывают ненужную эмоциональную шелуху. А в реальности среди живых людей попадаются мамаши, которые и в 80 стыдят своих 60- летних дочерей.

Лучшее средство от стыда - искренность (написала Лиз Бурбо в книге-дневнике "Год осознания").
Далее, в течении семи дней надо работать и размышлять над вопросами, которые предлагаются на каждый день недели. Это то, что Лиз Бурбо предлагает для работы.
От себя же добавлю: чтобы не испытывать такое чувство как стыд, возможно, для начала, надо перестать думать о том, что же могут подумать о тебе окружающие. А еще лучше - спросить, действительно ли так страшен и ужасен произошедший инцидент. С удивлением убедиться что, наверняка, мало кто обратил на этот случай внимание.

Как-то на работе ели пирог. Поделили на куски, и определили, кому какой. Одной моей подчиненной достался кусок с единственной в пироге ягодой - т.н. "Счастье". Я благополучно всю эту дележку проспал (не помню уж, был погружен в свои мысли или просто опоздал). Короче, я схватил этот кусок и заглотил его целиком, прежде, чем присутствующие успели открыть рты, чтобы мне что-то сказать.
С тех пор байка "Потапов съел чужое счастье" нет-нет, да и вспоминается.

Ух ты! Народ уже включился. Спасибо, кто сюда пришел.

Даааааа! Так и бывает.

Да? Так это ты о себе? А я всё пыталась понять, на кого ты намекаешь?

Ну, у меня-то по-другому. Это они меня бесплатно на кайте катали, а не я их. Если бы на кайте не было так классно кататься, то может быть и тот кусок рыбы не был для меня так важен. Получается, тут уже не столько стыд, сколько страх потерять что-то для меня ценное.

Как раз вспомнила, что от стыда я не краснею, а бледнею, еще больше тупить вроде бы не начинаю, а переживаю внутри. И, кажется, этот стыд больше похож на страх - либо потерять что-то конкретное - не будут катать на кайте, либо потерять в отношениях - не будут улыбаться, говорить мне что-то приятное-одобрительное и т.д.

Да, да, да. Вопрос в том, как не вспоминать о "белой обезьяне" или "длинношеем таком жирафе". Похоже способа два: 1) чувство юмора - посмеяться над ситуацией внутренне, а можно и внешне, если удобно будет пошутить-обыграть и 2) разрешить себе ошибки.

И немного другие случаи, когда с одной стороны хочется, а с другой стыдно. Два примера.
Я очень люблю разные двигательные удовольствия. Одно из любимых развлечений – зимой повыше зайти в горы, а вниз спуститься по тропе на скользком комбинезоне. Ну, иногда на целофановом пакете, а он выскальзывает, иногда на лыжах, а потом падаешь и на попе катишься, а по тропе еще всякие шишки попадаются, камни, сучки, так что в результате почти всегда эти комбинезоны рвутся! Сами комбинезоны не сильно жалко – их, разных, целая куча, покупали недорого; то, что синяки после катания появляются мне тоже пофиг; а вот в драном виде зайти в автобус неловко очень.
И другой случай, когда с деньгами туго, или их вообще нет, но можно отправиться на воскресную программу к кришнаитам. Которая проходит за добровольные пожертвования. Т.е. будет хорошо и бесплатно, но стыдно.

Оксана, ребенок рождается без чувства стыда. Ему не стыдно съесть большой кусок рыбы, ему не стыдно ходить в штанах с дырками на попе и не стыдно уронить во что-то книгу, отчего ее внешний вид испортится. Стыд приобретается в процессе воспитания и "прививается" к личности ребенка теми людьми, кто его воспитывает. С помощью чего "прививается"? С помощью страха.

Страхи бывают разные. А если в постах прочитать такие фразы как

То возникают размышления: а что означает этот страх? Страх чего? Страх быть отвергнутым? Нелюбимым? Страх того, что отвернутся и руки потом не подадут? "Играть со мной не будут"?

А вообще, страхи бывают разные, ведь и люди разные и те, кто их воспитывают - тоже разные. А вот основная "прививка" стыда (повторюсь) идет именно через страх. Итого, получается, неплохо бы найти этот страх и поработать с ним.
Неплохой способ нейтрализовать страх, о котором здесь уже не раз сказали, это юмор или ирония/самоирония. Посмеялся над ситуацией/собой - и все кажется уже не таким страшным. И это замечательный вариант.
Можно пойти через осознание. Понять, что за страх и действительно ли бывают эти самые последствия. Т.е. зашел в автобус с порванными штанами - действительно ли люди отвернулись и более не хотят общаться? Посмотреть, увидеть, понять.
Вот как-то так....

NataliaSiberia, да, больше похоже на страх даже по физиологической реакции.

А вот бывают последствия. И в автобусе косо некоторые смотрят, и в компанию из-за какого-нибудь куска могут не позвать в следующий раз. Т.е. в эзотерическом клубе у меня из-за моего эгоизма уже портились отношения с организаторшей тусовки. Получается, страх как бы и не на пустом месте, а какую-то функцию выполняет. Предупредительную. Вот, думаю, хорошо бы по-другому организовать свое душевное устройство, чтобы и отношение к себе поддерживать на должном уровне, но не через страх, а как-то поудобнее.

тыц

Эгоист - очень плохой человек, который заботится о себе. Вместо того, чтобы заботиться обо мне. © Мама.

Мне помогает не внутренне посмеяться, а кому-то близкому рассказать, как нелепо и смешно я выглядела. А когда вместе посмеешься, то уже легче не вспоминать о "белой обезьяне"

А еще о Раневской, - наверное, знаешь, но всё же напишу.

У Раневской однажды порвалась юбка сзади. А она не заметила и так и ходила с прорехой. Пока ей на это не указали. Фаина Георгиевна с достоинством ответила: “Напора красоты не может сдержать ничто!“

Раневская стояла в своей гримерке совершенно голая. И курила. Вдруг к ней без стука вошел директор-распорядитель театра и ошарашенно замер. Фаина Георгиевна спокойно спросила: "Вас не смущает, что я курю?"

Ну и что? Есть другие клубы. Постоянно именно подстраиваться под различные тусовки - разве отдых? Напряг какой-то.

Главное что? Найти "своих" и успокоиться (с)

Оксана, страх, чувство вины и стыда прививают ребенку для того, чтобы он вел себя социально приемлемо. Ибо не всегда возможно объяснить маленькому человеку что почему вот так можно поступать, а по-другому - нет. Иногда эта невозможность объяснить что-то ребенку происходит от лени/безразличия/некомпетентности как воспитателя и даже небольшого интеллекта того, кто прививает эти чувства.
Но как бы то ни было, сейчас нет особого смысла обсуждать как и почему появилось это чувство. Оно мешает по жизни (я правильно тебя поняла?) и поэтому - что с этим делать, а лучше - как от этого избавиться? И что взамен?
Как избавиться мы, здесь, в принципе, уже набросали некие варианты (кстати - работающие варианты!).
Что же взамен? Как понимать когда можно брать большой кусок, а когда после такого поступка перестанут приглашать в гости? Здесь есть простой обычный действенный способ, опробованный многими поколениями. Можно сказать классика. Это навыки социального общения. Именно опыт (желательно обширный) общения с другими людьми может подсказать, что же делать и как себя вести если, вдруг, пришел и без подарка. Но при условии, что чувство стыда оставили там же, где оно зародилось - в детстве. Ибо здесь оно совсем не помощник. Как приобрести навыки социального общения? Только опытным путем, т.е. активно общаясь с большим количеством людей. Регулярно, много, часто и в реале. Желательно - с разными референтными группами (ну, чтоб уж стать совсем гуру общения). Именно в реале, а не в интернете и не по телефону или еще каким-то дистанционными способам связи. Общаться и не бояться ни ошибок, ни разочарований, ни отвержения, Н-И-Ч-Е-Г-О. И тогда все получится.
А если приобретение навыков социального общения пугают, то, может, все таки так и остаться с чувством стыда? Ну, чтобы внутри прозвенел звоночек и сразу сработал рефлекс "так делать не надо".
Выбор есть всегда.

Что-то в этом есть. Потому что из этого клуба постепенно сбежали самые интересные и толковые люди, которым надоело подстраиваться уже под эгоизм организаторши.
Ласкер, спасибо за ссыль! Уже прочла с большим удовольствием.