Медитация "Молчание"

[Sart]

Есть, ребята, такая классная вещь, молчание.
Это очень медитативная техника... подробнее можно почитать в методичках. Основной смысл - слушать молча. Воспринимать окружающий мир в спокойном присутсвии =).

Хочу поделиться практическим применением этой медитации: я решил "помолчать" в еде, то есть просто ничего не хавал целый день. К вечеру я услышал, что же именно нужно моему организму в данный момент.

Такая вот техника, братцы.
Если кто хочет подробнее, добро пожаловать:
1. электронная почта - gubin@imako.ru
2. я живьем: тренировка в Ботаническом саду, понедельник или среда каждой недели, 19.20, метро Владыкино, последний вагон из центра, на центра.

Про тренировки я отдельную тему заведу, попозже.

[Ом]

Да медитация "молчание" - классный опыт. Молчание как молчание не только в плане слов но и в плане мыслей и есть "дхьяна" - медитация (одна из форм). А спокойное присутствие - это "пратьяхара" - другая не менее эффективная практика.
Такие техники в саморазвитии очень нужны - всем советую.
Может быть кому-то поможет йогическая тонкость: молчание (мауна) легче выполняется с "набхи-мудрой". Это когда язык легонько прижат к верхнему нёбу над зубами. Тогда внимание концентрируется на этом и "случайно" уже ничего не скажешь. В добавок к эффекту молчания добавляется очень мощный энергетический эффект от замыкания энергетических каналов - практикующий буквально наполняется энергией.
Успехов всем в практике.
Ом.

[Joke]

Молчание, в прямом понимании - штука полезная. Советую взять его как дистанцию, хотя бы на один день. На сколько я помню, она относится к "монастырским" дистанциям, что значит: трудно её в нормальных жизненых условиях проходить. Трудно, но можно. Главное - это то, что испытаешь по прохождении её - незабываемое чувство спокойствия, умиротворённости. В книгах по йоге рекомендуют в молчании проводить хотя бы один день в неделю, поскольку это способствует (правда способствует, на себе проверил) лучшему познанию себя, помогает разобраться с окружающей обстановкой, по полочкам всё разложить... да и настроение поднимается