Стакан теплой воды по утрам [ оно к чему? ]

Неоднократно (Норбеков, Козлов и др.) встречаю рекомендацию сразу после подъема выпивать стакан теплой воды. И есть вопросы:

1. Что дает?
2. Катит ли прохладная вода? (комнатной температуры)
3. Катит ли не просто вода, а сок (разбавленный), чай и др. жидкости?

Я читала (но не помню, где, поэтому ссылку не даю), что теплая вода с утра хороша в случае спастических запоров. В случае запоров тонических, наоборот, нужно пить холодную воду. Правда, по моему скромному мнению, пока вода дойдет до кишечника, она все равно согреется/охладится.
Еще было мнение, что стакан воды с утра помогает организму "проснуться" и оживляет обмен веществ. ИМХО, это то же самое, что и профилактика запоров, просто сказано "покрасивше".
Что касается других жидкостей, ничего сказать не могу.

Не знаюё насчет запоров, имхо объяснение куда проще: за ночь человек воду не потребляет, а выделяет, с потом, дыханием и через почки. Надо скомпенсировать ночную дегидратацию. Пришел к этому сам, совсем другими путями, но стакан (любой чистой) воды после пробуждения - как зубы почистить.

Вообще-то большое подозрение, что это противно и потом не полезет завтрак...
Одно дело - минеральная вода с лечебной целью, так ее не пьют стаканами. И в идеале надо за ней еще достаточно далеко пройтись.

заводит на работу пищеварительный тракт )

Насколько мне известно, стакан теплой воды снижает аппетит просто напросто.

Стакан кипятка (в меру охлажденного, чтоб просто можно было выпить) помогает работе ЖКТ. В Симороне это один из компонентов программы похудания.

В общем, согласен с Крысоловом.
Вода с утра помогает мне запустить организм в работу. Я лично выпиваю 2 стакана воды (вода - бутилированная, другую пью редко), потом - делаю зарядку. Не завтракаю. Потом обедаю мелкими порциями с 12.00 до 14.00 (встаю - в 5.30-6.30).
Раньше - завтракал, не делал зарядку - по стандартной программе. На новом режиме уже 3 года. Результаты - мне нравятся! Рекомендую. (Разумеется, с оглядкой на свои индивидуальные особенности)

Антон АА, а что заставило перейти на такой суровый режим питания?
Я не сторонник обжорства, но чтоб вместо завтрака воду пить...

Почему же вместо?
Вот у меня желудок просыпается через 30-180 минут после пробуждения. Я не ем, если не хочу есть. Поэтому завтрак может случиться существенно позже того, как я проснулся и выпил стакан воды. Но это не значит, что стакан воды был ВМЕСТО завтрака. Так что условное обозначение Антоном АА завтрака "обедом мелкими порциями" - всего лишь дань традициям. Есть надо, когда хочется, а как называть эту еду - вопрос эстетический.

Согласна и с ili, и с Крысоловом.
Я как и АнтонАА пью 2 стакана воды (не в один прием, постепенно, в течение примерно 30 минут). Одного мне мало, иначе как-то сухо:) .
Слышала эту рекомендацию в 3-х вариантах - воду холодную, воду горячую, воду теплую. А, еще 4-й вспомнила - воду с выжатым 1/2 лимона.
Для себя решила пить воду той температуры, которую хочется в данный момент . Завтракаю минут через 30-40 после водопития.

Чай на мой взляд не катит, он как-то царапает, если натощак. Сок натощак вообще раздражает. Хотя может это из-за того, что я к воде привыкла.

Моя мама практикует четвертый вариант: стакан теплой воды с ложкой меда.

Точно-точно. Это писал Фалеев Алексей, почитайте его книгу "Антималахов" (сейчас название вроде сделали более "политкорректным") Писал аргументированно, со знанием дела.

Жаль НИКу книга на глаза не попадалась, думаю, она изменила бы его отношение к урине.

Тогда одного стакана маловато будет... Если учесть, что за ночь человек теряет в весе в среднем 1 кг, скомпенсировать это можно только литром водички.

Что касается Фалеева... У него, конечно, многое за уши притянуто, но стакан воды натощак для улучщения работы ЖКТ - это не его рецепт, так делать многие врачи советуют исстари, с каменноугольного периода (с)

Заинтересовалась, выпила с утра полстакана (правда, все-таки минералки).
Ничего, жить можно.
Правда, в Кисловодске к проблеме подходили более творчески: у каждого была своя схема: у кого теплая вода, у кого холодная, кому скважина №1, кому №17... И все, кроме лежачих, утром шли на водопой - санаторий стоял высоко на горе, а скважины были внизу.