Как принять человека [ Даже если он вызывает только тошноту ]

Самый прямой способ:

Прими состояния, вызываемые этими людьми, и просто наблюдай состояния, изучай их.

Подробности - в следующих книжках:

Люк Рейнхард - "Трансформация" (есть в библиотечке НИКа)
Михаил Покрасс - "Активная депрессия" (есть в магазинах)

Успехов!

Сообщение отредактировал(а) Андерсон - 15.10.2010 - 23:33

Для меня, например, вовсе она не конкретная, а очень сложная техника. Понять почему к этому проявлению протест мне достаточно сложно. Наверное, я "просто тупой", раз всё так конкретно и просто для специалистов.

Белкус, а ты именно в тот момент пытаешься понять или впоследствии? Т. е. после твоей реакции?

Сообщение отредактировал(а) saithy - 16.10.2010 - 09:07

А я никого не заставляю.

Уже что-то, и споров не вызывает.

Есть.

Потому что я недвусмысленно просил техник, а не посылов к специалистам.

Продуктивно или нет - не знаю. Ярлыки только для удобства наклеиваю, разницы никакой, наклею или нет. Протест вызывает конкретный человек, а не то, к кому он принадлежит.

Сразу видно, что меня поняли. Наверно, поэтому Ваш совет мне понравился больше остальных.

Потому что я ей не управляю.

С тех пор, как эмоция мне не подчиняется.

У нас явная несовместимость мнений.

Охренительно!

Белкус даже описала, что с этим следует делать.

У меня такое же ощущение. Особенно, специалист вряд ли догадается, что "просто тупой" ещё не знает, как работать с этим проявлением.

(из х/ф)
Клиент психологу (возмущенно): - Вы можете выражаться более конкретно!
Психолог (устало): - Хорошо, скажите, чего вы хотите?
Клиент: - Быть счастливым.
Психолог (спокойно): - А Вы можете выражаться более конкретно?

Извините, за офф-топ. Хочется разрядить обстановку.


А серьезно - наблюдай за собой, вычленяй что хочешь изменить.
Пойми, чего хочешь взамен. Очень помогает визуализация таких ситуаций, которые тебя не устраивают и проигрывание их в разных вариантах твоих реакций.
Выбери лучшее - проиграй несколько раз эту реакцию в воображении, потом с другом (договорившись), потом с кем-то незнакомым...

Из неприятных чувств - вины и стыда есть выход. Понимание своей ответственности и умение не брать на себя больше возможного. Для этого в ситуации - не ждать оценок, а самому оценивать себя и ситуацию. (А для этого - иметь свои ценности.)

Прими свое несовершенство. Например - Я могу ошибаться, делать что-то нелепое, быть иногда "плохим" - неудобным, нелепым, смешным... И такого я себя люблю.
Прими, что все не предусмотришь и не проконтролируешь.
Чей-то диагноз - это всего лишь мнение...

"Если я кому-то не нравлюсь, это - ЕГО/ЕЕ проблемы
но
если МНЕ кто-то не нравится - это МОИ проблемы"
С тех пор, как стала придерживаться этого правила, людей, которые мне не нравятся - активно поубавилось.
К чему бы это?..

Сообщение отредактировал(а) Francaise - 16.10.2010 - 19:47

Carneus
Дай угадаю, тебя напрягает не сам человек (люди), а его конкретные проявления. Потому и появляются ярлыки, описывающие эти проявления.

Муха прилипла к котлете - выбрасывать вместе с котлетой?

Ага. Поэтому тупо по пунктам:
1. Оплепить "муху от котлеты": Человек - это не его поведение.
2. Принять человека (об этом Белкус хорошо написала).
3. Переписать "чёрный список". Убрать из него людей, оставить только конкретные их качества - те варианты поведения, которые напрягают.
Расписать подробно, с примерами.

Следущий пункт напишу после того, как у тебя появится список. Мне его предъявлять не нужно, понадобятся 1-2 пункта, остальное останется тебе для самостоятельнной работы.

Чтобы принять человека с его "неприемлимыми" качествами нужно принять эти качества в самом себе. Разрешить себе их свободно проявлять. Это не значит, что ты будешь их проявлять, но внутреннего запрета быть не должно.

Например, в посте было сказано о том, что предметом раздражения являются "Критики, спорщики, любители накладывать обязанности на других, язвильщики, предатели, непрошеные советники и т.д.".

Тут я могу пореккомендовать следующее:
Разрешить себе:
1. Критиковать других и себя, позитивно и негативно. Ключевое слово РАЗРЕШИТЬ (что не значит делать). Развивать конструктивную критику всегда полезно.
2. Спорить и доказывать свою точку зрения до тих пор, пока не надоест.
3. Перекладывать свои проблемы на чужие плечи.
4. Отпускать язвительные высказывания.
5. Предавать.
6. Вмешиваться с непрошенными советами.

На мой взгляд, это действенно и достаточно быстро раздражение и отторжение других сменится пониманием и сочувствием.

Возможно, скоро появится ощущение того, что эти люди просто не могут вести себя иначе, даже если хотят - у них элементарно не хватает самообладания, силы характера или уверенности в себе. Принять человека, который хочет изменить свои недостатки куда легче, чем того, который не хочет. но не каждый вам в этом признается, ведь признать свою ответственность бывает достаточно сложно.

Чтобы принять других, нужно полностью принимать себя. Для этого можно каждый день проводить аутотренинг: "Я себя люблю, я себя принимаю, я живу в мире любви!" Причём эта доброта, любовь и принятие самого себя доводятся до безусловности. Тогда начинаешь принимать не только себя, но и других.

Отношения адекватны истории этих отношений, поэтому, что бы изменить отношения надо просто изменить прошлое. Для тех, кому это трудно всегда есть формальные отношения (например, на работе или в армии, если бесит командир, а деваться некуда, то можно перейди на простой язык "никак нет", так точно" без всяких эмоций и чувств)

Ну ееееее......
Когда ты смотришь на рассвет..... Ты им не управляешь..... Поэтому.....

Когда ты имеешь оргазм..... Кто кем и что чем управляет.....

Блин, сочуствую. Искренне. Парится из за того, что тебе что - то не подчиняется и жить в нашей галлактике?

Говори каждое утро:
"Я робот. Я робот. Я упавляю собой. Целиком и полностью. А если я чем-то не управляю - я это изничтожу. Я стану роботом. Самым роботообразным. Смажте мои шестеренки! Я - механик. Гениальный механик."

Наоборот. Робот - этот тот, кто управляется исключительно извне.
Кнопки «обрадовать», «расстроить», «обидеть» и так далее.
Вообще даже голосовое управление: походишь к роботу, произносишь команду «ТЫКАЗЁЛ!» и в ответ - запрограммированная реакция.

=
... я никогда ни на кого не сержусь. Никому из людей не удастся сделать что-то, достаточно для этого важное. На людей сердишься, когда веришь, что их поступки важны. Ничему подобному я больше не верю.
=

Борис Гребенщиков

Крысолов, ты когда писал свой пост управлялся извне, моим постом, или изнутри - еще неделю назад запланировал?
Прикольно конечно решить - завтра в 13-00 я совершу открытие. И совершить... Но.... Иногда приходится ждать, что оно созреет.... Поливать, удобрять -- кровью и потом. И - внимательно ждать, когда придет.... Промелькнет на секунду.....
Извне ли, изнутри ли.... Оно не всегда приходит по расписанию. Уметь принимать, осознавать и перерабатывать то что "шамо приполжло" - нормальный навык здорового чела. Желание все поставить под контроль....
- Не мой идеал, явно. Безграмотные попытки контроля приводят к вытеснению материала в бессознательное.....

Так, некогда Carneus на сознательном уровне был вегетарьянцем, а здоровое желание сожрать котлету запихивал в подсознание. Оно там зрело, росло, наливалось силой. И теперь Carneus убежденный поедатель непременно сырого мяса. Куда отправилась здоровая любовь к моркови?

ОООО! Она еще вырвется на свободу.

Все это мои домыслы, не более.... Я ж не телепат.... я программист.

А как же, конечно запланировал. Я почти ежедневно пролистываю некоторые темы в форуме и иногда отвечаю. Какой конкретный повод случился сегодня для ответа - не очень существенно.

Привет всем!
Carneus, здесь столько замечательных техник предложили.
Ты что-нибудь попробовал? Очень интересно, тебе что-нибудь подошло?