Техника эмоциональной свободы [ была создана инженером Гари Крэйгом ]

Я читала книгу с описанием базовой процедуры, действительно очень легка в применении. В книгее же описано множество случаев успешного применения. И все-таки мне странно, неужели так просто избавиться от страхов, фобий, страшных переживаний? Кто-нибудь пробовал ее применять, какие впечатления - может поделитесь?

Wiki:

По сути обращения к личному опыту. Психическим иглоукалыванием не занималась, но точечным воздействием на меридианы (акупрессура) очень даже успешно. Прежде всего, хорошее общетонизирующее действие. Не знаю, чего тут больше – плацебо, особой настройки или реакции на обычный массаж, но это не так важно. Главное результат. А что его вызывает, дело десятое. И если реальное раздражение точек дает эффект, что мешает ему проявиться в случае воображаемого? Ведь польза от представляемых тренировок, вроде бы, давно подтверждена экспериментально. Норбеков тоже использует в своей системе идеомоторный массаж, да и не он один.

То есть, методика даст результат пропорционально особенностям восприимчивости, степени веры и индивидуальным предпочтениям конкретной личности. Как и любая другая психотехника. Возможно, мало кто ею доволен, а именно вам поможет. Надо самому испытать.

Ланка, может, попробуете и поделитесь опытом?

Не, я ленива в таких вопросах стала. Возраст не тот.

Вроде в технике описано реальное воздействие на реальные точки, а не воображаемое.

Если говорить про массаж, то я делала массаж пальцев: каждая фаланга каждого пальца по очереди сжимается между большим и указательным пальцами. Далее выполняется движение пальцами, как будто последовательно натягиваешь "пальчики" перчатки на руку, от ногтя к основанию пальца. Эта гимнастика хороша тем, что ее можно делать где угодно. Например, когда сидишь в очереди.

Еще делала массаж вокруг глаз: надавливала пальчиками по кругу на точки около бровей, виска, под глазами. Тоже приятные ощущения.

Я давно когда-то пробовала пользоваться акупунктурой, но это надо делать постоянно, чтобы получить устойчивый результат. В ТЕС же с использованием аффирмаций утверждается, что результат будет устойчивый и довольно быстро.