Работа с голосом

То есть первое короткое "А" надо кричать так громко как только возможно не испытывая дискомфорта?

Если горло болит, значит неправильно дышим и надсаживаемся.
Дело не в громкости, а в правильности подачи звука. Это довольно сложно объяснить только словами, без демонстрации и контроля за исполнением. Но я попробую.
Самый простой способ ощутить правильную подачу, "опёртость" звука - это "тяжёлый вздох". Вот ты пахал весь день, пришел с работы, сел на стул, разулся, дальше короткий интенсивный вдох "до зевка"(мягкое небо поднимается, а корпус может даже чуть отклониться назад на вдохе), а потом сразу выдох с резким наклоном вперед и звуком "Ох!". При правильной подаче "Ох!" отдается в районе диафрагмы. При профессиональной, в области малого таза. Мой педагог говаривал: "Чтобы матка вибрировала!" и тыкал стальным пальцем в живот. Это ощущение надо осознать и зафиксировать, а потом, постепенно, довести до автоматизма, пробуя в разных положениях, сидя, стоя, лежа. Конечно, подачу звука надо сочетать с правильным дыханием.
С дыханием у мужчин, обычно, проблем нет. Если, конечно, ты не качок, у которого мышечный корсет не позволяет воздуху проникать "в кубики". Правильно - дышать животом. Это значит, что на вдохе живот выпячивается, а на выдохе втягивается. Это легко проверить, положив обе ладони (одна на другую) плотно в районе солнечного сплетения. Если на вдохе ладони начнут проваливаться, значит дышим мы неправильно. На вдохе живот должен выталкивать ладони.
При звукоизвлечении мы "выталкиваем" звук именно животом. Если будем выталкивать ключицами, то задохнемся и горло сорвем.
Если я объяснила не вполне понятно - дай знать))

Нашла у себя в бумажках забавный документ.
Он немножко не в тему, поскольку для вокалистов, но, по-моему дает довольно хорошее представление о дыхании, подаче и опоре звука.
Это монастырский наказ для певчих. Века 18го приблизительно. Мне его когда-то "торжественно" вручил мой педагог)) Наслаждайтесь!

Чтоб красиво петь до гроба, Купол сделайте из нёба,
Станьте полым, как труба, И начните петь со лба.

Ощутите точки две: В животе и голове;
Провалите на живот, И пошлите звук вперед.

Чтобы петь и не давиться, Не забудьте удивиться:
Вдох короткий, как испуг, И струной давите звук.

Если вы наверх идете, Нужно глубже опирать -
Всех тогда «переорете», Хоть и нечем «заорать».

Если вниз идете вы, - Не теряйте головы;
Не рычите, словно зверь - «Открывайте мягко дверь».

Что такое звук «прикрыть»? Очень трудно объяснить.
Чтоб прикрытие найти, Нужно к «Е» прибавить «И».

«А» – где «О», а «О» где «У», Но не в глотке, а во лбу,
И со лба до живота - Лишь провал и пустота.

Пойте мягко, не кричите, Молча партии учите;
И не слушать никого, Кроме Бога одного!

Да, я заметила, что, когда целый день веду занятия (несколько часов), начинает побаливать именно живот. А не горло
Особенно когда приходится много говорить перед аудиторией после длительного перерыва, например, отпуска.

Это свидетельство того, что ты правильно дышишь и, видимо, звук тоже подаешь правильно, раз горло не болит. Можно за пару-тройку деньков до начала занятий начинать делать гимнастику, разогреваться, раздышиваться. Тогда ничего болеть не будет.

Хочу сказать спасибо всем высказавшимся по теме!

Отдельная благодарность Лите - за подробные рекомендации и ссылку на статью Крысолова. Упражнения, описанные в статье достаточно простые, но эффективные. Автору - респект!
Пригодилось все и сработало отлично!