Насколько мы спортивные? [ Как мы поддерживаем здоровье? ]

Цель опроса - получить информацию о том, как много из нас спортивных, неленивых и волевых.
Если кто-то занимается чем-нибудь особенным (единоборством, йогой и др.), хотелось бы услышать плюсы и минусы этих занятий и почему вы выбрали именно это.

Мне за мою зарядку стыдно, так что ответила "занимаюсь собой периодически". Если в конкретном выражении - минут 20-30 в день точно. Сейчас раз в неделю получается и по 2 часа подряд.

Я вот уже седьмой месяц занимаюсь рукопашным боем, еще он называется "Русский стиль" по системе Кадочникова. В широких массах его еще называют солдатским рукопашным боем. Пока вижу только плюсы.
Выбор сделала потому, что у меня с детства наблюдался сильный и боевой характер, энергии и эмоций всяких разных много, а выплеснуть некуда, вот вовремя подвернулись тренировки, затянуло сразу же!! Во-первых, после тяжелого рабочего дня до тренировки вроде еле ноги дотянешь, а послед двух часов "отрешения" домой летишь уже как обновленный!!
Во-вторых, развитие идет не только физическое, но и духовное, а также углубляются знания в разных областях науки. В-третьих, просто в жизни помогает, хотя бы упасть на гололеде или с лестницы так, чтобы ни одного синяка не было, не то что переломов. В общем, плюсов очень много, при желании узнать подробности - обращайтесь!

Занимаюсь дважды в неделю в тренажерном зале. Без всякой системы: просто на каждом тренажере по периметру. Через час занятий, после горячего душа лечу домой, как на крыльях - каждая частичка тела поёт!

А я поставил тренажёр прямо у компа, поправляю здоровье не отходя от источника гиподинамии.

Ой, а я в опросе не могу ничего выбрать, потому что занимаюсь танцами (4 раза в неделю) и йогой
Для меня это оказалось наилучшим сочетанием (лучше всех фитнесов и тренажеров вместе взятых)
Занимаясь танцами и йогой, я отдыхаю душой - ну, и телом тоже, хотя не могу сказать, что оно у меня все время расслаблено...
Повторяться не буду: про "обновление", прилив сил здесь уже и без меня написали Я хочу еще сказать, что выбрала танцы, потому что не нужно себя заставлять идти на занятие - ведь танцевать это так приятно!

Около 3 лет занимаюсь айкидо - 2-3 раза в неделю. Бывает, дома делаю растяжку, делаю ката из айкидо с мечом и посохом-дзе. Люблю ходить пешком на длинные дистанции.
Плюсы айкидо - ну, об этом уже сказали в этом топике. Минусы - затягивает это дело , ну и все-таки локтевые суставы побаливают от болевых контролей, несмотря на разминку.

Плюсы похода куда-то в группу - мобилизует, растрясает лень, но тут есть такой подводный камень - пропустишь один раз и уже как-то не хочется продолжать. Группа прошла что-то новое, а ты будешь отставать, а нафиг оно надо... Способ "заплатить за всё вперед и сразу" поможет, но 100% гарантии не даст. Мотивация должна быть несколько другой. У меня это "ну дома же так упорно ты себя заниматься не заставишь". Заниматься дома проще, нашлась свободная минутка - поприседал. На работе порастягиваться - самое милое дело. Ну и цена... Пока я училась в Универе для меня и 200 рублей за занятие было много. А сейчас - самое оно.

а мне, воть, нет необходимости в зарядке. у меня такой подвижный образ жизни, что я, даже, забросил футбол-волейбол-литрбол... да и конституция способствует.

Неплохой мне пендель дала эта темка. С завтрашнего дня увеличиваю нагрузки (сегодня уже поздно). А то расслабился.

Сообщение отредактировал(а) Искатель - 22.11.2005 - 22:40

Занимаюсь в "качалке", сейчас обычно 4 раза в неделю. В своё время были неплохие результаты, но понял, что с моей генетикой для выхода на серьёзный уровень без стероидов не обойтись. В итоге тренируюсь активно, но"для себя". Не могу себе позволить быть маленьким и слабым.

ИМХО, занятие должно быть такое, чтобы себя не надо было заставлять туда ходить, а хотелось...
Так и надо выбирать...
Мое самое нагрузочное любимое занятие сейчас - акробатический рок-н-ролл.
Хожу раз в неделю, но это просто улет какой-то.
Весной вообще после разминки сдыхал.
И вообще, полный кайф, когда удается танцевать под этот летящий ритм!

Несколько лет занималась горным велосипедом (интенсивные почти ежедневные тренировки на велотрассе и покатушки по пересечённой местности), кайф великий! Сейчас пока не в форме, но к весне надеюсь окрепнуть и снова начать кататься, хотя бы просто для удовольствия.

Бассейн. Комплексная тренировка почти всех групп мышц. После тренировки ты не потный, а чистый и мокрый, как бы ни напрягался. Красота!

Рукопашный бой 2 раза в неделю плюс выезды зимой-летом на 3-4 дня в тренировочные лагеря. Моя цель не стать супербойцом, а поддержание бойцовских навыков и физической формы.
Плюсы занятий: повышение тонуса и выносливости организма, плюс еще один повод гордиться собой. Кроме того, в клубе, в котором я занимаюсь, полный комплект экипировки - перчатки, накладки, наголенники, шлемы - все это с собой из дома можно не приносить. Пустяки в виде ушибов минусами не считаю. Да еще - зальчик у нас небольшой, во время спарринга сталкиваешься с товарищами, хотя с другой стороны, кто же в реальной драке даст развернуться?