Из лузера в победуны [ Легко ли быстро менять убеждения? ]

Ласкер, ну как бы .... мрачновато...
Хочу жесткий вариант , а вот тему не знаю, деньги, наверное

Дочери солнца на отзыв: Ага, у меня тоже несколько лет эффекта не было. Тут много факторов разных сложилось.
И мое состояние на тот момент тоже не последнюю роль сыграло.

Оно самое!

Выбери одну-две группы верований (7-10 штук) и для каждого сформулируй противоположное.

На сколько вдохновение развернулось

На отзыв: Не, примерно половинка вошла
Мужики не вошли, здоровье не вошло, еще че-то опустила.

А теперь представь себе человека со всеми этими верованиями. Вспомни и подбери яркий образ, можно из фильмов, книг и пр. (можно попросить помощь зала).

Хорошо
Пока я думаю, можно мне - какие пункты не попали? Пару примеров? ))

Всё хорошо.
Это твои верования, не мои.
А если затесались не твои, - вычеркни.

писАть нужно так что бы поняли, кто непонел - его проблемы.

Я могу обходиться без денег, но они сами лезут в карман.


Это мои варианты противоположностей с учетом тех смыслов, которые я обнаружил. А какая версия ближе и точнее, решать тебе.
(Можно по-разному отражать, с разными акцентами. Например, даже для "я плохой" есть противоположности: "я хороший", "ты плохой", "мир хороший". И я не знаю правильных ответов, могу лишь помочь с вычленением сути в сложных моментах.)

Немного перебила

Образ собрала, или нужна помощь зала?

Помощь зала будет нужна завтра вечером, когда я соберу образ, как смогу и начну париться, потому что он будет неполный ))

Этих образов может быть один или несколько - в разных проявлениях, потом из них можно будет собрать один полный или наоборот - выделить разные составляющие.
Начинать можно уже вчера.
Самому поймать нужный образ обычно сложно, тем более - сразу.
Опиши этого человека (или даже не человека) - кем оно могло бы быть, где жить, чем заниматься?

Браво! Поздравляю! Это оно самое.
Молодец что так быстро и сама (ведь сама же?) дошла до этого.

У меня было тоже самое. За каждой словесной пикировкой с маминой стороны начиналась тирада о том какая я такая-рассякая. Причем там было много драматизации, преувеличения и даже оговора (не было такого в моем характере). Однажды я вдруг поняла что это ведь постоянный нетатив в мой адрес, ведь ничего хорошего мама мне не говорит. Я, конечно, не идеальный человек, но во мне много достоинств за которые меня можно уважать и любить, но о них ведь мама мне не говорит. Она говорит только плохое, этакое негативное программирование. С психологом мы решили что маму перевоспитывать не будем, настаивать "Говори хорошее" - тоже (это нереально и глупо), а вот то, что мы решили сделать в этой ситуации - это ОСТАНОВИТЬ этот негативный словесный поток в мой адрес. Хоть она и моя мама, но оговаривать меня в моих же глазах, стоять, молчать и все это слушать нельзя позволять никому, даже маме.
Были подобраны нужные слова: на очередной поток негатива в мой адрес прервать его словами "Мама, во мне достаточно много хороших качеств, а не только то что ты сейчас говоришь, поэтому мне плохое обо мне больше не рассказывай". Здесь главное настрой и тон (интонация) голоса. Главное, с моей стороны, это было порепетировать все это дома и в нужный момент сказать. На приеме у психолога у меня получилось сделать это в нужной тональности.
Уметь остановить человека, поставить зарвавшегося на место и при этом не рассориться - это большое (и очень нужное) искусство. Лично я им не владела (я и сейчас в этом не виртуоз, но сейчас я хотя бы пронимаю такие вещи + есть некий опыт). Еще я стала замечать как это умеют делать другие люди.

А с тем, как я это все сказала маме была целая история.
Дело в том, что репетировать-то я репитировала, но вот сказать не получалось. Чаще из-за того что все шло по одному сценарию, я вовлекалась и забывала сказать отрепетированное. Иногда я таки вспоминала свою отрепетированную реплику, но в тот момент чуствовала себя ребенком и понимала что начну сейчас говорить все это по-ребячески (а этого нельзя допустить, говорить надо из позиции Взрослого). И вот однажды мама, в очередной раз, начала рассказывать мне о том, что и характер у меня не тот, и все как-то не так и что с детства я такая и в детстве была не лучше и т.д., как вдруг в комнате, в которой мы были только вдвоем, я услышала голос который говорил: "Мама, во мне достаточно много хороших качеств, а не только то что ты сейчас говоришь, поэтому мне плохое обо мне больше не рассказывай" и только на последних словая я поняла что вообще-то это говорю я. Т.е. я репетировала, долго готовилась, а все произошло так словно кто-то другой произнес все это. И этот другой это и есть я (со мной все норм, моя психолог пдтвердит, так бывает ). И мама остановилась, не ожидала. Даже как-то обмерла на несколько мгновений, возможно она и сама о таких вещах не задумывалась, а тут я обратила на это ее внимание. Или еще что-то, до сих пор не пойму. Но с тех пор, если маму начинает снова заносить (а такое бывает), я ей просто говорю "Мам, ты чего там опять драматизируешь". И начинаю говорить на другие темы. И никаких пикировок, никаких скандалов.

Из всей этой истории я вынесла два убеждения:
- то, что сделала я, называется самоуважение
- начинать разматывать этот психологический клубок надо именно с эмоционально близких значимых людей, с другими, не такими близкими и значимыми, все это же сделать будет легче.

В общем, опять убегаю. Уважай себя, позволяй это делать другим людям (а тебя есть за что любить и уважать). И не позволяй кому-то обращаться с собою плохо, даже если этот кто-то очень близкий человек.
Удачи, счастья!

Я сначала все-таки образ
Я немного пропала на работе, сорри

Не знаю - правильный образ или нет, но, с моей точки зрения, это очень идеализированный и нереальный образ ну очень молоденькой девушки (если не сказать больше). И в силу своей нереалистичности явно недостижим. Да наверно и не нужно этого?

Так, граждани, поскольку обсуждение образа провоцирует срач, все обсуждения образа (извини, Лита), а также обсуждения методов друг друга в дальнейшем в этой теме не разрешается.
Анита вернется к образу в понедельник. Сейчас меня на это просто не хватает.
Если у кого-то есть ко мне вопросы-задания - велком. А ругайтесь в личках.