Фишки уверенности

Часто можно услышать: "Нужно верить в себя!" - Все правильно, только что для этого делать конкретно? Так вот, фишки уверенности - простые действия, повышающие вашу веру в себя и ведущие к эффективным результатам. Не будем вас обманывать, нет гарантий, что у вас сработают все фишки и будут срабатывать всегда. При этом есть гарантия, что какая-то из фишек у вас обязательно сработает, а тогда это - ура и вау. Стоит попробовать!

• Подготовиться к тому, что будет.

Самое простое оказывается самым действенным: продумайте, что вам предстоит, составьте план действий, если будет разговор - продумайте начало и основные пункты. Если смотреть шире, то подготовиться к тому, что будет - это в том числе подготовиться к экзамену: очень помогает уверености в себе!

• Одеться так, чтобы нравиться самой себе

По крайней мере для девушек это бывает очень важно. Несложно - а помогает.

• Выпрямиться

А это особенно важно для молодых людей. Расправьте плечи, сделайте несколько энергичных движений, встряхнитесь - и можно идти вперед↑.

• Улыбнуться проигрышу

Страх мешает уверенности. Если вы заранее спросите себя, что будет в худшем случае, и поймете, что все главное в жизни останется при вас, на душе становится легче. Ну не сдадите вы этот экзамен, и что случится всерьез? Вечером нальете себе ароматного кофе, скушаете вкусную булочку и ляжете в теплую кровать. Значит, все в порядке↑.

• Накачка уверенности

Быть спокойным перед лицом проигрыша - важно, но еще важнее верить в свой успех. Перечислите себе свои сильные стороны, вспомните свои прежние успехи, можно даже попросить друзей, чтобы они рассказали вам, почему у вас получится все. Сделайте свой ритуал, обещающий вам победу, начинайте вслух (ну ладно, про себя) напевать революционную песню (ну ладно, энергичную мелодию). Все получится!

• Действия по образцу

Далее - действия по образцу. Вспоминайте, как ведет себя уверенный человек, и повторяйте его поведение - хотя бы то, что можете. Уверенное поведение придаст нам чувство уверенности, уверенное поведение создаст у окружающих впечатление о нас, как об уверенном человеке. Значит, все получится!

• Вызов

Киньте себе вызов, и у вас прибавятся силы. А силы - это уверенность. Например, вашим вызовом может быть обязательство перед тем, кто вам дорог. Действительно, если вам что-то страшно и трудно, сделайте это во имя тех, кого вы любите! Так поступают многие спортсмены, говоря себе: "Этот рекорд посвящаю маме" - и ведь действительно совершают рекорды! А как бы вы действовали, если бы вам было очень надо, если бы от вашего поступка зависела бы жизнь дорогих вам людей? Да, перед вами большая очередь. Да, вам к врачу всего на минутку спросить, а в очереди стоят пожилые люди и никого вперед себя не пускают. Как бы вы поступили, если бы перед вами стоял вопрос жизни и смерти? Даже никого расталкивать не нужно, вы просто вынете кошелек и, глядя в глаза, предложите деньги каждому в очереди, объяснив свою ситуацию. Возьмут ли с вас деньги - проверьте сами, но то, что вас пропустят - это так.

Ссылка на статью «Фишки уверенности»

Николай Иванович, вот непонятное место

Вызов, он же как перчатка. Кинуть вызов можно кому-нибудь другому. Как кинуть перчатку.
А кинуть себе вызов - это все равно что подбросить перчатку вверх, и потом словить ее.

И вот еще проблема. Вдруг вызов кинешь, но слишком высоко, и он на люстре повиснет.

Не знаю, можно ли отнести нижеприведенные методы к "фишкам" - они не очень просты в реализации и требуют времени. Однако ж - эффективны.

1. Жениться/выйти замуж на ком-нибудь/за кого-нибудь, кто еще неувереннее в себе, нежели вы.
Метод основан на том, что подсознание автоматически (это важно!) сравнивает вас со всеми, кого вы видите и производит оценку по существенным параметрам.

Если в течение, допустим, дня, вы десять раз наблюдали человека, который нервничает и ударяется в панику из-за полной ерунды, то ваше подсознание
автоматически сделает вывод: "поздравляю, ты круче десяти человек!" Что сильно повышает самооценку и прибавляет уверенности.
Хотя нервный паникер мог быть всего один, просто маячил перед вами десять раз.


2. "Человеку, который верит в Бога, верить отдельно в себя уже нет необходимости" (В.Леви)
Нужда в уверенности в себе - в значительной степени следствие чувства собственной важности, боязни потерять статус и уважение в собственных и чужих глазах.

Отсюда метод: переместить фокус восприятия с Себя на Дело, которое делаешь. (Неважно, сутулился ли хирург на операции: главное, чтобы больной выздоровел.
Неважно, ходил преподаватель или стоял за кафедрой - главное, чтобы студенты усвоили материал).

Не обязательно для этого быть религиозным человеком: достаточно осознания себя как части некоего Глобального Процесса, который вершился до вас, и будет вершиться после.
От религиозного мировоззрения здесь, пожалуй, только идея: главное - вне тебя.
А вы думали - почему Позиция Ангела так называется?

Сообщение отредактировал(а) Mixtura - 16.06.2012 - 21:47

Как вариант: бесконечное повторение одной и той же фразы или телодвижения, и каждый раз стараться вложить в них всё больше уверенности.)