Бросить курить [ как избавиться от вредной привычки? ]

Анна, ЗАВЕСТИ РЕБЕНКА чтобы БРОСИТЬ КУРИТЬ??? /в ужасе/ А после того как брошу - куда ребенка? Мне кажется, что ставить так вопрос по крайней мере неэтично странно... Именно потому что я человек ответственный, меня твое предложение напугало...

Сообщение отредактировал(а) Фантом - 5.05.2005 - 22:40

Написала отзывом.

Сообщение отредактировал(а) Anna - 5.05.2005 - 23:10

Анна, я о том, что завести ребенка ДЛЯ ТОГО чтобы бросить курить, а не потому, что почувствовала к этому готовность и желание для меня неприемлемо.

Сегодня какое? Во, 4,5 месяца как не курю. Стаж 8 лет. Хочется до сих пор, особенно в некоторых ситуациях. Дышать стало легче, петь нравится, голос прям волшебный какой-то, открыла для себя богатый и вкусный мир тонких запахов. Господа давнишние курильщики, вы и не представляете что это такое!
Тож психолог по образованию и по роду занятий.
Бросила потому, что решила что так будет лучше. Главное, в этом деле принять решение! Не верить в "начну с завтрашнего дня" и т.п. Бросить решительно и не курить не одной. Но это всё вопросы техники, они тут многократно описаны. Дело не в этом, а в том, что хочется бросить и не хочется одновременно. Для меня было важно решить чего больше!
Что бы не бояться принять решение бросить надо ясно представить себе все выгоды безсигаретной жизни. И всё!
Кста, а ты зачем бросаешь?

Такая же фигня. Вот я и поправилась. Еда как заменитель работает. Но это не у всех, не пугайся!
Желаю удачи!

Сообщение отредактировал(а) Совесть - 6.05.2005 - 00:36

Честно признаюсь с самого начала - никогда не курила, НО...
Любая вредная привычка - она и в Африке - вредная привычка, и способы отказа от нее примерно одинаковые...
Моя вредная привычка была ЕДА. С детства приучили много кушать. Пока была маленькая - ничего, а вот на первом курсе института начала сильно поправляться... Пришлось принимать срочные меры. Была 80 кг . Сейчас - 65.
Самое главное в борьбе с вредной привычкой - это понять внутри себя ЗАЧЕМ ТЕБЕ ОТ ЭТОГО НАДО ОТКАЗАТЬСЯ? Тогда все пойдет само собой.

Я с детсва ела мясо. Стаж примерно 17-18 лет. Я отказалась от употребления мяса в пищу. Вегетарианка уже 5 лет. Не тянет. Потому что я никогда не запрещала себе есть мясо. Я от него осознанно отказалась. Я знаю, что мне дает вегетарианство. И этого достаточно, чтобы на мясо не тянуло.

Я не думаю, что с курением ситуация в чем-то сложнее.

Я отказалась от употребления спиртного. Хотя с этим было совсем просто. Я так и нераспробовала вкус спиртного. Только раз в жизни пила по-настоящему вкусное шампанское. Я никогда не понимала, зачем это надо.
В моей кампании - я одна такая: не ем мяса, не употребляю спиртного, однако это совсем не мешает мне находить общия язык с друзьями и коллегами...

В книгах Н.И. тоже много говорится о том - ЗАЧЕМ? Если ты можешь вразумительно ответить на этот вопрос - действуй! Если не можешь... тогда не парься на эту тему - кури наздоровье и получай те бонусы, которые тебе дает курение. А бросание чего либо обычно так и происходит: "Если я с этого момента не брошу курить - то я умру от рака легких через несколько лет"
И все. Жить-то хочется!

Или курить хочется больше, чем ЖИТЬ?

Мари, могу ответить и отвечаю - очень хочется улучшить самочувствие, которое стало просто отвратительным последнее время, причем я точно знаю, что это именно из-за курения.

Спасибо за то, что поделились опытом:-)

Совесть, см. ответ выше. Спасибо за поддержку, коллега:-)


Сообщение отредактировал(а) Фантом - 6.05.2005 - 10:40

Если ты решила бросить курить то почему ты еще до сих пор куришь?
Как тебе лучше бросить курить не знаю и могу рассказать как я бросил курить (стаж 3 года) и не курю вот уже 4 года и рад этому.
В моих представлениях когда человек что то реально хочет он предпринимает какието меры для достижения желаемого.
У меня бросание произошло эффективно и довольно быстро. В какойто момент когда я понял что курить для меня вредно и плохо и я реально хочу бросить и вести здоровый образ жизни, я сразу выкинул пачку которая была уменя с собой и выкинул зажигалку и с тех пор все хорошо.
Прими решение и следуй ему!!!
попробуй S.C.O.R.E. и решай!

2Anna : Завести ребенка , чтобы бросить курить ?! :)))))

"мама , мама , а откуда я взялась? " - "доченька, мне просто надоели сигареты" :))

Сообщение отредактировал(а) dancer - 6.05.2005 - 13:34

А если просто силой?
Обещаешь присутствующим на форуме или кому либо другому что ты с текущего момента больше не берёшь сигарету. Нарушение карается чувствительным штрафом... Очень чувствительным.

Во, последняя идея Мегавольта напомнила мне способ, о котором я когда-то прочитала в газете (заявлялось, что очень эффективен) - надеюсь, что сильно не совру :
Курящий пишет бумагу (документ) о том, что он обязуется в течение ... дней не курить (или, в особо тяжких случаях видимо, выкуривать не более ... сигарет). В противном случае (если не выдержал) он отдает энную сумму назначенному человеку. Если получилось, то срок (сколько человек обходится без сигарет) постепенно увеличивается вместе с суммой, которую он теряет в случае провала. Ну и так можно придти к тому, что человек просто перестает курить (и, видимо, уже не возвращается к этому). "Банкир" - тот, кто собирает деньги - может быть просто доверенным лицом курильщика и выступает в качестве помощника в этом благородном деле. "Главное, чтобы человек был хороший!"

MegaVolt
Vesna

Так, наверное, тоже можно - но это насилие над собой. И некоторые функции - те самые вторичные выгоды - могут тебя с катушек сбросить.

А бросать лучше гармонично.

Во-первых, возможно Фантом уже давно бросила пока мы тут...
Во вторых, идея деньгами может быть и отличная, но для кого-нибудь другого, не для меня. Думаю найдутся ещё люди похожие.
Мы превращаем стимул в нечто внешнее. относимся к себе как к какому-то неразумному чурбану с которым можно действовать только методом кнута и пряника. Этот способ хорош наверное что бы отучать кого-то другого, того, кто отучаться не хочет. А зрелой личности подобные меры даже как-то не к лицу! Хочешь? Делай (бросай)! Не хочешь? Я готова с тобой об этом поговорить и, возможно, полученная информация тебе потом (когда на самом деле захочешь) пригодится. (ИМХО, исключительно)
Похоже на попытку отстраниться от собственного решения. Думаю что в плане личностного роста подобные меры могут даже мешать потому, что происходит экстериоризация (вынос во вне, из действия психического в действие реальное) способов самоконтроля и саморегулации. Думаю, надо стремиться к другому. (ИМХО опять же)

Насилие И гарантия бросить А вот если желания бросить нету то этот метод само собой не подходит А чем метод плох? Если выполнять собственно то что хочешь то совершенно бесплатен. А внутри него можно бросать как угодно хоть по методу Иеро хоть ещё как.

Не бросила пока, увы.... Сократила количество примерно вдвое - вашими молитвами, спасибо:-)

А насиловать я себя не могу - потому что люблю очень:-)

Мегавольт, это же утопия чистой воды. Ну пообещаю я тебе не брать сигарету, буду курить дома, а тут на форуме буду клястся, что бросила...Как ты меня штрафовать собрался?
Это же почти наркомания - тут рассчитывать на честность нельзя:-))))