"Идёт концерт симфонического оркестра.
Вдруг один из слушателей в зале начинает беспокойно
озираться и приставать к соседям:
— Простите , это не вы только что сказали «Ёб твою мать»?
— Нет, что вы !
— Извините, может быть это вы сейчас сказали «Ёб твою мать»?
— Да как вам не стыдно? Где вы находитесь?!
Успокаивается. И уже умиротворённо:
— Наверное, музыкой навеяло …"
Не нужно разделять рациональность и эмоции. Это две взаимозависимые величины.
Если вам становится стыдно, (голосом Елены Малышевой)это нормально.
Есть ваши действия и обратная связь в виде личных переживаний, дающая вам посредством эмоций мотивацию на корректировку этих действий.
Если ОС зачастила значит что-то не так глобально либо в окружении либо в голове.
Уменя вот есть слух, до которого иногда доносятся неприятные звуки. Бывает, что это из-за того что я нахожусь где-то не в адекватном месте(например на стройке без беруш), а бывает что просто послышалось, или музыкой навеяло.
И тут все просто, если причина во вне, то не надо в это вовно лезть. Покиньте это место. Как говорил один дядька: "... вы же не дерево".
Если внутри, то смотрите какие конкретно убеждения "звонят" и корректируйте, коректируйте...