На главную страницу



Страницы: (7) [1] 2 3 ... последняя » все  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса

> Стеснительность   [ как избавиться от застенчивости ]
Пользователя сейчас нет на форуме Елена Иванова
Дата 4.01.2012 - 13:17
Цитировать сообщение


Бодрый участник

Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Профиль

Отзывы: Уважаемый собеседник
[+13 | -0 | 6]


Всю жизнь очень страдаю от застенчивости. С удовольствием читаю книги Николая Козлова на протяжении 5-ти лет. Это очень помогло мне и в налаживании личных отношений, и в самореализации. Я научилась общаться с людьми, вылезла из своей "Скорлупы", но во мне еще очень много комплексов, и в первую очередь это моя патологическая застенчивость. В последнее время я ее искусно скрываю, сама первая знакомлюсь с людьми, активно общаюсь и т.д. Но мне кажется, что в душе я так и осталась той робкой закомплексованной девочкой, какой была 5 лет назад.


--------------------
Улыбайтесь, Господа)))
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме MegaVolt
Дата 4.01.2012 - 13:31
Цитировать сообщение


Активный долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 3364
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+135 | -0 | 965]


Цитата (Елена Иванова @ 4.01.2012 - 12:17)
Всю жизнь очень страдаю от застенчивости. С удовольствием читаю книги Николая Козлова на протяжении 5-ти лет. Это очень помогло мне и в налаживании личных отношений, и в самореализации. Я научилась общаться с людьми, вылезла из своей "Скорлупы", но во мне еще очень много комплексов, и в первую очередь это моя патологическая застенчивость. В последнее время я ее искусно скрываю, сама первая знакомлюсь с людьми, активно общаюсь и т.д. Но мне кажется, что в душе я так и осталась той робкой закомплексованной девочкой, какой была 5 лет назад.

Расскажи какой нибудь пример. В двух вариантах. Как действуешь ты. И как бы тебе хотелось?


--------------------
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на ICQЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Елена Иванова
Дата 4.01.2012 - 14:18
Цитировать сообщение


Бодрый участник

Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Профиль

Отзывы: Уважаемый собеседник
[+13 | -0 | 6]


Например, я записалась завтра на психологическую игру "Мафия".
Я уверена, что буду вести себя там раскованно, буду общаться, заведу новые знакомства.
Но внутри у меня всё будет сжиматься от страха и неуверенности в себе. По крайней мере, первые полчаса я точно буду чувствовать себя не в своей тарелке. Хотя буду более или менее искусно это скрывать.

Или вот еще пример. Вчера на рынке обсчитали. Я стала доказывать свою правоту. Да, деньги вернули, извинились.
Но кто бы это знал, скольких мне это стоило усилий начать скандал с этими базарными бабками.

И так каждый раз. Постоянное преодоление себя.


--------------------
Улыбайтесь, Господа)))
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Елена Иванова
Дата 4.01.2012 - 14:21
Цитировать сообщение


Бодрый участник

Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Профиль

Отзывы: Уважаемый собеседник
[+13 | -0 | 6]


Ах, да.
Как бы мне хотелось.
Хотелось бы, чтобы уверенность и раскованность давались не с трудом, а перешли на бессознательный уровень, чтобы автоматически я чувствовала бы себя уверенно в любой ситуации и в любой компании.


--------------------
Улыбайтесь, Господа)))
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Ланка
Дата 4.01.2012 - 15:46
Цитировать сообщение


Активный долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 3244
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+101 | -0 | 640]


Цитата (Елена Иванова @ 4.01.2012 - 15:18)
И так каждый раз. Постоянное преодоление себя.

Не очень поняла, вам нельзя себя вести уверенно и раскованно или стыдно так себя вести? Или вам нельзя защищать себя? Какова причина страха?


--------------------
С уважением, Ланка.
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме MegaVolt
Дата 4.01.2012 - 16:16
Цитировать сообщение


Активный долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 3364
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+135 | -0 | 965]


Цитата (Елена Иванова @ 4.01.2012 - 13:18)
Но внутри у меня всё будет сжиматься от страха

Но кто бы это знал, скольких мне это стоило усилий начать скандал с этими базарными бабками.
В обоих ситуациях страх как я понимаю. А страх чего?


--------------------
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на ICQЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Dimitry188
Дата 4.01.2012 - 17:14
Цитировать сообщение


Долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 996
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+137 | -0 | 116]


Цитата (Елена Иванова @ 4.01.2012 - 13:17)
Всю жизнь очень страдаю от застенчивости. С удовольствием читаю книги Николая Козлова на протяжении 5-ти лет. Это очень помогло мне и в налаживании личных отношений, и в самореализации. Я научилась общаться с людьми, вылезла из своей "Скорлупы", но во мне еще очень много комплексов, и в первую очередь это моя патологическая застенчивость. В последнее время я ее искусно скрываю, сама первая знакомлюсь с людьми, активно общаюсь и т.д. Но мне кажется, что в душе я так и осталась той робкой закомплексованной девочкой, какой была 5 лет назад.

Читая книги и общаясь на форуме, трудно добиться реального продвижения.

Так или иначе, нужно работать в личном контакте с кем-то умелым и "живьём".

Лучше всего - наметить первоочередные проблемы и проработать их вместе с хорошим практическим психологом.

Только полезно учесть, что действительно знающих психологов и тренеров, увы, не так уж и много.

Так проще разрулить самые первоочередные проблемы.

А дальше - сама, шаг за шагом. Планомерно и старательно.


--------------------
"Как ты думаешь, трансцендентны ли значения дзета-функции Римана ζ(2n + 1) для всех натуральных n? ..." .
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме vpotapov1
Дата 4.01.2012 - 19:05
Цитировать сообщение


Активный долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 3533
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+513 | -0 | 706]


Цитата
Хотелось бы, чтобы уверенность и раскованность давались не с трудом, а перешли на бессознательный уровень

Сравни с примером. У меня слабые мышцы. Я начал заниматься силовыми упражнениями. Каждый раз после этого у меня болят мышцы и вообще я устаю. Хотелось бы, чтобы сильные мышцы я приобрел без боли и усталости
Цитата
Или вот еще пример. Вчера на рынке обсчитали. Я стала доказывать свою правоту. Да, деньги вернули, извинились.
Но кто бы это знал, скольких мне это стоило усилий начать скандал с этими базарными бабками.

Ни фига себе застенчивость Да ты просто молодец. Не, знаю, что ты называешь словом "скандал", если крики разные, то лучше научиться отстаивать свою правоту со спокойным достоинством.
Всё так, у тебя, как и бывает в таких случаях у многих: перед очередным подвигом сооружается некий барьер. Чем чаще подвиги, тем ниже становится барьер. Привычка...
Должен сказать, что и у меня до сих пор этот барьер есть. Особенно насчет "обсчитали". Единственный рецепт - побольше практики. Ты на правильном пути. Успехов.
Да, Владимир Леви для предодоления страха советует мысленно посмотреть своему страху в глаза. Помогает. У него книга есть "Преодоление страха". Можно почитать.


--------------------
В Потапов
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Francaise
Дата 4.01.2012 - 21:57
Цитировать сообщение


Активный долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 3222
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+364 | -0 | 573]


Цитата
Хотелось бы, чтобы уверенность и раскованность давались не с трудом, а перешли на бессознательный уровень, чтобы автоматически я чувствовала бы себя уверенно в любой ситуации и в любой компании. 

Автоматизм нарабатывается после N-ного количества повторений. И никак иначе.
Поэтому - практика, практика и еще раз - практика icon_smile.gif


--------------------
Segui il tuo corso, e lascia dir le genti. (с) Данте
(Иди своим путем, и пусть себе болтают, что хотят)

Je ne cherche pas. Je trouve. © Пикассо
(Я не ищу. Я нахожу)
Отправить личное сообщениеЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Ласкер
Дата 5.01.2012 - 01:56
Цитировать сообщение


Активный долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 2797
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+392 | -3 | 916]


Цитата
Но кто бы это знал, скольких мне это стоило усилий начать ...

... эту тему. icon_smile.gif
Отправить личное сообщениеЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Елена Иванова
Дата 5.01.2012 - 14:32
Цитировать сообщение


Бодрый участник

Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Профиль

Отзывы: Уважаемый собеседник
[+13 | -0 | 6]


"В обоих ситуациях страх как я понимаю. А страх чего?" (как тут правильно цитировать? что-то пока не разобралась).
Согласна с MegaVolt.Это именно какой-то бессознательный страх.
Потом, когда я преодолеваю себя, страх уходит.
Даже смешно становится, как я могла бояться таких пустяков.
Не понимаю, чего именно я боюсь.
Вот я и пытаюсь разобраться в себе.
Откуда корни этого страха? В чем его причины?
Повторюсь: это именно безотчетный бессознательный страх.


--------------------
Улыбайтесь, Господа)))
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Елена Иванова
Дата 5.01.2012 - 14:42
Цитировать сообщение


Бодрый участник

Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Профиль

Отзывы: Уважаемый собеседник
[+13 | -0 | 6]


Цитата
Автоматизм нарабатывается после N-ного количества повторений. И никак иначе.

Да, всё так. И по поводу мышц тоже хороший пример. Я хочу всё и сразу, а нужно долго и упорно работать над собой.
Книгу Леви прочитаю обязательно.
Может быть, кто-нибудь посоветует еще реальные (проверенные на себе) практические упражнения для преодоления стеснительности?


--------------------
Улыбайтесь, Господа)))
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Елена Иванова
Дата 5.01.2012 - 14:46
Цитировать сообщение


Бодрый участник

Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Профиль

Отзывы: Уважаемый собеседник
[+13 | -0 | 6]


Да, и спасибо всем за советы!!! Рада знакомству с думающими, ищущими, меняющими себя людьми.
С цитатами разобралась))))


--------------------
Улыбайтесь, Господа)))
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме Елена Иванова
Дата 5.01.2012 - 14:53
Цитировать сообщение


Бодрый участник

Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Профиль

Отзывы: Уважаемый собеседник
[+13 | -0 | 6]


Цитата
Не очень поняла, вам нельзя себя вести уверенно и раскованно или стыдно так себя вести? Или вам нельзя защищать себя? Какова причина страха?

Ланка, очень хороший вопрос, но я не могу точно на него ответить. Просто сжимается всё внутри от каждой нестандартной ситуации, и я как бы жду удара, нападения, агрессии. Тут, не стыд, а именно страх. Я и сама не совсем понимаю, чего я боюсь.


--------------------
Улыбайтесь, Господа)))
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на e-mailЖурнал пользователя
Top
Пользователя сейчас нет на форуме MegaVolt
Дата 5.01.2012 - 16:08
Цитировать сообщение


Активный долгожитель

Группа: Гроссмейстеры
Сообщений: 3364
Профиль

Отзывы: Гроссмейстер обсуждений
[+135 | -0 | 965]


Цитата (Елена Иванова @ 5.01.2012 - 13:32)
Это именно какой-то бессознательный страх.
Потом, когда я преодолеваю себя, страх уходит.
Даже смешно становится, как я могла бояться таких пустяков.
Не понимаю, чего именно я боюсь.
Вот я и пытаюсь разобраться в себе.
Откуда корни этого страха? В чем его причины?
Повторюсь: это именно безотчетный бессознательный страх.
Вот решением будет его осознавание. Т.е. нужно понять что ты хочешь и что в том что ты хочешь опасного. Не исключено что вылезет что то детское icon_sad.gif Как это сделать на форуме и быстро не знаю.

Думай сама. Впринципе не исключено что то что ты хочешь подсознательно отмечено как неправильное. Ну например ты хочешь не мужчину а вернуть себе папу. Вот и получается что ты мужчине говоришь что хочу тебя а подсознательно понимаешь что хочешь вообще то папу и твоё подсознание тебе подсказывает через страх что не дай бог это всплывёт icon_sad.gif


--------------------
Отправить личное сообщениеОтправить сообщение на ICQЖурнал пользователя
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы Страницы: (7) [1] 2 3 ... последняя » все Закрытая темаСоздание новой темыСоздание опроса