Всё о йоге [ где ее ведут, чем она полезна и т.д. ]

У меня был перерыв в практике-2года.Сейчас начинаю заново,пока сама.Раньше посещала семинары ученика Андрея Сидерского-Эдуарда.Сегодня зашла к ним на сайт http://www.hathavideo.com и узнала,что ближайший интенсив совсем скоро-25-27.02.Обязательно поиду!!!
Кстати,Citrus,если не знаком с книгами Сидерского-рекомендую.Мегачувак!!!

Меня интересует последнее время один вопрос - реально ли похудеть от йоги?
С одной стороны, йога вроде бы достаточно медлительная гимнастика, и калорий на нее тратится немного, и следовательно эффекта похудения быть не должно.
С другой стороны, я почему-то никогда не слышала о жирных йогах.

Йоги худые в первую очередь не от гимнастики, а от системы питания - умеренной и вегетарианской.

По своему опыту скажу: одними йоговскими упражнениями много каллорий не сгонишь.

Присоединяюсь, больше шансов похудеть, организовав рациональное питание и регулярно проводя чистки организма. А вот сами системы чистки можно взять и из йоги в том числе.

Потому что это не система физической нагрузки, а целое мировоззрение.
А в нем уже и системы питания, и духовные устремления, и упражнения специальные. Все это в совокупности и дает эффект похудания, чаще всего. Хотя, на том этапе ,когда оно приходит, для йожащихся уже совершенно не важно, сколько они весят.

Здрасссьте...
Во-первых, это не "медлительная гимнастика"
Во-вторых, статические упражнения порой расходуют значительное количество калорий (не меньше чем какая-нибудь аэробная нагрузка) и пропотеть, занимаясь йогой оооочень даже возможно
В-третьих, если ты страдаешь ожирением, то йога, извините, тут уже будет бессильна -- жрать меньше надо
А если нужно немного скорректировать вес - то занимайся правильно и будешь себя и чувствовать, и выглядеть отлично

Я, помнится, как-то пыталась заняться хатха-йогой. Так вот даже мне, имеющей, в принципе, не самую дурную физподготовку, было довольно. Нагрузка та еще Причем и на такие мышцы, о существовании которых и не подозревал

Увидев свовсем недавно в расписании фитнес-клуба йогу, я очень обрадовалась возможности хоть как-то прилбщиться к этой гимнастике и сразу же стала на нее ходить. Потом я как-то раз случайно упомянула об этом в беседе с одним приятелем, интересующимся восточными религиями. И в ответ услышала, что я должна немедленно бросить эти занятия, потому что это "не только не йога, но даже и не фитнес", и что они могут оказаться даже вредны для здоровья.
Я, честно говоря, не понимаю, почему может быть вредна фитнес-йога. С точки зрения человека продвинутого, который много лет занимается подобными вещами, может показаться, что фитнес-йога это "не круто". Но для начинающего, как мне кажется, фитнес йога - вещь довольно полезная. Если такой вот новичок придет на настоящую йогу, еще неизвестно, что из этого получится что бы там ни говорили о духовности, но на занятиях йоги нужны элементарная гибкость и сила мышц, которой у новичка может не хватить. Поэтому, как мне кажется, на начальном этапе занятий фитнес-йога может быть очент даже полезна.

Вопрос к йожащимся товарищам
Насколько я знаю, есть несколько разновидностей йоги. Хатха-йога, Шивананда-йога и еще много разных йог. Как разобраться в этих направлениях? Они чем-то принципиально отличаются по своим задачам? Я например хочу улучшить общее состояние здоровья и лучше почувствовать свое тело (и наконец сесть на шпагат ) - в сторону какого направления лучше смотреть? Ну и какие советы будут в общем, если я планирую этим серьезно заняться?
Спасибо

На мой взгляд, разбираться в этих направлениях для твоих задач - не нужно - "улучшить общее состояние здоровья и лучше почувствовать свое тело" можно любыми занятиями йогой Если только начинаешь заниматься, то нет большой разницы как будет называться это направление -- просто нужно найти "своего учителя" - группу, в которой тебе будет удобно заниматься. Все равно все начинается с тела - с работы с телом.
И вряд ли тут можно дать еще какие-то советы, потому что йога - это практика. Индивидуальная (несмотря на то, что занимаются люди в группах, просто так легче начинать, видеть/понимать). А все эти названия/направления, имхо, от лукавого

Сама занимаюсь йогой года три...ОДИН ГОД

Общий совет таков:

Конечно стоит найти то, что нравится. Нравится по многим причинам - тренер (и как личность и как профессионал) группа, условия, деньги, место, время, ...
Есть еще такое мнение, что стоит выбирать такую школу/направление йоги, которая сейчас жива и развивается по всему миру, имея сильного лидера.
Пример: Трай Йога (?) www.triyoga.com
http://www.triyoga.com/TriYoga_Centers/cen...g=International

~ "Йога - это когда удобно в какой-либо позе. Основная поза - лежа"

Сидерский не так давно пересмотрел свой взгляд на йогу,
сведения можно почерпнуть с сайта
http://yora.info/

Да цель другая, а гибкость придет сама собой.
Я бы сказал не расслаблять, а сознательно напрягать только нужные мышцы.

Вот есть желание заняться йогой. В последнее время стало интересно. Но я в этом практически ничего не понимаю. Если тут есть сведующие в этом люди - подскажите с чего лучше начать, на какие тренинги/занятия податься. Какие есть подводные камни? Заранее спасибо.

С чего начать занятия йогой?
С ответа на вопрос: "Чего я хочу получить в результате этих занятий?"
Для чего ты хочешь заняться йогой?

И уже после этого "наводить справки". У друзей-знакомых, на форумах... у Яндекса можно спросить.

Выбирая "куда пойти, куда податься", помни О. (см. выше)
А также то, о чем писала Весна (в параллельной теме):

Из подводных камней могу отметить лишь возможность "передозировки" у особо целеустремленных (фанатичных) практиков, которые пытаются освоить "пятилетку за год".

Важный момент - регулярность занятий. Когда появится привычка (когда освоишь какие-то элементы), можно переходить в режим "хочецца" - чего именно, в какое время и сколько.
Но. Если вдруг хочецца все меньше и реже - что-то надо менять (или дополнять).

-------------------------
Делать широкий обзор не стану (по разным причинам), но упомяну тех людей, с которыми знаком лично (не только по занятиям) и готов рекомендовать:

www.skoptsov.ru - Александр Скопцов. "СоГласие" - круг единомышленников.
Хатха-Йога и не только...

www.meditator.ru - Сайт Льва Иванова.
Искусство созерцания, занятия по медитации и Раджа-йоге.

Я думаю, что начинать лучше с поиска "своего" инструктора. Наличие подводных камней зависит от целей, которые ты преследуешь. А вообще, найдя грамотного инструктора, лучше у него самого спросить, он даст более полный и мудрый ответ.