Сама такая
Когда в голову лезут умные мысли, почему вот сейчас надо не учиться, а что угодно другое, гоню их лопатой - да-да, слышала уже, очень интересно. В половине случаев помогает | Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Форумы Синтона > Общий > Страх переусердствовать |
| Автор: amelie 13.05.2016 - 09:26 |
| Хочу посоветоваться. Довольно часто я начинаю работу над собой, вот буквально начинаю новую жизнь с понедельника...Например, начинаю заниматься спортом, переходить на здоровое питание, учить иностранный язык и т.д. Потом такая работа над собой продолжается недели две, до самого первого намека на результат, после чего я вдруг резко сдуваюсь. Впрочем, в последнее время сдуваюсь раньше. То есть я вдруг начинаю как бы подсознательно приостанавливать усилия в выбранном направлении, сводить их на нет. Недавно поняла- виной всему страх переусердствовать. То есть я уже заранее, даже практически не начав никаких действий, начинаю бояться, например попасть в зависимость от спорта или заболеть анорексией, стать одной из тех девушек, которые вместо аппетитного пирожнеца, сидят в углу и отщипывают листик салата. Боюсь перезаниматься йогой, и вообще не начинаю ею заниматься.Боюсь стать зацикленной и странной. Хотя реально мне все это не грозит, наоборот, скорее угрожают последствия сидящего образа жизни. Но как только пытаюсь, что-то изменить, сразу появляется этот страх. Может быть, кому-то это знакомо? |
| Автор: MegaVolt 13.05.2016 - 10:36 |
| Одно из лекарств против страха - информация. В твоём случае информация о том как понять что ты идёшь в неправильном направлении. Как только у тебя появятся критерии можно будет проверять себя. Я дошла уже до ручки или ещё всё в норме. |
| Автор: Лия 13.05.2016 - 17:27 |
| Есть версия, что страх переусердствовать - это одна из тысячи масок нормальной человеческой лени. Потому что вот быть ленивым поросенком - это стыдно перед собой, а быть предусмотрительной и осторожной - это хорошо и правильно. Еще хорошо и правильно быть хозяйственной чистюлей, поэтому когда приходит время взяться за "новую жизнь", сразу вспоминаешь, что окна не мыты, шторы не стираны... Еще хорошо и правильно заниматься близкими, а не всякой ерундой, поэтому здоровое питание погодит. Еще хорошо и правильно быть перфекционистом, поэтому надо сначала купить правильный спортивный инвентарь, а сейчас денег нет. Или наточить карандаши и заполнить ежедневник. Или что угодно еще. Сама такая Когда в голову лезут умные мысли, почему вот сейчас надо не учиться, а что угодно другое, гоню их лопатой - да-да, слышала уже, очень интересно. В половине случаев помогает |
| Автор: amelie 14.05.2016 - 10:34 |
| Согласна частично. Лень, она, конечно, тоже присутствует, но в моем случае она скорее, следствие , чем причина. Просто я где-то на уровне подсознания начинаю воспринимать изменения, как что-то неформальное, и подсознательно начинаю возвращать все как было, даже если было все не очень хорошо. Вот это и пугает. |
| Автор: Балтазар 14.05.2016 - 10:36 |
| А страх переусердствовать с сидячим образом жизни не терзает? Если нет, то страх злоупотребить спортом, действительно, напоминает лень. |
| Автор: Francaise 14.05.2016 - 13:35 | ||
На подсознательном уровне никто не любит перемен. Это не только знакомо, это нормально. Кавалерийским наскоком эту проблему не решить. Надо договориться с подсознанием, обойти защиты. Например - есть методика "маленьких шагов". Прикладываем вначале очень назначительное усилие в направлении к цели, но - КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Хоть 5 минут в день, но делаем. И результат будет. Гарантирую. |
| Автор: Dimitry188 14.05.2016 - 19:04 |
| Могу посоветовать вот эту статью: http://blog.natulrich.com/2012/08/17/stoit-mne-tolko-zaxotet/ И вот эту статью: http://www.nevrozovnet.ru/osnova/psihologicheskiy-vampirizm-litvak.html В книгах М. Е. Литвака "сценарий Сизифа" очень подробно разобран, с примерами. И, самый стандартный совет: обязательно поможет пара личных (очных) консультаций у хорошего практического психолога. Независимо от направления. Это поможет "сняться с тормоза" и дальше работать самостоятельно. Обычно все эти "фишки" закладываются" в возрасте до 5 лет. Подправляются планомерной интересной работой. |