Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Форумы Синтона > Активный образ жизни > Мерилин Монро, 36 лет


Автор: Anita Viola 8.10.2012 - 00:44
Тема для женщин, мужчины - welcome!

Собственно, трабл: как изменить себя, чтобы стать... взрослой, ухоженной, прекрасной женщиной - совместить, так сказать, свой внешний и внутренний образ. Чтобы заглядывались rose.gif
Очевидно, образ жизни - но наверное, и образ мыслей? И все это при ограниченных ресурсах, как временных, так и денежных.

Тема создана для размышлений, рецептов и мотивации в виде разговора на правильную тему icon_smile.gif

Автор: Smile 8.10.2012 - 01:55
Цитата (Anita Viola @ 8.10.2012 - 00:44)
как изменить себя, чтобы стать... взрослой, ухоженной, прекрасной женщиной...

Сначала удивление: а до 36 такого вопроса не возникало?.. icon_insane.gif Скептик во мне говорит, что начинать стремление к прекрасному в таком возрасте уже как-то поздно, а оптимист возражает, что и невозможное возможно. icon_biggrin.gif

Потом... Если задача состоит в том, чтобы лишь синхронизировать внешнее с внутренним (тоже наверняка чудесным) содержанием, то зачем себе или себя изменять?..

Относительно прочего, то не знаю, будут ли какие рекомендации, кроме следования ЗОЖ, спортзала и создания специально продуманного имиджа, самостоятельно или с помощью специалистов.


Автор: Кэррин 8.10.2012 - 09:33
Судя по комментариям, которые в русскоязычном интернете делают к любой фотке любой женщины старше 25 лет - можно вообще на эту тему не морочиться: прекрасной для русскоязычного контингента мужчин ты все равно не будешь, для них любая женщина старше 25 априори уродка, если только она не топ-модель.

Я, к сожалению, сладости люблю, что мешает мне превратиться в стройную лань, и из спорта уважаю только коньки, лыжи и плавание.
Откровенно говоря, не вижу себя мужественно считающей калории или тренирующейся в спортзале.
Цитата
И все это при ограниченных ресурсах, как временных, так и денежных.

Вообще невозможно при таких ресурсах быть прекрасной. Я после работы бываю просто зеленая, и никакой косметикой это не закрасишь.
Поэтому предлагаю расслабиться на предмет прекрасности и попробовать получать удовольствие от жизни. Ее не так много осталось.

Ой, какой я, однако, мрачный тип... icon_ill.gif

Автор: Ноябрь 8.10.2012 - 10:18

Цитата
Собственно, трабл: как изменить себя, чтобы стать...
Цитата
И все это при ограниченных ресурсах, как временных, так и денежных.


Во всем этом для меня есть один вопрос - зачем?

Если ты найдешь для себя мотивацию - положительное подкрепление (купят шубу icon_lol.gif ) и стимул-погоняло(муж разведется, если не похудеешь) -, то все получится

Без этого - неа icon_insane.gif

Потому что деньги тут - дело десятое.

У меня был годовой абонемент в спорт-клуб, в двух минутах от работы

Если я посчитаю, сколько раз я туда дошла, то одно занятие будет просто золотымicon_smile.gif

У меня есть тренажер дома, - он прекрасно выполняет функцию вешалки icon_lol.gif

А на самом то деле, инет забит комплексами упражнений, - хоть на пресс, хоть на накачку попы, - делай, кто мешает?

тупо, каждый день

Парикмахер должен быть хороший, это да.

Косметолог - опционально, приятно, но не жизненно необходимо.

Достаточно спать, гулять на свежем воздухе, очищать, увлажнять и питать кожу, не обязательно брендовыми марками.

Маникюр-педикюр, - опять же, самой тоже можно.

Еще такой момент, из образа мыслей: от самой себя тебя должно переть icon_biggrin.gif

У меня это не получается самостоятельно, то есть я от мужиков подзаряжаю батарейкуicon_smile.gif Комплиментов, восхищенных глаз и ужина - достаточноicon_smile.gif






Автор: Кэррин 8.10.2012 - 10:32
Цитата
тупо, каждый день

У меня это не получается. По-моему, чтобы каждый день в полном одиночестве глядя в стенку делать одни и те же упражнения - надо обладать темпераментом булыжника. icon_insane.gif
Я по возможности стараюсь не повторяться. Даже абонементы не беру. Вчера в открытый бассейн сходила - масса удовольствия, интересно еще зимой будет сходить. Катки откроют - обхожу все территориально близкие да еще и глинтвейн там пью. Разнообразие - наше всё.
Тренажер надо на балкон поставить и еще елочную гирлянду повесить, чтоб мигала и создавала настроение.

Автор: Ноябрь 8.10.2012 - 10:34
Цитата
Тренажер надо на балкон


Стоит

Цитата
У меня это не получается. По-моему, чтобы каждый день в полном одиночестве глядя в стенку делать одни и те же упражнения - надо обладать темпераментом булыжника.


С мотивацией и стимулом - работает.

Без - нет.

Автор: Maris Stella 8.10.2012 - 11:09
Ноябрь
Судя по всему, у Anita Viola вопрос накипел.
icon_very_evil.gif

Что я бы сделала - не поскупилась бы на какого-нить стилиста -шоппера (есть не вполне профи, а только начинающие - девочки, неплохо разбирающиеся в стилевых решениях, которым хочется себя попробовать в качестве стилиста, будет недорого. NB! Важно, чтоб ты посмотрела, как барышня одевается сама и принимаешь ли ты ее стиль, как близкий к эталонному). Можно сделать себе гардероб базовыми вещами ,а потом уже докупать в контексте.

По спорту - хотя бы ходить 3-4 раза в неделю, энергично, не менее получаса. Прекратить пользоваться лифтом.
Вдруг есть какие-нибудь танцы по выходным и близко.

По уходу, маникюру-педикюру - нужно составить график ухода за собой: маник-педик - вск вечером, 2 часа (сидишь, смотришь тв или фильм и в процессе все происходит), умывание - поэтапно, утром и вечером - очищение, тонизация, кремушки. Маска - раз в неделю, скраб - 1-2 раза в неделю.
Создаешь себе в планировщике план, напоминалки тебе скажут, когда и что.

Еще, может быть интересно, творческие работы - коллажи с look-ами, которые тебе нравятся, фильмы смотришь - замечай, как ведет себя, одевается, что ест, пьет интересный тебе персонаж.
Ну и, каждое утро, день, вечер - "я самая обаятельная и привлекательная..."
rosey.gif

Автор: Anita Viola 8.10.2012 - 11:19
Всем спасибо огромное. Я пока слушаю icon_smile.gif Можно icon_rolleyes.gif ?

Автор: Mixtura 8.10.2012 - 11:37
На тему мотивации. До сих пор вспоминаю один момент из своей биографии.

Стою у зеркала в новом лифчике, и заходит в голову мысль: "А не такая уж зараза моя сестра ..." icon_biggrin.gif (У сестры пятый размер и лифчики - главная часть гардероба)

Так что придавать себе ухоженый вид - стОит. icon_wink.gif

Еще один момент - неожиданно похорошела после отказа от соли и сахара. Причина: оные продукты расширяли капилляры и лицо имело неизменно красноватый цвет icon_sad.gif
Причем я этого цвета даже на замечала - просто видела, что стандартные меры по смене прически, одежды и т.п. не помогают.
Может быть, и у вас есть какой-то такой "незаметный" момент, который кардинально меняет внешность.

Итого: путь к красоте - через здоровье, рекомендую. Диета + прогулки на свежем воздухе - вариант недорогой icon_wink.gif . Плюс самонастрой - я прекрасная, чудесная и т.п. icon_wink.gif

Автор: Белкус 8.10.2012 - 12:04
Конечно, хорошо, когда системно всё делать. Но то забываешь, то некогда, то средства тратишь на что-то другое. Потом снова спохватываешься...

Читала примерно год назад статью Айгуль Мирзаяновой про "секреты молодости". Запомнилось правило шести С: сознание, спорт, секс, сон, стул и стиль. Удобно - план действий. И в систему укладывается. Если что-то не так, думаю, какое "С" выпало)) Практически все эти С реально самой привести в порядок и поддерживать. Но на СТИЛЬ - тут нужны помощники-специалисты.

пс: Еще мне это очень помогает для выбора подарков другим или себе, с тостами при их вручении - для какого С что дарится)) icon_wink.gif

Автор: ХэнкРеардэн 8.10.2012 - 13:09
Цитата
Собственно, трабл: как изменить себя, чтобы стать... взрослой, ухоженной, прекрасной женщиной - совместить, так сказать, свой внешний и внутренний образ. Чтобы заглядывались

Заранее извиняюсь за возможное непонимание...
... но большинство взрослых, ухоженных и прекрасных женщин променяли бы эти 3 качества на молодость и очарование (даже с прыщами).
Для кого этот внешний вид? А если для себя, то почему именно сейчас и почему именно в такой формулировке?
(подобрать комплекс мер для тушки несложно. но, может быть, сначала сознание?)

Автор: MegaVolt 8.10.2012 - 15:28
Цитата (Anita Viola @ 7.10.2012 - 23:44)
Собственно, трабл: как изменить себя, чтобы стать... взрослой, ухоженной, прекрасной женщиной - совместить, так сказать, свой внешний и внутренний образ. Чтобы заглядывались  rose.gif
У меня скорее вопрос не про как. А про то что мешает показывать то что внутри? Если я правильно понял запрос. Или внутренний образ это чисто идея?

Если чисто идея то ничинать нужно с принятия того что есть.

Автор: La hija del sol 8.10.2012 - 15:39
Цитата
... но большинство взрослых, ухоженных и прекрасных женщин променяли бы эти 3 качества на молодость и очарование (даже с прыщами)

Это где же вы видели очарование с прыщами??? icon_big_eyes.gif

Имхо, одно из лучших украшений и девушки, и женщины - чистая, ровная, ухоженная кожа... (лучше только - ясные выразительные глаза)

Это такой, я вам скажу, бонус!! Потому что неухоженная кожа - это + несколько лишних лет её обладательнице... А ухоженная и т.п - наоборот...
К тому же (и что я всё пытаюсь объяснить общеизвестные вроде бы факты?...), наша кожа - это показатель внутреннего здоровья... А после 30ти - ещё и образа жизни... Что "сходит с рук" в 25 - сильно аукается в 35....

Автор: МариночКа 8.10.2012 - 15:46
Поскольку у меня такое состояние наступает регулярно раз в квартал, то пробовала много чего.

Главное, конечно - фигура (как говорится, кто про что, а лысый про расческу icon_lol.gif ).
Если тут все ОК, то 50% успеха в кармане, дальше уже написано, что делать.

В голове тоже следует порыться. Поменять кое-какие ориентиры, раз уж пришло понимание того, что прежние уже работают не так успешно.

Если даже "диета" переводится как образ жизни, то для полного успеха апгрейд образа мыслей обязателен.


Автор: ХэнкРеардэн 8.10.2012 - 15:51
Цитата
Это где же вы видели очарование с прыщами??? icon_big_eyes.gif

Да, преувеличил.
Но все равно приятнее для меня лично. чем ухоженная старушка...

Автор: Ноябрь 8.10.2012 - 15:58
Цитата
Но все равно приятнее для меня лично. чем ухоженная старушка...


Я, конечно, понимаю, что российских мужчин мало icon_biggrin.gif

Но даже этих хочется убить icon_twisted.gif

36 лет - старушка???

хорошего понемножку icon_wink.gif

Автор: ХэнкРеардэн 8.10.2012 - 16:18
Цитата
36 лет - старушка???

36?!
И точно. в теме эта цифра.
Приведенные уважаемыми участницами дискуссии модели поведения, равно как и общий стиль топика, носят признаки гораздо более почтенного возраста. Я имею в виду не диету-косметику и т.п, а, скорее, общее отношение к предмету обсуждения.
Так что не меня вините, это вам обратная связь. На 63, не 36.

Автор: Ноябрь 8.10.2012 - 16:21
не копироватьicon_smile.gif))

уберу

Цитата
опять не успела  быстро убираешь


я стесняюсь icon_lol.gif

Автор: Maris Stella 8.10.2012 - 16:28
ХэнкРеардэн
ОС тебе icon_wink.gif :
Грустно, когда вопросы о стилистике начинают возникать после 30.
С другой стороны именно за 30 вопросы персональной стилистики и становятся актуальными, ибо кожа уже не так свежа, за счет 18-ти лет не вылывешь, а молодость еще длится.
icon_yes.gif
Ноябрь
Ты штоль??????
И как, швицеры не ведутся?????

Автор: Ноябрь 8.10.2012 - 16:30
Цитата
Ты штоль??????
И как, швицеры не ведутся?????


Кто тебе сказал, что не ведутся???

Могу швицеров штабелями укладывать, но как верно подметила Бубончик,

Цитата
У тебя другие предпочтения, модели мужского поведения, которые тебя "заводят", и вИдение, каким должен быть идеальный для тебя любимый. От слова "вообще". К тому же для некоторых неродная языковая среда и НЕвозможность получить connection на родном языке - в плане общих шуток, общих любимых авторов, и тд - имеет большое значение.


Так что...

Автор: Francaise 8.10.2012 - 19:11
Цитата
как изменить себя, чтобы стать... взрослой, ухоженной, прекрасной женщиной - совместить, так сказать, свой внешний и внутренний образ. Чтобы заглядывались

А НЕ НАДО себя менять icon_wink.gif
Нужно всегда "плясать" от своих сильных сторон.
Умело подчеркнуть свои достоинства (для этого их сначала нужно выявить, а то многие женщины даже не отдают себе отчета в том, какой в них скрыт потенциал icon_smile.gif ) и подкорректировать недостатки. Скрыть их, если нужно.
Фсё icon_smile.gif
А попытки стать кем-то другим, вот так сразу, резко - обречены, ИМХО, на провал.
ps.gif Лично меня мотивируют и "подпитывают" комплименты. Когда их много - это лучший мотиватор!

Автор: Татя 8.10.2012 - 23:51
Что я делаю на эту тему.
Я смотрю как одеваются и какой стиль у разных людей, с кем я общаюсь. Часто стараюсь подражать тому, что понравилось. При этом чувствую общность как бы.

В то же время не копирую один к одному. Стараюсь, чтобы было чем-то похоже, и чтобы мне самой нравилось. icon_smile.gif

Автор: Аленький Цветочек 9.10.2012 - 18:01
Anita Viola, тема замечательная получилась, имхо каждый, кто займется всерьёз, может выглядеть в сто раз лучше, не зависимо от наличия ресурсов и даже от тех же приоритетов.

Насчет приоритетов - я лично отфильтровываю мои потребности, комфорт, цели от стереотипов, которые навязывает общество. Стереотипы - женщина, как бабочка, порхает на высоких каблуках при макияже в любое время года в практически любых обстоятельствах. Да, прохожие оглядываются. Ну и? Мне важнее мой комфорт. Или поехать на выходных на семинар вместо спа и парихмахерской, а потом выспаться.
Я не о том, что бы забить на внешность, ни в коем случае. Хотя бы потому, что внешность на пять с плюсом - это бонусы, и много. Я о том, что бы уравновешивать стремление быть Мерилин Монро с желанием комфорта, здоровья и душевного равновесия.

Автор: NataliaSiberia 9.10.2012 - 20:04
Удивительное совпадение, но вопросам о том, как выглядеть ухоженной, я задалась год назад: и мне тогда тоже было 36 лет.
И в целом я таки хорошо продвинулась в этом направлении. Не буду вдаваться в технические детали icon_smile.gif , скажу лишь о том выводе, к которому я пришла за это время:
ухоженность зависит от регулярности разных действий (косметические процедуры, "дружба" с порошком, мылом и утюгом, а также всевозможными чистящими - моющими и уходовыми средствами). Ухоженность не стоит в прямопрямой зависимости от больших денежных или временных затрат. Она, скрорее, результат долгих постоянных действий в этом направлении. Здесь, как и в спорте, важна регулярность. Т.е., к примеру, если хочешь чтобы живот был накачанным - тупо качаешь каждый день пресс определенное количество раз не взирая ни на какие обстоятельства. Тогда только и будет эффект. Занимает это очень мало времени, но делать это надо каждый день, а не эпизодически - и никакие внешние обстоятельства не оправдание тому, что в какой-то из дней будет пропущена тренировка. . Тоже самое и с ухоженностью: надо просто тупо-регулярно делать всего две вещи - ухаживать за своей внешностью и ухаживать за своей одеждой. Времени это занимает немного - примерно 15 минут утром и 15 минут вечером (найти их можно всегда, все разговоры о том, что найти их невозможно - отговорки). В воскресенье понадобится примерно час, чтобы все подготовить на предстоящую неделю: все продумать и приготовить все необходимое на каждый день недели. Стоимость используемых для этого средств не обязательно должна быть дорогой: недорогое косметическое средство, применяемой регулярно, окажет на внешность куда более лучший эффект, чем дорогое "люксовое", применяемое от случаю к случаю.
Ошибка многих в том, что они думают что, к примеру, посещение косметолога раз в неделю, поможет им выглядеть хорошо. Не спорю с этим, но ежедневный уход за кожей даже оч.демократическими по цене средствами даст гораздо более длительный эффект по сравнению с одноразовым посещением супердорогого элитного косметолога.
В общем: ухоженная внешность - это результат кропотливой регулярной ежедневной работы над своей внешностью и это совсем не зависит от наличия больших денежных и временных затрат. Ухоженная внешность не создается ни за час, ни за несколько дней и тем более за пять минут - она результат постоянных действий в этом направлении, которые через некоторое время входят в привычку так, что их перестаешь замечать.

Автор: Anita Viola 9.10.2012 - 23:46
Дорогие мои, спасибо огромное за ответы. Многое я взяла на заметку, теперь конкретику буду спрашивать icon_smile.gif Поотвечайте мне пожалуйста еще ваших умных мыслей rose.gif
Сначала уточнение
Цитата
и мне тогда тоже было 36 лет.

Мне не 36 - название темы родилось из того факта, что Монро, которая все-таки символ привлекательности, было 36, когда она умерла. А хочу вот к 36 перейти от самочувствия "серой мышки" к самочувствию "ММ в свои лучшие годы".
Соответственно, речь не идет о том, чтобы красить волосы перекисью и срочно делать какие-то резкие телодвижения. Речь о направлении работы.
Таперича адресно icon_smile.gif

NataliaSiberia, поняла, что важно делать определенные действия каждый день, внести это в привычку. Спасибо, особенно за "не за пять минут". Выводы поняла. Не могла бы ты теперь поделиться со мной техническими деталями? Типа: выгладить одежду вечером, умывание с кремами утром... Если несложно icon_smile.gif

Smile, ну хорошо, не изменять - подгармонизировать icon_smile.gif
Кэррин, удовольствие от жизни - это для красоты важно icon_smile.gif, учту.

Ноябрь, на меня произвела огромное впечатление твоя фотография. Если для нормальной женщины быть такой старушкой - не стимул, тогда я не знаю, что должно быть стимулом icon_smile.gif Конечно, у меня возник вопрос: как же ты достигла такого эффекта? Поделись, пожалуйста, секретом icon_smile.gif

Парикмахер - это, предположим, раз в месяц или? Спать - понятно, гулять на свежем воздухе - ежедневно?, очищать, увлажнять и питать кожу, не обязательно брендовыми марками - понятно. Маникюр-педикюр - понятно. От самой себя тебя должно переть icon_biggrin.gif - смысл понимаю, но путь как...
И вот еще что очень-очень интересно - как ты добилась такого красивого образа? как он у тебя конструировался, как складывался, или ощущение какое... словом, я же понимаю, что просто парихмахер-косметика даст только хорошую стрижку и здоровую кожу и при этом можно выглядеть вообще совсем не женщиной и уж понятно не такой эффектной.
Прямо очень хочется попросить - побудь немного моим личным стилистом icon_love.gif

Maris Stella, спасибо, поняла про уход за собой. И с планировщиком тоже очень хорошая идея. Ммррррр! А стилистов начинающих - где их искать?
Mixtura, соль и так почти не ем. Сахар - белая смерть. Сладкое - не люблю. Хотя конечно рацион далек от идеального, корректирую сейчас. Плюс самонастрой - амфирмации или еще что можно?
Белкус, прикольная система, запомню.
ХэнкРеардэн, осознание чего? Ну голова включилась, сравнила "себя реальную" с "собой какой хочу быть". Сравнение не вставило. Продолжать "дальше в том же духе" - не намерена. Хочу себе новое качество жизни. В этом смысле тоже.
MegaVolt, принято. Про образ - возможно, просто неудачно выразилась.
МариночКа, давай пороемся. Что на что поменять? icon_smile.gif
Francaise, двумя руками за насчет подчеркивания своих достоинств. Но как это сделать, чтобы в результате получился стильный и женственный образ, на что ориентироваться?
Татя, спасибо, Тань rose.gif
Аленький Цветочек, тоже так думаю icon_smile.gif Для меня естественный образ намного интереснее платиновой блондинки. Буду обращать на это внимание.

Девчата-ребята, огромное всем спасибо icon_smile.gif Мне прям очень надо было про это поговорить heart.gif

ps.gif Уважаемые модераторы, если вы думаете, что тема дозрела до консультария, не возражаю перенести. Но вообще - все равно icon_smile.gif

Автор: Ноябрь 10.10.2012 - 11:05
Цитата
Конечно, у меня возник вопрос: как же ты достигла такого эффекта? Поделись, пожалуйста, секретом


Ну ты вопросы задаешь icon_biggrin.gif

Я не знаю...

Регулярно ухаживать за собой, - это в крови, у меня маман, знаешь какая? В свои 60?icon_smile.gif Ух! icon_love.gif

Еще бы кто в кровь регулярные занятия спортом вкачал - вот было бы счастье icon_lol.gif

Цитата
И вот еще что очень-очень интересно - как ты добилась такого красивого образа?


Мне кажется, любая женщина немного актриса, и любит перевоплощаться.
То есть побыть и нимфой, и лапочкой, и стервой icon_lol.gif

(у меня вчера был совсем другой образ:черная юбка-карандаш, черные чулки, шпильки, красное полупальто и красная помада. Пристальный взгляд в зрачки (В глаза смотреть, я сказала! icon_twisted.gif ) - не хватало только хлыста в руках icon_biggrin.gif )

С помощью хорошего фотографа во все эти образы можно играть.

Кстати! Это тоже классный способ поднять себе самооценку:удачная фотосессия, рекомендую. И самые дивные портреты (имею ввиду именно лицо) получаются, если сниматься ню, как ни странно.

Цитата
От самой себя тебя должно переть - смысл понимаю, но путь как...


У меня это мужское восхищение. Была в аэропорту, еду в лифте с пилотом каким-то - он спрашивает - русская? Угу, говорю. Он с придыханием: сразу понятно, такая красивая!

Мелочь, а приятно на весь день icon_wink.gif


Автор: Maris Stella 10.10.2012 - 11:35
Anita Viola
Хоррроший вопрос.
Потуси на женских каких-нить форумах региональных.
Ты ж москвичка? Есть форумы московские?
Либо в соц.сетях (правда ,я не в курсе, как искать) девочки предлагают свои услуги занедорого.
Как пример ,на форуме одессы есть тема - Что модно? Там выкладывают тренды, тенденции сезона, актуальные коллекции дизайнеров...

Автор: gwen 10.10.2012 - 13:49
Я б стилиста стеснялась icon_confused.gif
Можно такой вариант:пройтись по магазинам, утаскивая в примерочную все, что интересно выглядит, даже то, что никогда не носила. Очень интересные варианты могут нарисоваться. Цвета новые именно на себя прикинуть, фасоны.

У меня после родов фигура прилично изменилась: бедро поднялось, а талия тоньше стала, переход крутой, брюки-штаны как-то странно сидеть начали, ну я и пошла в забег. Теперь перешла на платья, подчеркивающие талию. Широкие пояса - наше все icon_biggrin.gif а раньше бы на них и не глядела, не мой стиль

А рецепты по уходу нужны? могу подкинуть парочку


Автор: MegaVolt 10.10.2012 - 14:10
Цитата (Anita Viola @ 9.10.2012 - 22:46)
MegaVolt, принято. Про образ - возможно, просто неудачно выразилась.
Приянято что? Там же вопрос был.

Автор: Anita Viola 10.10.2012 - 14:20
Цитата
Приянято что? Там же вопрос был.

Запуталась опять icon_smile.gif Мег, задай вопрос развернуто, плз icon_smile.gif

Автор: Francaise 10.10.2012 - 15:03
Цитата
Francaise, двумя руками за насчет подчеркивания своих достоинств. Но как это сделать, чтобы в результате получился стильный и женственный образ, на что ориентироваться?

Для начала можно понаблюдать за красивыми женщинами "твоего" типа. Или хотя бы близкого к твоему.
Приглядеться: как они причесаны? Какой у них макияж? Во что они одеты? Какие используют аксессуары? Как двигаются? И так далее.
И потихоньку брать все это на заметку. Сначала можно немного изменить прическу, потом - купить что-то новое и модное из одежды...
Я всегда на улице людей рассматриваю icon_smile.gif (визуал я, что поделаешь icon_wink.gif ). Если мне что-то понравилось, то беру на вооружение не откладывая.
Кстати, я тоже люблю в магазинах примерять что-то такое, чего я никогда раньше не носила. Случаются очень приятные сюрпризы icon_smile.gif

Автор: gwen 10.10.2012 - 16:21
Из того, что проверенно работает:

1. Косметические масла. Их куча, и они разные.
Я люблю зародышей пшеницы, виноградной косточки и персиковое. Можно добавлять в крем, можно использовать в чистом виде.

Масло виноградной косточки очень легкое, моментально впитывается, жирной пленки не оставляет. поры сокращаются, кожа выравнивается. На лето - прям здорово, использую вместо дневного крема.

Масло зародышей пшеницы более плотное, дольше впитывется, но и эффект лучше. Использовать можно на ночь, утром кожа просто персик, при постоянном применении кожа становится мягкая, бархатистая, выравнивается цвет лица, тон очень ровный. У меня кожа комбинированная, крем подобрать трудно, на щеках кожа остается сухая. После масла проблем не возникает. Мелкие морщинки отлично разглаживает.

Персиковое - по плотности как зародышей пшеницы. В смеси с касторовым использую для снятия макияжа с глаз, снимает даже стойкую косметику, очень мягко. На смоченную теплой водой ватку - несколько капель смеси.
Хорошо для ресниц, становятся более густыми и темными.

Персиковое использую для рук. Специфика работы такова, что руки моешь сто раз в день, всякие форисепты кожу сжирают начисто. Завела себе маленькую баночку в 10 мл, куда мешаю обычный крем для рук с маслом и таскаю с собой. Но смесь долго впитывается, минут 20. Зато руки не как у прачки.

2. Вместо скраба - сахар. Только надо брать самый мелкий. В горсть сахара добавляю чуток теплой воды, чтоб намок и оставляю минут на 10, он начинает таять. Иногда в сахар добавляю сухое молоко(молочная кислота обладает отшелушивающим эффектом + питание). Можно использовать и для лица, и для тела. На коже сахар тает, частички становятся меньше, кожа шлифуется (как например, полировочные пасты для ножей, сначала крупнозернистые, затем мелкозернистые)
Я б не советовала чаще 1 раза в неделю, а если кожа тонкая и чувствительная, то и реже.

После - на кожу молочко или масло. В масло можно капнуть что-нибудь ароматное. Я добавляю капельку любимых духов в масляном варианте. Можно и нужно к процедуре привлекать МЧ, после сахарно-молочного скраба кожа нежная-нежная, так что мужчинам очень нра. Про себя вообще молчу, лежишь как римская патрицианка в банях ...icon_rolleyes.gif

3. Маски

Я люблю дрожжевую. Свежие дрожжи в брусочке + чуток теплой воды = питание и прекрасный цвет лица. Иногда выдавливаю пару капсул аевита. Но эта маска довольно интенсивная, так что чаще 2 раз в месяц не стоит.


Вот. Может, пригодится icon_smile.gif
Что мне особенно нравится помимо эффективности - стоит недорого

Автор: gwen 10.10.2012 - 17:42
Цитата
Обожаю масла.


ага. я тож прям трепещу

Цитата
А где ты покупаешь масла?


Да в аптеке. Персиковое и касторовое стоят 40 р. флакон 30 мл, зародыши пшеницы и виноградная косточка - подороже. Эффектом и качеством аптечных я вполне довольна.

Автор: Bybonchik 11.10.2012 - 01:25
Анита,
все в деталях не посмотрела, но показалось, что полезное http://www.youtube.com/watch?v=zN9t1eRIEhA&feature=related.

Еще мне очень нравится ЖЖ вот этой http://fit-2-fly.livejournal.com по имени Юля, это просто фейеверк идей и креатива. Она удивительно открытая и простая, и спокойно пишет о своих недостатках и как с ними борется. Очень ее люблю. Ворую идеи. Она постоянно делится то новыми кремами, то какая помада дольше всего держится, то где какие распродажи, и просто посмотреть на нее - для меня лично - вдохновение и повод что-то позаимствовать для себя.

Я эту Юлю искренне люблю и обожаю, хотя я ее никогда не видела, она из Ростова-на-Дону (почти моя соседка), а сейчас живет в Дубай.

Цитата
Муж говорит, что если ослу показать одну дорогу домой, то он вечно будет по ней ходить и его невозможно заставить сменить маршрут)
Это я к тому, что хотя я насмотрелась кучу всяких видео, начиталась статей о макияже - "дорога домой" у меня все таже)
Прежде чем вы шагнете под кат замечу - все что я написала это лично мое мнение и мой опыт, вы их можете не разделять и с ними не соглашаться.

Вся процедура наведения марафета у меня занимает 15-20 минут. Кожу я обязательно увлажняю - нет ничего страшнее тонального на лице, которое шелушится!!!! Затем наношу тональный спонжем, пробовала кистью, но у меня часто остается ворсинки на лице и меня это бесит)
Второе "no go" у меня - это тональный кусками или когда сильно видна разница между лицом и шеей, а еще бывает сижу на взлете рядом с коллегой, поворачиваюсь и вижу у нее на висках и по контуру роста волос недомазанный тональный!!! Брррр!!!!! Особенно на брюнетках! Поэтому после спонжа хорошенько растираю руками границы. Потом пудра рассыпчатая (компактная у меня только в сумочках) большой кистью и сверху бронза - на скулы.

Следующий этап - наношу на верхнее...
Далее по ссылке http://fit-2-fly.livejournal.com/77619.html

У нее же своровала вот http://www.lavitamia.ru/2012/09/grey-fog.html(суперские идеи про стиль, у меня вечно все некоординированное и непродуманное). Юбку ищу до сих пор, но найду! Нет в наличии, видите ли. icon_cool.gif
И если всмотреться повнимательнее, в ее нарядах крайне мало дорогих вещей. В ссылке, например, только туфли, остальное - ну очень доступно, как мне кажется, для любого бюджета. Просто вкус отличный и умение комбинировать.

Учусь. icon_smile.gif icon_break.gif

Автор: Ноябрь 11.10.2012 - 10:03
Цитата
Юбку ищу до сих пор, но найду! Нет в наличии, видите ли.


У меня была такая красная icon_wink.gif

А посмотри на ибее - китайцы активно строчат все, что захочешь

http://www.ebay.de/itm/New-Wunderschon-Damen-Bezaubernd-Chiffon-Rock-Falten-Bunt-Lieblich-Tull-Rock-/280951120712?pt=DE_Damen_R%C3%B6cke&var=&hash=item4169fde348

Автор: MegaVolt 11.10.2012 - 14:26
Цитата (Anita Viola @ 10.10.2012 - 13:20)
Цитата
Приянято что? Там же вопрос был.
Запуталась опять icon_smile.gif Мег, задай вопрос развернуто, плз icon_smile.gif
Что тебе мешает реализовывать твой внутренний образ?

Автор: Anita Viola 11.10.2012 - 16:12
Да, это неудачное слово - сейчас бы я написала "внутреннее желание" \ стремление.

Автор: Старуха Шапокляк 11.10.2012 - 21:24
Я для себя открыла несколько простых приемов, существенно и надолго улучшающих внешность Конечно, настоящим дамам эти приемы давно известны, но я на всякий случай скажу.
Во-первых, можно красить брови и ресницы специальной долгоиграющей краской. В салоне или в парикмахерской у косметолога. Некоторые самостоятельно ухитряются это делать, но я не из таких. Хватает на пару недель, или на месяц даже.
А еще бывает перманентный макияж, он же татуаж. Держится, говорят, от года до трех лет. Я вот недавно сделала себе межресничный татуаж, и очень довольно. Такая то-о-о-ненькая подводка по линии роста ресниц получается. Мне руками такую ни в жисть не нарисовать. Другие виды татуажа на себе не пробовала, так что советовать не рискну.

Автор: Ноябрь 11.10.2012 - 21:31
Цитата
А еще бывает перманентный макияж, он же татуаж. Держится, говорят, от года до трех лет


не советую

косяков много,и выглядит ненатурально

допускаю, что есть дамы, которые просыпаются за полчаса до мужчины, чтобы навести красоту icon_lol.gif

но есть и сони-засони icon_biggrin.gif , на которых остается только татуированный контур губ да стрелки,бррр


Автор: Лита 11.10.2012 - 22:02
Татуаж тоже не советую.
Если женщина не брюнетка - даже межресничный контур будет заметен. И его надо потом обязательно подновлять, потому, что исчезает он не равномерно, а "мозаично", фрагментами. И все то время, которое он будет "исчезать", без декоративки людям показаться будет сложновато, потому, что выглядят частично- пигментированные губы и стрелки чудовищно.
Татуаж бровей решительно не рекомендую. Форма постоянно меняется, входит-выходит из моды. Выглядит это все совершенно ненатурально.
Перманентная краска - выход. Краски - продаются в косметических магазинах. Из наших люблю Эстель. Коричневую или Графит, в зависимости от того, какого я цвета)) Ты - рыжая, тебе лучше коричневую, конечно. Я крашу дома. Не сложнее, чем покрасить ресницы тушью)))

Автор: Амелия 11.10.2012 - 22:07
есть куча хороших бьюти-блогеров на youtube. В Контакте есть хорошие группы с шикарными видеоссылками по тому, как покраситься, как уложиться как сделать прическу, по питанию, спорту, имиджу. Татуаж это прошлый век как и нарощенные ногти и волосы, в моде натуральность. Ссылки добавлю сегодня попозже.
vk.com/tips4chicks Это шикарная группа- все про макияж, начиная от подбора профессиональных кистей, до создания самых разных луков, все четко и с раскадровками. Здесь же есть видео, где подробнейше объясняются клевые прически как на каждый день, так вечерние и праздничные. Постоянный подписчик и постоянно юзаю
http://vk.com/ladydg87ukr Вот у этой девочки лучшие считаю видео по тому как красится из всего русскоязычного ютьюба( девочка профвизажист, победитель чемпионатов и конкурсов, хорошая речь, все четко и понятно объясняет,работает часто на дорогих марках, но в принципе можно из недорогих серий подобрать и сделать тоже самое). Для красивого макияжа, как на картинках нужны хорошие кисти, недорогие и качественные из профсерии это Jeans, косметика у них отвратная, а кисти хорошего качества и очень долго служат. Еще есть курсы в Мск "Макияж для себя", я думаю возможно сходить.
В ЛЭтуале и в РивГоше очень часто бывают акции, где бесплатно красят и подбирают макияж ( с целью продать потом средства, которыми красили или по уходу), есть в МэриКее такое же, но туда не советую, там непрофессиональные визажисты работают.
В том же Контакте, есть услуги профессиональных имиджмейкеров с почасовой ставкой, надо смотреть работы, что из кого сделали и портфолио, мне кажется тут поможет или подруга, которая разбирается очень хорошо в вопросах построения внешнего образа или профессионал ( прическа, макияж, подбор базового гардероба с учетом цветотипа). Посмотри по поиску наверняка найдешь что-то недорогое, что можно попробовать. Насколько я понимаю возможно обратиться к Лите за платной консультацией, если она не против, возможно и присоветует хорошего мастера по волосам, но хороший мастер-это не только руки, но и хорошая дорогая краска, сейчас стрижки идут от свободной руки, то есть без укладки должны держать красивую форму и индивидуально быть выполнены, все упирается в бюджет. Очень хорошо влияет на внешний вид хороший и регулярный секс с оргазмами с хочучими мужчинами и спорт, лучше кремов дорогих.

Автор: White Romashka 12.10.2012 - 10:12
--

Автор: MegaVolt 12.10.2012 - 19:06
Цитата (Anita Viola @ 11.10.2012 - 15:12)
Да, это неудачное слово - сейчас бы я написала "внутреннее желание" \ стремление.
Ещё лучше. Что мешает реализовывать это внутреннее желание?

Автор: Ноябрь 12.10.2012 - 19:45
Цитата
Блондинкам можно сделать брови серыми, немного туманными, тогда вообще заметно не будет. Я сделала татуаж и нисколько не жалею. А что про форму.. можно сделать классику.


вот можно это показать?

я пока не видела приличных вариантов

все а-ля волочкова icon_biggrin.gif ужас-ужас-ужас icon_lol.gif

Автор: Maris Stella 12.10.2012 - 23:52
Ноябрь
Щаз трендово брови как у Брежнева.
Широкие и яркие....
Так шта....

Автор: Ноябрь 13.10.2012 - 00:21
поэтому и интересно посмотреть на варианты, которые кто то считает допустимыми

вдруг это стоит того?

на брюнетках (армянках) я видела, нормально

на блондинках и рыжих,- нет

Автор: Bybonchik 13.10.2012 - 01:17
Ноябрь, у меня нет фото, но моя подруга, светлейшая из всех известных мне блондинок, делает ну ОЧЕНЬ легкий татуаж бровей и подводки глаз. У нее чуть ли белые от природы волосы, голубые глаза, так что "косяк" моментально бы бросился в глаза.

Их не видно практически, то есть мне казалось, что она просто слегка со вкусом подкрашена. Живет она в лондонском районе Челси, с бюджетом проблем нет, ходит только в хорошие салоны, так что, думаю, что выбирала долго, где делать.

Мне кажется, все зависит именно от руки и навыка эксперта, а не от чего другого. Будете у нас на Колыме, могу узнать, где она делала.

Автор: Старуха Шапокляк 13.10.2012 - 08:19
Кто просил посмотреть? Вот, смотрите:

Я думаю, все, кому было интересно, уже увидели.


Естественно, это можно дорисовать, если не лень.
А что татуаж сходит фрагментарно (я, правда, с этим еще не сталкивалась) - ну так когда окрашенные волосы отрастают - с этим тоже приходится что-то делать. Однако не все считают это поводом не красить волосы вообще.

Автор: Ноябрь 13.10.2012 - 18:31
сорри, но мне не нравится, как это выглядит

а еще и подрисовывать icon_lol.gif

оно надо? можно сразу нарисовать и растушевать, будет выглядеть более натурально

Бубончик, это весьма буржуазно, на коррекцию бровей летать в Лондон icon_biggrin.gif


Автор: Старуха Шапокляк 13.10.2012 - 22:28
Ноябрь, а мне нравится. Вероятно потому, что я знаю, как выглядят мои глаза совсем без краски, и потому. что красить их каждый день мне влом однозначно. С другой стороны - на вкус и цвет все фломастеры разные icon_biggrin.gif .
На самом деле, если смотреть с некоторого расстояния, только очень внимательному глазу заметно, что присутствует какая-то краска.

Автор: Ноябрь 13.10.2012 - 22:35
Цитата
что красить их каждый день мне влом однозначно


вот я не ленивая icon_lol.gif

крашусь каждый день, куда деваться


Автор: White Romashka 31.10.2012 - 13:27
--

Автор: Лита 31.10.2012 - 16:06
Для блондинок и тех, кого природа обнесла пышными и длинными чёрными ресницами...
Люди не видят ресниц. Люди видят коммуникативный треугольник. Он делается просто: ухоженные губы (без заед, герпеса, не растрескавшиеся, а в результате правильного ухода - яркие и заметные) и такие же брови.
Правильные брови совершенно оттягивают внимание на себя. Никаких "ниточек". Максимально естественные, покрашенные, в случае блондинистости красочкой (не черной - серой, бежевой, графит, пепельной, коричневой.... когда не было красок для бровей - красили той, что для волос - вполне себе вариант), аккуратно прощипанная форма. Формой бровей можно много чего скорректировать, например "поднять" заваливающийся угол глаза.
В общем - если на вас есть брови и губы - вы можете вообще декоративкой не пользоваться))

Автор: Francaise 5.11.2012 - 19:13
Цитата
Он делается просто: ухоженные губы (без заед, герпеса, не растрескавшиеся, а в результате правильного ухода - яркие и заметные) и такие же брови.

Точно. Уже давно заметила, что некрашенные растрескавшиеся губы сизого цвета сводят на нет все усилия женщины хорошо выглядеть. Многие любят говорить о "натуральности", но по мне, так такая натуральность - бр-р-р-р... Фтопку.

Автор: Ноябрь 5.11.2012 - 23:01
в тему про татуаж

Цитата
Много лет назад модно было делать татуаж бровей. Сейчас мода прошла. Татуаж никто не носит. Я начала отращивать собственные брови с помощью латисса и масла специального, которое продается в салоне у Наташи Власовой. Отрастила. Но увы, линия татуажа у меня выше моей собственной линии бровей. Я не хочу ходить с татуажем, а он, зараза, не выцветает.


я к божене, как к инет-персонажу, отношусь крайне отрицательно

но в плане ухода за шкуркой она понимает

советую прислушаться

Автор: NataliaSiberia 9.03.2013 - 05:03
Решила поделиться своими рецептами по уходу.
Дело в том, что в старших классах школы я активно пользовалась народными рецептами по уходу за собой. И главное в этом пристрастии к народной косметике было не то, что я была школьницей не зарабатывающей денег. Главное было в том, что в стране в тот период было время пустых прилавков, т.е. даже при желании и возможностях достать что либо было нелегко.
Потом, став постарше и начав работать, я стала покупать косметику. Появились "муки выбора", т.к. косметики стало много и надо было выбрать самую лучшую. Вообще-то, косметики у меня много всегда, а в последнии годы я вообще стала переходить на люксовую (и уходовая и декоративная), которая, не оправдывает моих ожиданий и средств. Поэтому, опять обратила внимание на народную косметику и понемногу ввожу ее в свои уходовые средства.
Этими рецептами, которые стоят копейки (почти в буквальном смысле слова) я и хотела бы поделиться, потому как запрос этой темы и был, в том числе, и в рецептах и было упомянуто об ограниченных ресурсах.
Итак....

Витамины группы В, в ампулах, для внутримышечного, подкожного и внутривенного введения. Продаются в аптеке, стоимость 35-50 рублей за упаковку в 10 ампул.
Содержимое одной ампулы добавляют в шампунь, бальзамы, маски. Витамины эти оч.полезны для волос, т.к. участвуют в процессе роста и построения волоса, а значит, волосы становятся крепче, красивее, быстрее растут.

Следующее средство мне подсказала моя косметолог много лет назад. Это - овсянные хлопья "Геркулес" и умывание ими. Я, до сих пор, не нашла лучшего средства (по эффективности) для очищения кожи, чем умывание овсянными хлопьями.


Еще одно эффективное и копеечное по стоимости средство - это химический пилинг лица в домашних условиях. Кальция хлорид в ампулах (5% или 10%) для внутривенного введения, в упаковке 10 ампул, стоимость упаковки 40-45 руб. Средство сильное, но полезное для кожи: происходит глубокое очищение кожи, поэтому чаще 1-2 раз в месяц делать этот пилинг не рекомендуется. Подробности у http://www.youtube.com/watch?v=hyUP6bDRUig - в ролике она утверждает, что подобный пилинг делают в салонах, но там он стоит 100 долларов за процедуру.

И, конечно, масла. Ими можно пользоваться соло, а можно обогащать ими крема, маски для волос или лица. Неплохой блог http://www.youtube.com/watch?v=8-WFpjtH9k0 о маслах и их применении. Мои любимые масла - это репейное (в маски для волос), масло авокадо (как средство для ухода за кожей вокруг глаз) и масло зародышей пшеницы (для обогащения кремов - и для лица и для тела).

Недавно, на первом канале, прошел очередной выпуск передачи "Среда обитания". (К слову сказать, телевизор я не смотрю уже давно, но об этой передаче мне рассказали девчонки на работе и я нашла ее (передачу) в сети). Как стало понятно из передачи, производитель косметики добавляет в косметические средства не более 10% натуральных ингредиентов, а все потому, что опасается аллергических реакций у части потребителей. В общем, просто перестраховывается и действует по принципу "Лучше перебдеть, чем недобдеть". icon_smile.gif . Поэтому, сделала я вывод, что надо обогащать косметические продукты витаминами и маслами, потому что этих натуральных средств в продуктах мало. Но здесь кроется опасность опять же в аллергической реакции, которая таки может быть. Все перечисленные выше средства у меня НЕ вызывают аллергию. По многочисленным отзывам в интернете, у большинства тоже нет аллергии. И все таки, т.к. это натуральные продукты, то прежде чем воспользоваться каким нибудь средством, надо предварительно провести небольшой тест (к примеру, где нибудь на сгибе локтя).
БУДЬТЕ КРАСИВЫ!

Автор: alophon 17.01.2014 - 23:19
Цитата (NataliaSiberia @ 9.03.2013 - 05:03)

Витамины группы В, в ампулах, для внутримышечного, подкожного и внутривенного введения. Продаются в аптеке, стоимость 35-50 рублей за упаковку в 10 ампул.
Содержимое одной ампулы добавляют в шампунь, бальзамы, маски. Витамины эти оч.полезны для волос, т.к. участвуют в процессе роста и построения волоса, а значит, волосы становятся крепче, красивее, быстрее растут.


Если речь идет о витаминах В, то лучше использовать витамины В6 и В12 (В6 – помогает снять раздражение кожи и зуд, лечит ослабленные волосы, предотвращает их выпадение. Наносить лучше на корни. В12 – укрепляет корни, питает, придает волосам блеск и ухоженный вид, стимулирует их рост.)
Можно также покупать покупать витамины в масле. Для волос лучше подойдут витамины А ( защищая от вредного воздействия солнечных лучей, влияет на активный рост. Именно недостаток витамина А приводит к сухости и ломкости волос) и Е (Он способствует восстановлению волос, борется с выпадением, способствует росту). Эти витамины также можно втирать в корни волос.

И не стоит забывать, что витамины бывают водорастворимые и жирорастворимые (смотря с чем смешивать, куда добавлять).

Автор: Дар 20.01.2014 - 10:48
Моя жена, уходя от пьющего первого мужа, курила, при росте 175 весила 55 кг и это не было красиво, имела серьезные проблемы с кожей лица. Про недосып и нервы из-за мужа и ребенка, которого не на кого было оставить, молчу.
Взаимная любовь, открытость и честность в отношениях, юмор, уверенность в завтрашнем дне и совместный досуг - сделали больше, чем диеты и фотошоп.

Фото 2013 г.:
user posted image

Автор: Cybele 20.01.2014 - 19:59
пресс и другие группы мышц лучше качать не каждый день, а через день-выше эффективность, проверено.

Попробуйте бразильскую глубокую эпиляцию сахарной пастой/воском..пока для меня это высшая жертва и степень самоотречения во имя ухоженности icon_biggrin.gif

Автор: White Romashka 22.01.2014 - 08:57
--

Автор: Ноябрь 22.01.2014 - 13:28
Цитата
А что до моды.. какая нафиг разница, что модно, а что нет? Главное, чтобы было красиво и ухожено.


у меня по другому расставлены приоритеты icon_wink.gif

минимальность вмешательства - на первом месте.

Автор: Cybele 22.01.2014 - 14:33
на самом деле, с бровями это к кому попадешь! Хотя, честно говоря, мало видела татуажей, чтобы мне нравились. Разве что они были настолько незаметны...
Подруга в 20 лет сделала почти черные брови, естественно через пару лет ей они надоели хуже горькой редьки, тем более цвет слегка выцвел стал отливать зеленью) но ничего не поделаешь - уже 7 лет с ними ходит. Учитывая длительность эффета - не стала бы рисковать! Подкрашиваю свои и мне нравится

Автор: Наталья Лоренц 24.01.2014 - 14:16
Цитата
Подруга в 20 лет сделала почти черные брови, естественно через пару лет ей они надоели хуже горькой редьки, тем более цвет слегка выцвел стал отливать зеленью) но ничего не поделаешь - уже 7 лет с ними ходит.

Я делала татуаж век. продержалось три года и плавно сошло на "нет".

Автор: Anita Viola 19.11.2014 - 19:22
Цитата (MegaVolt @ 12.10.2012 - 19:06)
Цитата (Anita Viola @ 11.10.2012 - 15:12)
Да, это неудачное слово - сейчас бы я написала "внутреннее желание" \ стремление.
Ещё лучше. Что мешает реализовывать это внутреннее желание?

Не знаю, почему пропустила этот вопрос два года назад.
Хочу поднять тему: снова стала актуальна.

Мег, если ты еще в теме:
мешает вот что:
1) не вижу своего идеального образа, идеального бытия в "идеальном образе",
2) нет мотивации выходить из привычного колеса с такими трудностями - потому что никогда не была на хорошей стороне луны и эта хорошая сторона воспринимается как такая абстракция "говорят, что снег белый и холодный, вроде".

Не знаю, понятно ли объяснила.

Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)