5 домашка прошла 21.04. Народ собирался медленно, но к 19-30 наше дружное семейство было почти все в сборе, кроме Наташки и Паши.
Начинали с чая и в воздухе уже повисла грусть скорого завершения тренинга и наших регулярных посиделок до поздней ночи по пятницам. Крайняя домашка еще предстоит, а Лена приглашает нас в гости еще. И мы прийдем-таки, а как же
Начали мы с разбора способов слива негатива. Маша предложила отличный вариант: записать все на листе бумаги, обвести дугами написанное, что "не выливалось" и сжечь. Дима и Вадим предложили еще один мощный вариант: зайти подальше в лес и поорать, причем катание по земле очень помогает процессу. Добавлю от себя. Отдать свои эмоции бумаге помогает и при сливе негатива, и при освобождении от других сильных эмоций: буйной радости и горя.
Далее Петр заметил, что слив эмоций напоминает "борьбу с ветвями, а не с корнями". Беседа переключилась на анализ искусственного и естественного, вполне философская тема
Искуственно ли поведение довольного жизнью синтонного человека, куда естественней же наорать на кого-то, да? Это вполне условно, естественны общепринятые стереотипы и модели поведения. Мне кажется, стоит мягко вести себя с народом мало знакомым с синтоном, при этом сохраняя внутреннее спокойстие. Маша нам привела яркий пример естественности для маленького ребенка ползать, ходить он начинает позже, что постепенно становится удобным и естественным.
Далее мы обсудили грядущий Мир души, который мы ждем с нетерпением, готовые научиться управлять своими эмоциями наконец
Вспомнили наш Воздушный шар и поработали над лидерским прорывом. Еще раз хочу поблагодарить нашего Лидера в игре - Вадима, который привел нас к победе и спас нам кучу (14?) вещей. Сила разума и убеждения = Лидер^2
На отработке лидерского прорыва мы разделились на 2 группы. Одна сосредоточилась на добром деле, а вторая - на использовании средств из нашей копилки
Полезное упражнение, каждый толкнул свою идею!
Маша постоянно выводила нас из состояния психологической нирваны после тяжелых упражнений веселыми играми. 1) Да. Каждый по очереди предлагает что-то делать. Наример, танцевать, приседать, прыгать. Группа орет "Да" и все вместе это делают. Супер эмоции и заряд энергии. 2) Гусеница. Народ становится узким кругом, берет соседа за талию и все садятся друг друга на колени. Лариса выступала в тяжелом весе, держала на коленях Вадима. 3) Волшебная машина. Один человек выходит и начинает выполнять некое упражнение, задавая ритм - хлопает в ладоши, например. Выходит второй и начинает приседать, например, в том же ритме. Так собирается в линию вся группа и каждый выполняет свое упражнение. Со стороны, думаю, покруче КВН смотрится. В самый ответственный момент к нам зашел сын Лены и задал прекрасный вопрос "Где заяц"?
Представляю, как мы смотрелись.
Игры были все суперские, мы моментально отключались от своих взрослый серъезностей и прыгали, танцевали, как дети и одна команда. Ура нам!!!!
Далее мы провели ранжир. Семья справилась за 4 минуты из отведенных 10. Мы точно выросли в скорости и эффективности командной работы. Результат получился интересный. Наример, наша гостеприимная Лена и активнейший член команды была забыта и впопыхах поставлена на 7 место. Почему??? Она просто молчала во время процесса и группа забыла о ней. Важный для меня выод из ранжира: если ты сам себя ставишь на 1+ место, то и окружающие тебя выше (на 1 место) вряд ли поставят. Упражнение сложное, но все-таки является хорошим примером общественного мнения и того, как оно формируется. Почему и кто попадает на 1 место? Хочу ли я там быть? Как туда попасть? Каждый ответит сам.
Ближе к завершению мы пообсуждали подстройки и невербальную коммуникацию, а именно закрытые и открытые позы. Максим был неутомим в своих вопросах и требовал доказательств. Интересно отметил Вадим, что великие люди обычно изображаются в закрытых позах, например, известный психолог Леви. Лучший способ прочувствовать действие подстроек и открытых поз - осознанно проработать в жизни.
Напоследок мы обсудили фоновые упражнения. Каждый продолжит работу над собой, а наши дорогие контролеры готовы нам помогать и дальше.
Дорогое мое семейство, так как последняя домашка была для меня крайней (ждет отпуск в родном Киеве), то я хочу поделиться с вами своими ощущениями от тренинга и нашей работы. Спасибо всем за время проведенное вместе, за обратную связь, контроль, обнималки и умение выслушать. Я считаю, что у меня появились новые друзья. Уверена, что мы еще продолжим общаться и развиваться вместе. По плану: сбор после майских и поход на дискотеку, совместное катание на роликах, а также продолжение доброго дела. Всегда вам рада, звоните и приходите в гости!!!!!
Нас ждут великие дела.
Ваша Даша