Летопись "Группы товарищей"

ПЕРВАЯ ДОМАШНЯЯ ВСТРЕЧА (25 сентября)

Перед началом:
Пока мальчики ходили за продуктами для перерыва, девушки танцевали сальсу… Шаг поменьше и, главное, бедрами – бедрами…

Вот все собрались. Взялись за руки и настраиваемся, даем себе установку: с чем пришли, как настроение, чего ждем от занятия. Кроме бодрых, активных были и те кто:
- не выспался
- полчаса как проснулся
- чувствовал, что заболевает…

Ключевым словом нашей первой домашней встречи было «доверие». Политику доверия, предложенную на занятии Ольгой Паратновой, мы поняли и оценили, но принять ее вот так сразу… А что это – доверие? А если доверишься, а сочтут слабым? А что будет, если свой самый большой и страшный секрет доверю, а? Вдруг обманут? Вдруг расскажут? А как жить с большим и страшным секретом, если его некому доверить?

Вот мы и начали учиться.

Раз такая тема, признавайся, кому из группы доверяешь. Подойди и скажи в глаза: «Доверяю», «Не доверяю», можно «Не скажу».
(Вот те раз, он мне сказал: «Не доверяю», дай-ка я ему тоже не буду…
А я всем доверяю, денег ведь никто в долг не просил…
Ага, а я думал, никому, а подошел, посмотрел –и «Доверяю»)

Потом мы примеряли на себя состояния: обниматься как старые друзья, без слов благодарить хозяев за радушный прием, приветствовали малознакомых людей, надувались от важности и считали всех дураками…

А как теперь? Проще, дистанция между нами меньше, а доверять стали больше. Ну, и веселее стало.

Что еще делали? Искали друг с другом общее. Делились на пары и давапй усердно искать. Помимо пересечений в интересх нашли и две стратегии:
- слушать рассказ собеседника, а про себя «галочку» - общее, и это общее, а вот это – нет.
- попытаться представить, а что у нас может быть общим. Почувствовать, что этому человеку может быть интересно, да еще, чтоб с тобой совпало.


Снова играли в «Слепого». Нашли три модели поведения.
(В пятницу идешь на День Рождения – "взрослый", ночью – "ребенок", а в субботу утром – "инвалид")


За чаем родилось наше название. Давайте знакомиться.
«Группа товарищей»

Ярго Яростный – наш куратор
Юлька Юркая – помошник куратора
Юля Юная – деловой лидер, «папа»
Миша Маленький
Александр Аккуратный – эмоциональный лидер, «мама»
Ладушка Ладная – а это другой куратор, опытом обменивается
Тоня Талантливая – дизайнер бейджиков
Саша Скромный
Аня Активная
Марина Морская
Ольга Очаровательная


Кроме имени мы отразили себя в рисунках, рассказали кто за чем пришел.


В командной игре «10 вопросов» (про центр и группу) обнаружили: «все что незапрещено – разрешено!»


А расходились мы с теплыми словами, с дружескими объятиями, с доверием


Аня активная

Сообщение отредактировал(а) akniram - 8.10.2006 - 23:15

ВТОРАЯ ДОМАШНЯЯ ВСТРЕЧА (2 октября)

Наша вторая домашняя встреча началась прямо возле метро. Мы дружно надували воздушные шарики, что бы поздравить Аню Активную с днем рождения.
Итак, Анюта появилась, поздравление состоялось, и мы веселой толпой отправились в гости к Наташе.
Наташа, большое тебе спасибо за радушный прием.

А вот и официальное начало встречи – мы все стоим, взявшись за руки в круге ожидания. Начало-то традиционное, а закончилось веселой полькой в кругу. И вот уже отвечаем на, казалось бы, простые вопросы Ярго. Так незаметно началась работа.
Сегодня у нас обязательны фоновые упражнения. Прежде всего и для всех – «тотальное «да»». Нам задание следить за тем, что бы фраза не начиналась со слов «нет», «не». А пропустил, сначала сказал, потом подумал – будь любезен отжимайся или приседай.
Отрабатывали технику «тотального да» и в группах, когда надо было отвечать на коварные, иногда абсурдные вопросы «ДА» и не просто «да», а еще и обосновать свой ответ. Попробуй-ка ответить «Да» на вопрос «Ты меня ненавидишь?», а потом и объяснить за что.
Вот и оказалось, что в любом утверждении можно найти то, с чем ты можешь согласиться.

Потом отрабатывали навыки синтонного разрешения конфликтов.

Время летит незаметно, и вот уже перерыв. Но и во время отдыха многие усердно работали, а по сему приседали с чашкой чая. Особенно наша именинница. К ней опять приставали с провокационными вопросами.

И снова за работу. Разбиваемся на группы, и каждый рассказывает о самом для него неприятном. Ой, а задание-то с подвохом. Теперь уже надо о том же, но только хорошее. Трудновато, но возможно. Все справились. Так мы наглядно убедились в том, что во всем, даже самом для нас неприятном, можно найти что-то положительное. Полезное умение: смотреть на вещи с разных сторон.

Дальше - еще интересней! Подходим друг к другу и спрашиваем: «Ты кто?», «Ты какая?», «Я кто?», «Я какая?». Делимся впечатлениями: все подмечают, что всего четвертый раз видимся, а многие дают очень точные характеристики. Потом Ярго задает вопрос: «А когда отвечали на вопрос «Ты кто? Ты какой?» имели в виду себя какого? Какой есть сейчас, или того, каким хотим быть?». Все, конечно, говорили о себе сегодняшнем. Так что нам совет от Ярго, говорить и думать о себе таком, каким хочется быть. И вместо «я серая незаметная мышка» все должны услышать «я яркая, я интересная». Это положительная установка, это напоминание себе о целях.

А после этого учились еще больше понимать друг друга, «вчувствоваться», «впрыгнуть» в другого. У всех остались разные впечатления от этого упражнения. Кому-то было легко почувствовать себя другим, кому-то трудно. Одним было трудно увидеть себя со стороны чужими глазами, другим легко.

А потом был мягкий свет, была чудесная сказка о колодезных журавлях...

Марина Морская

Летопись третьей домашней встречи (составлено Натой)

Олег Обстоятельный, Марина Морская, Юля Юная (папа), Аня Активная, Ната Неповторимая, Миша Маленький, Саша Аккуратный, Ярго и Юля Юркая пришли в гости к Юле Юной для выполнения домашнего задания 3.

Был мягкий осенний вечер. Воздух пах свежестью Измайлово, вокруг было много осенней листвы. Прогулка от метро до общежития МГБУ доставила всем большое удовольствие.

Наше домашнее задание началось с того, что мы поиграли в игру на ассоциации “Поздно вечером я вышел в парк”, каждый из нас говорил одну фразу и, в конечном итоге, мы сложили забавный рассказ. Так мы коллективно отключались от проблем уходящего дня и настраивались на совместное выполнение домашнего задания.

Затем Ярго раздал нам этикетки с фоновыми заданиями: Марина – Активен, Юля Юркая – Царь, Аня – Зеркало, Ната – хорошо, Миша – Весом, Саша – Хвалю, Юля Юная - Королева

Большую часть времени мы потратили на обсуждение игры Красное и Черное – в результате мы коллективно выработали следующее:

- неправильный первый ход составляет 50% провала всего дела
- если мы хотим получить положительный результат в конце – мы должны сначала выработать стратегию игры, а затем начинать играть
- с первого хода нужно думать о построении безупречной репутации
- каждый последующий ход работает на твою репутацию в глазах других
- любой ход должен быть осознан, а не тупо сделан
- действия по шаблону приводят к провалу
- стратегия игры должна быть согласована с конкурентом
- коллективная стратегия нацеленная на успех всегда выигрышнее индивидуальной
- страхование от провала – важный прием в любом деле, про который не надо забывать

Затем Ярго рассказал нам красивую притчу про собаку и зеркальную комнату, суть которой заключалось в том, что МИР ТАКОЙ, КАКИМ МЫ ЕГО ВИДИМ

Мы поговорили о 4 основных способах человеческой жизни (романтик, творец, потребитель, паразит). О проявлениях каждого типа в различных жизненных ситуациях.
Далее каждый из нас подумал, кто он больше.

Закончилось занятие расслабляющим упражнением на вчувствование, которое мы выполняли в парах. Выполнять упражнение многим было нелегко. Разные люди получили разные ощущения и результаты. Пока у многих из нас остаются вопросы на технику выполнения упражнения, возможные результаты в конце.

3 часа пролетели быстро. Мы встали в общий круг, взяли друг друга за руки и подвели общий итог домашней встрече. Все почувствовали общий позитивный настрой, приятное расслабление, происшедшие изменения в себе. МОЛОДЦЫ!

Расслабьте руки и плечи, откиньтесь поудобнее на ваших посадочных местах, ибо вашему вниманию предоставляется АТЧОТ об очередной домашней встрече Группы Товарищей, состоявшейся 16 октября.
Поехали!
Собравшись в метро в составе: Ярго, Олег, Ната, Марина, Юля Юная, Аня и ваша покорная слуга - Ольга, стройными рядами под легкий морозец и топот догоняющего в лице Саши Группа Товарищей трусила в направлении гостеприимного дома Ярго. Попутно, в предвкушении пищи духовной, была совершена остановка для пополнения запасов пищи материальной. Но вот еще пара минут, и перед слегка озябшими нами и присоединившимся практически у самого подъезда Мишей открыла дверь улыбающаяся Юлька Юркая. Засыпавшись в квартиру словно яблоки, мы равномерно заполнили пространство прихожей верхней одеждой и разнокалиберными ботинками и... приступили!
Для начала, чтобы стало совсем тепло, всей командой активно приседали, доверяя друг другу себя и свой вес в полном объеме, попутно заботясь о целостности партнера.
Закончив с физическими нагрузками, мы перешли к обсуждению прошедшей недели. В очередной раз меня приятно удивило то, что совсем чужие какое-то время назад люди, встречаясь, открыто делятся своими переживаниями, успехами и трудностями, радостями и заботами, словно они - одна большая семья.
Тотальное Да было основным фоновым упражнением практически у всех. Кому-то это удавалось лучше, кому-то хуже, но все старались. Для Ани выполнение упражнения по три часа оказалось слишком сложной задачей, и она обратила свое внимание на принятие вещей по сути, отслеживая внутреннее несогласие. Олег тоже отмечал, что сложно перейти на уровень, когда внутреннее несогласие переходит в согласие. Хорошо это упражнение пошло у Наты, а Юля Юная призналась, что устраивала себе праздник "нет", устав от упражнения. Миша добился успехов в увеличении времени телефонного общения с девушками. Марина шесть раз проявила активность в течении недели, немного сбавила в пятницу, но обещала исправиться на следующем занятии. Я поделилась трудностями с внутренним "хорошо". Ярго посоветовал в случае его утраты давать себе, например, 5 минут на восстановление и, если "хорошо" не возвращается, штрафовать себя. Еще одним полезным предложением Ярго был способ поддерживать и хвалить себя с помощью "зато".
В основной части встречи мы выполнили пять упражнений.
Одно из них было похоже на знакомый с детства "испорченный телефон". Удивительно, как много мы привносим в исходную визуальную информацию, насыщая ее собственными эмоциями в попытках сделать более понятной следующему участнику. Хорошим выводом из проделанного стали слова Олега: "интерпретация жестов также разнообразна, как и интерпретация слов".
В этом упражнении не удалось поучаствовать Саше и Нате, которые были "слепыми" на протяжении всей встречи. Зато им довелось с особой стороны ощутить упражнение на Вчувствование, в котором партнеры в паре вели друг друга руками, пытаясь угадать следующее движение. Ната, например, определила для себя, что ей проще вести, чем быть ведомой. Тем, кто видел партнера, было, пожалуй, немного проще: можно было что-то понять по наклону корпуса, движению глаз. И, тем не менее, кому-то это из нас удавалось проще, кому-то чуть сложнее. Заканчивая это упражнение, мы поговорили немного о подстройке по позе и манере двигаться, как средстве почувствовать настроение и внутреннее состояние партнера. Все сошлись на том, что это может быть очень полезно, если "без фанатизма".
Еще одно не менее полезное и интересное упражнение - слушание. Оказалось, что у каждого свой подход к запоминанию потока информации. Миша, например, запоминал ключевые моменты и совсем не слышал соседа. В то время как мне было очень сложно не слышать и отключиться от того, что говорила одновременно со мной Юля Юная. Кроме того, это упражнение показало, что восприятие звуковой информации у всех развито в разной степени, и Ната заключила, что ей бы было интересно поработать над разработкой слухового канала.
Следующее упражнение очень тяжело далось Олегу. Мы говорили о существовании разных видов Переводчиков. В частности, мы выделили Деловой, Психотерапевтический и Солнечный переводы. Разбившись на группы, мы обыгрывали ситуации и фразы, применяя к ним разные Переводчики.
В заключении мы говорили о грамотной постановке цели и разобрали конкретный пример Саши. Мне кажется, каждый из нас смог вынести из него кое-что полезное для себя.
Прощаясь, мы похвалили друг друга за выполнение фоновых упражнений. Ната и Саша честно играли роль слепых, не смотря на все трудности. Марина и Юля Юная очень старательно "зеркалили" на протяжении всего вечера. Миша выдерживал царственную осанку и поправлял меня, когда я забывала о собственной царственности. Юлька Юркая была ругателем не многословным, зато по существу. Олег был наполнен любовью, а Аня одаривала всех комплиментами и просто отлично похвалила себя. Ярго был терпелив и спокоен, и как истинный куратор направлял группу в рабочее русло, когда вечерняя усталость давала о себе знать.
Расставаясь, я думала о том, как сплотило нас общее дело. С какой самоотдачей мы помогаем друг другу, как радуемся успехам.
А еще я думала о том, что, пожалуй, все мы так думаем


Искренне ваша,
Ольга Обаятельная

Осталась одна встреча ... чуть-чуть бы раньше

[size=8]Доброе Дело Группы Товарищей.[/size]
Четвертая встреча. Понедельник 16.10.06.
Настало наше время, время Товарищей. Синтон дал нам много радости и теплой, хорошей энергии, и она должна найти выход и пойти дальше в мир , неся еще одну толику добра. Каким оно должно стать, наше Доброе Дело? Приносящим радость и веру в существование сильных людей, которым есть что дать миру и они могут это делать бескорыстно? А может быть просто добрым делом наподобе доброго дела ребенка, который создает маме открытку своими руками и вкладывает в это все сердце?... Мысли и сомнения терзали Группу Товарищей...
Воскресенье 29.10.06
Я (Юля Юная) выбежала из метро и стала оглядываться в поиске моих "содобродельцев". Заметила Сашу Скромного, Тоню Талантливую и Марину Морскую, машущих мне. Увидев их настрой я сразу поняла, что это будет одна из самых замечательных наших встреч. Все уже решено - нашим добрым делом станет помощь Дому Ребенка №19 для детей с пораженной ЦНС и психичекими заболеваниями. Часть Группы Товарищей собрали деньги и купили лекарства, в которых наиболее остро нуждаются врачи Дома Ребенка, а часть (на данный момент в виде подпрыгивающей от холода компании у метро) наведет чистоту и порядок на детских площадках. Мы выбрали такое доброе дело, потому что поняли - труднее всего отдавать от себя, зная что навряд ли получишь что-то взамен. Нужно быть либо по-настоящему богатым, либо очень мудрым, чтобы отдавать бескорыстно. Мы захотели почувствовать, а как это на самом деле - быть бескорыстным. Дети никогда не узнают, кто купил им лекрства или почему на игровой площадке стало приятнее находится, лишь в наших сердцах останется радость, что именно С НАШЕЙ помощью, а не по закону вероятности, кому-то в этом мире стало немного лучше.
Подпрыгивающая компания быстренько пересчиталась и не нашла одного из самых важных участников похода - Аню Активную, которая должна была привезти лекарства. Перебежками по переходам мы добрались до нужной остановки, уже на остановке успели промерзнуь, выловили из толпы Анюту, встретили ее бурным восторгом, т.к. почуяли приближение перспективы оказаться в теплой маршрутке. Нашли нашу маршрутку и дружно в нее погрузились.
Да, чего не ожидали, того не ожидали... По телефону нам сообщили подробные инструкции, как добраться до Дома Ребенка, но на местности все оказалось намного сложнее. Район нам очень понравился. Совсем рядом находится лес и поэтому воздух разительно отличается от московского "классического". Чем дольше мы искали свой пункт назначения, тем больше в нас появлялось энергии и решимости. Может это было действие волшебного воздуха, а возможно просто бодрило присуствие хороших людей. Вообщем, найдя главный вход, мы уже были готовы свернуть горы.
Дежурный Администратор была очень рада лекарствам и приятно удивлена нашей готовностью помочь физически. Нам вручили нужный инвентарь в виде граблей и показали детскую площадку, всем своим видом молящую о скорейшей уборке. И закипела работа... Вначале каждый убирал листья на своем участке, потом попарно собирали мусор в мешки и единственный мужчина из нас (неповторимый Александр Скромный) оттаскивал их на свалку. Работать было легко и погода уже не казался такй морозной. С каждой минутой становилось приятнее смотреть на площадку. С помощью заботы, под наши песни, анекдоты и рассказы, она заметно преображалась. Во время такой работы чувствуешь, как каждая клеточка организма наполняется кислородом и постепенно (вместе с голодом) приходит приятная усталость. Под конец мы сильно проголодались, но были довольны делом и впечатлены эффектом, которого мы добились от порученного нам участка.
Зайдя в здание уже Группа Довольных Добрым Делом отправилась мыть руки. По пути мы увидели на стене фотографии детишек-воспитанников этого Дома. Лучше награды и быть не могло. Девчонки, мальчишки, почти такие же как все, но просто нуждающиеся в чуть большей заботе о себе. На фотографиях они улыбались, играли или учавствовали в каком-либо утреннике. Вся девичья часть добродельцев выразила восторг и умиление.
Еще на обсуждении доброго дела один из Группы Товарищей сказал, что он на данный момент не видит смысла в добром деле, т.к. есть закон возрастания энтропии( т.е. хаос в мире не убывает, а в реальности не только не убывает, но и возрастает), закон этот никто не отменял, поэтому если мы сделаем доброе дело, в глобальном смыле мы ничего этим изменить не сможем и процент "добра" и "зла" будет одним и тем же. По итогам доброго дела мы поняли, что возможно мы пока не в силах изменить судьбу Вселенной, но зато мы можем выбирать кем нам быть - просто человеком, который не живет сам, а которого Мир живет по законам энтропии, или научится в нужные моменты брать все под контроль и создавать вокруг себя свой мир, хоть в глобальном смысле от этого ничего не изменится. Ведь все-таки, если рассматривать наше существование и существование вселенной вообще, то это одна БОЛЬШАЯ флуктуация(отклонение от наиболее вероятного развития событий). Наша жизнь сама по себе невероятна, так почему же мы часто не признаем невероятность наших вохможностей?

Хорошо получилось
Мне - не участвовавшей "очно", было очень интересно узнать, как все прошло.

Хотелось бы кое-что отметить.
Все Товарищи достойны похвалы не только за участие, но и за то, как успешно они преодолели трудности с организацией. Этап подготовки стоит упоминания, как мне кажется. Тем более, наш опыт может быть полезен другим.
По-моему, хорошо было бы назвать и тех, кто помог детишкам деньгами. Они ведь не только "часть Группы Товарищей", они - живые люди, наши общие друзья, с именами собственными. Например, Марина, насколько я знаю, участвовала в этом проекте и деньгами и руками - разве это не отличный повод сказать отдельное "спасибо"?
Наконец, хочется напомнить, что на одном из первых занятий Базового тренинга, мы говорили о том, что безличное обращение в определенном контексте может являться конфликтогеном. Когда задумываешься над этим, словосочетание типа: "один из Группы Товарищей" несколько озадачивает. Мы ведь уважаем мнение каждого члена группы, и, мне кажется, никаких оснований опускать имена нет.
Надеюсь, мои соображения будут полезны всем, кто продолжит жизнь в Синтоне и будет создавать новые летописи.

Искренне ваша,
Ольга Обаятельная