Золотые ключи: курс аутотренинга [ вопросы, пожелания, отзывы ]

Друзья и коллеги, в Синтоне стартует интенсив моего тренинга: "Золотые ключи".

За поэтичным названием скрывается полноценный курс аутотренинга, который в будущем планируется развить до курса, посвященного всем основным способам аутовлияния: трансу, медитациям, визуализациям, аффирмациям... и прочим любопытным "-ациям".

Для меня "Золотые ключи" -- тренинг во многом знаковый: я интегрировал в нем свой 7-летний опыт занятий аутотренингом и 3-летний активный опыт исследования психологических техник, позволяющих входить в ИСС (состояния измененного сознания) и налаживать интенсивный контакт сознания и бессознательного.

Эту тему -- создаю специально для вопросов по новому тренингу, которые могут у вас возникать время от времени.

ссылки по теме:

• развернутое описание тренинга
• отзывы
• статьи
• предварительная запись

Чудесно вчера прошло занятие -- все 12 человек активно входили в состояние измененного сознания, развивали кинестетическую и визуальную память, управляли сердечно-сосудистой деятельностью и получали доступ к озаренным состояниям (радости, свежести, предвкушению...).

Часть участников спрашивала о продолжении тренинга -- более глубоком развитии навыков саморасслабления и самогипноза, снятии зажимов и глубокой релаксации.
Как я и говорил ранее, продолжение будет в новом учебном сезоне -- дополнительные занятия по темам: медитации, дыхательные практики, управляемые трансы.

Следите за анонсами.

На сайте Синтона появилась новая статья по теме тренинга: "Как быть энергичным?":

Почему одни люди с огромным удовольствием делают утреннюю разминку, обливаются, считают свою работу любимой и при слове «депрессия» весело и удивленно поднимают брови, а другие — меланхолично размышляют о смысле жизни, время от времени поднимаясь с дивана за очередной порцией кока-колы и чипсов?

Все знают, что ложиться вовремя, правильно питаться и заниматься спортом — хорошо. Почему же так хорошо зарабатывают производители биодобавок для похудения, антидепрессантов и сигарет?

читать дальше >>

Статья "10'000 ламп Аладдина"

В 1932 году мир изменился. И уже никогда не будет таким как прежде.

Благодарить за это нужно некоего Шульца.

Иоганн Генрих Шульц, берлинский невропатолог, выявил интересную закономерность: и в начальной стадии гипноза, и при выполнении упражнений йоги у испытуемых часто возникает ощущение тяжести и тепла. Шульц предположил, что, вызывая сознательно эти ощущения, можно погрузиться в особое состояние сознания.
В 1932 году Шульц опубликовал монографию «Аутогенная тренировка — сосредоточенное расслабление». За четыре года до первой статьи Ганса Селье о стрессе. Таким образом, лекарство от стресса было предложено раньше, чем поставлен диагноз

читать дальше >>


Рассылка "Энергия жизни"

Новый выпуск (№7) -- посвящен визуализациям:

Сохраняя свое состояние, и не открывая глаз, приподнимите обе руки вверх. Переходите к очень легкому, плавному и спонтанному танцу, отпустите свое тело на свободу, пусть оно просто двигается так, как двигается. Еще больше расслабьтесь, пусть ваше тело колышется, как водоросль в океане. Осознайте, что не вы двигаете своим телом — вы просто видите, как тело само начинает танцевать. Вы просто свидетель.

читать еще >>


Тренинг "Золотые ключи"

Читайте свежие майские отзывы (они скоро появятся) с интенсива, прошедшего на выходных.

Записывайтесь и присоединяйтесь к ближайшему тренингу, стартующему 14 июня.
Хорошая новость: по многочисленным просьбам он будет расширен до 4х-занятийного.

Причем вполне возможно, что это станет именно летней фишкой (а после лета - снова пойдут интенсивы)... Ловите момент.

Ближайшие "Золотые ключи" стартуют 14 июня (чт) и будут идти по четвергам (4 занятия), с 19:00 до 22:00 на Первомайке.

А чем данный курс принципиально и в лучшую сторону отличается от бывшего ранее в Синтоне курса "Психология Бессознательного" (ПБ) от Сталкера?

Ну, не такой уж он и бывший.
Сталкер вел его этой зимой.

А вопрос хороший.
Мне его еще иногда задают применительно к "Как развить интуицию" Светы и Володи.

====

В двух словах ответ такой: отличаются традиции.

Света с Володей дают взгляд на мир (и соответствующие упражнения) через призму Нового кода [НЛП].

Сталкер дает через призму Юнговских архетипов (интерпретация образов бессознательного, транс как аналог осознанного сновидения и т.п.) и многочасовые визуализации.

Я основной упор делаю на:

- практики управления вниманием (так, как их понимает ЭСТ Вернера, йога, современные авторы аутотренинга типа Пахомова),
- практики чистого осознавания (как это принято в традиции дзогчен),
- работу с собственными эмоциональными состояниями через выражение желания вслух / во внутреннем диалоге (как это понимает Синтон, Лайфспринг и ряд других направлений).

Какую из традиций выбрать -- дело вкуса.
Если человека интересует тема аутотренинга/медитаций/осознанности/управления эмоциями -- ему скорее ко мне.
Тема управляемых трансов, шаманства, сталкинга, путешествий в бессознательное -- к Сталкеру.
Тема НЛП или эриксоновского гипноза -- к Володе и Свете.


Потом подумаю, как попроще всё это можно написать.