Снова про Поля Брэгга [ Чудо голодания ]

Снова про Поля (по-нашему Паша, Павел) Брэгга.
Чудо голодания! Живи без соли! Пей дистиллированную воду! Брэгг был революцией. Впрочем, теперь это такая затаённая революция: эффекты полного голодания ещё следует изучать. Кому можно, когда и сколько, и как, а кому не желательно, а кому нельзя, а может лучше обойтись разгрузочными диетами? Что полезнее организму? Факт: некоторые медики и клиники лечебного питания с брэгговцами воюют. Ну, калечит людей неумелое использование брэгговских идей при богатом наборе всяких хронических заболеваний. А где вы видели здорового человека, взявшего книгу про Брэгга – их меньшинство. Большинство же вспоминает про тело, когда оно начинает уму сигналить «эй, мне хреново!» и это ещё большой вопрос – можно ли им в этом случае голодать.
Я не следую Брэггу во всём, но идею периодического отдыха от еды на заметку взял, первый раз прочитав про это у Малахова. Вообще ведь, вроде как, все кому не лень от Будды до Ганди это делали. Ну, так и я что ли рыжий?
На сегодня опыт такой: питался одной святой водой(BonAqua без газа) и духом около 30 часов (от ужина до через-день-завтрака) и сей эксперимент провёл вот уже трижды.

1 раз.
Очень был внимательным, много лежал, думал, что что-то должно невообразимое с моим организмом твориться. Всё вроде ничего, хоть и слабость была, и руки-ноги мёрзли (вроде, холодное время года было(не помню)), а на утро перед завтраком струхнул и о-го-го как. Эффект-то какой? Открываешь глаза, всё путём, ну слабость, ну лёгкость внутри, урчит ещё чего-то… Поднимаешься с кровати, и как-то не так - мотает, одним словом. Встал на ноги – коленки подгибаются, если не трясутся. Сел, тошнит, пот холодный выступил, напугался. Потихоньку отошёл, умылся, зубы почистил, сделал салатик – ожил.

2 раз (спустя несколько месяцев).
Весь день прошёл как обычный, просто был более умиротворённый и экономил силы, и побольше пил воды. Отметил, что это вообще легко, однодневный отдых от еды – это элементарно. Утром проснулся нормально, ни тряски, ни тошноты – всё отлично. Однако отметил некоторую усталость. Поел салатик, потом ещё салатик, потом варёные овощи – счастье.

3 раз (спустя месяц).
День как день. Внимательно прислушиваюсь к организму, пью водичку и отмечаю, что мне хорошо, что время от НЕприготовления еды экономится здорово, что голова свежая и здорово думается и на ура делается всякий интеллектуальный труд. Утром просыпаюсь бодрым. Слабости нет, есть бодрость и радость. Без всяких эксцессов завтракаю (салатик, потом варёные овощи) и вхожу в обычный режим питания.

Брэгг делал так каждую неделю. Еженедельное однодневное и несколько раз в год более продолжительное. И я считаю – да, это правильно и я буду так делать со временем. Что касается еженедельного однодневного, то вероятно попробую в ближайшее время.

Голодать нельзя людям с гастритом и язвой. Ну, или с другими какими болячками пищеварительного тракта тоже только под наблюдением врача.

И Брегг об этом говорил: только под наблюдением специалистов.

Вот тебя, Цитрус, кто-нибудь наблюдал?

Citrus
А в чем вопрос-то? Ты хочешь, чтоб тебя отговорили или поддержали? Или ты хочешь услышать просто наши мнения?
Если последнее... По идее, если ты здоровый человек, 36 часовое голодание не должно оказывать на тебя никакого эффекта - такой непродолжительный срок организм способен просуществовать на внутренних резервах без ущерба для себя... Так что ощущения, описанные тобой в первый день - по большей части, вероятно, психосоматической природы. Как только ты перестаешь воспринимать такое голодание как подвиг - организм тоже перестает всем своим видом показывать, как он от подвига устал
Полезно ли это? Если тебе нравиться и ты чувствуешь себя комфортно - да, полезно

Я так голодала каждую неделю 7 месяцев. Часов по 36 - 44.
Особенных изменений в ощущениях во время голодовки не заметила. Да, ноги-руки холодеют. Я пила чай травяной без сахара, или кипяточку себе наливала (как в революцию ).
Очень чувствуется качество воды. Рекомендую брать хорошую очищенную или в бутылках без газа. Пить ее - не меньше полутора литров, иначе головная боль обеспечена, особенно на первых порах.
К организму я своему не прислушивалась, ходила еще в тренажерку регулярно во время голода.
Следующий день начинала с разбавленного сока, потом чистый. Потом уже ела все, что хотела. Правда, чаще всего салатик таки.

Пробовала делать трехдневное - сломало.

Yevgesha

Всецело разделяю точку зрения.

Citrus
У тебя конкретные вопросы или поболтать?

зы. Голодал многократно, в том числе три раза по 19 суток.

Сообщение отредактировал(а) Strannik1 - 10.05.2006 - 11:15

Strannik1
Вопросов пока нет.

Waxa
Никто не наблюдал, хотя вчера в метро всё время казалось, что кто-то смотрит в спину.
Согласно мед. обследованию телесно я здоров, а однодневное голодание здоровому организму, по моему и не только(Yevgesha, ПольБрэгг, ГенадийМалахов) убеждению, вреда принести не может(главное водички пить побольше 2,5-4 литра).
_____________________________________

Что я получил от темы (ИТОГО):
1. Взирая на Матроскина укрепился в убеждении за еженедельный день отдыха пищеварительной системы взяться.
Главное чтобы "навсегда". Тут дело по-моему как с деньгами: вот если 100 денег ежемесячно откладывать 7 месяцев, то будет 700 денег, а если лет 50, то 60000 денег (а если под 10%годовых, то 718 и свыше полутора лимона, соответственно).

Т.е. основная фишка, что это делать не сколько-то, а сделать это как режимом дня(т.е. недели), как Брэгг и вот тогда совокупный многолетний опыт(вклад в заботу о себе любимом) даст очень хорошие дивиденды.
2. Глядя на Странника1, убедился, что он живой, после того чего с собой делал. Я впрочем долго голодать не собираюсь. Профилактика есть - этого вполне достаточно.
3. Совместно с темой, завершая однодневное голодание(сейчас будет самый вкусный в мире салатик) и прислушиваясь к ощущениям утверждаю: да, действительно однодневное голодание - никакой не подвиг, это просто как чистить зубы.
Мне также добавляет бодрости, я бы сказал энергичности какой-то и свежести мозгов(после еды я как правило хочу спать и с трудом думаю некоторое время).
4. Yevgesha говорит эффекта никакого наблюдаться не будет, это же подтвердила Матроскин, я однако чувствую себя иначе. Т.е. раз на раз не приходится, люди разные.

Мои мнения :

1. Голодать нельзя людям занятым на физ. работе.
2. Не знаю таких животных, которые сами добровольно голодали бы, если не болеют конечно же (это аргумент против голодания).
3. Ночного сна, по идее, вполне достаточно для того, чтобы организм "отдохнул" от еды.
4. Голодать хорошо людям, которые склонны к набору веса; людям, склонным к похуданию голодать противопоказано.
5. Полным людям зимой теплее, они моложе и солиднее выглядят, они лучше держатся на воде

К теме о мнениях.
Я слышал мнения, что после голодания люди напротив поправляются.
Другое мнение, что с голодания худеют.
И третье мнение: голодание нормализует работу организма и человек обретёт тот вес, который характерен его организму, тобеж придёт гармония.

Наверное, это три разных типа людей.

1. Лично я после ряда голоданий прибавил в весе 2-3 кг. (мой вес сейчас около 60кг)
2. Не знаю что подразумевать под "физической работой", но я, однажды, на 15 сутки голодания покатался на лыжных массовых соревнованиях. Ехал, конечно, тихонько и расслабленно, но доехал живым.
3. "склонным к похуданию голодать противопоказано" -
противопоказано кем?

Да, слышала мнение, что как раз полным людям(с замедленным обменом вещей ) голодать надо весьма осторожно, чтоб не замедлить еще больше. А противоположное мнение - что большое количество воды таки обмен ускоряет.

Выведенное из всего этого ИМХО совпадает с тем, что сказал Цитрус: каждый интуитивно чувствует, что для него лучше.

И второе ИМХО: мамашке большого семейства голодать ну очень проблематично, сила воли нужна ой какая. Да еще сразу кулинарное чутье начинает атрофироваться не по дням, а по часам...

А когда вдруг все разбегаются и готовить никому не нужно, то и есть как-то не хочется...

Strannik1

Смысл указывать вес без роста? После голодания прибавить в весе - легко, ты попробуй во время голодания!

Легкоатлетам рекомендуется голодать (особенно мaрафонцам) - увеличивается выносливость. Штангисту порекомендуешь голодать? Лесорубу? Грузчику?

Странный вопрос. Мной, кем же ещё?

U-d.
Я немного дополню свой пост, поскольку вчера писал второпях:

К пункту 1: Как я понимаю, прибавить в весе после голодания можно потому, что организм "думает", что наступили голодные времена, и когда выходим из голодания, он срочно начинает откладывать жирок в прок

К пункту 2: Всё же изначально я написал именно о работе, а не о спорте. У спорта свои законы; и питание, которое подойдёт марафонцу, наверняка отличается от питания штангиста тяжелоатлета. Исходя из реалий жизни, насколько полезным будет голодание по методике Брэгга для какого-нибудь строителя-каменщика, которому, учитывая специфику работы (сроки, заказы....), зачастую приходится оставаться на сверхурочные? Помнится, читал какую-то книжку ещё по советским стандартам, где указывалось, что людям занятым на тяжёлой физической работе (список таких профессий) необходимо употреблять что-то около 3000 калорий в сутки

К пункту 3: Мой опыт голодания небольшой, но разницу я почувствовал. Голодание можно рассматривать с точки его целесообразности. И я не знаю, насколько оно продляет жизнь (статистику не проводил), но по своему опыту знаю, что от голода ручки и ножки становятся слабенькими, а в глазах звёздочки мерцают. Мне не понравилось - для моих целей не подходит

Интересно было бы узнать, кем и как работал П. Брэгг (был ли у него свободный график, который он сам регулировал или он вкалывал на заводе обязательные 8-мь часов), в каком климате он проживал, был ли он склонен к полноте... Узнать хотя бы это было бы уже интересно

P. S. Я не противник голодания, но сторонник разумного подхода

Сообщение отредактировал(а) dankan - 12.05.2006 - 18:06

dankan
Думаю, в этой теме будет интересен мой ОПЫТ, а не мои ИЗМЫШЛЕНИЯ. Вот и пишу про СВОЙ опыт.
А напридумывать оправдания как методикам голодания так и отмазкам от них я, пожелав, смогу легко.

Малахов (экспериментатор, но абсолютно не научный и местами абсурдный и опасный) в одном интервью ответил-таки, что перепробовал все сроки голодания до 40 дней и считает, что при здоровом питании в длительных голоданиях никакой нужды нет.

dankan

а вот звёздочки, это значит нелады какие-то в организме и надо к доктору сходить.
При однодневном голодании ручки-ножки слабеют, видимо, только вначале. В дальнейшем, полагаю, организм аклиматизируется и настроится на новый ритм(при регулярных еженедельных однодневных голодалках). Хотя по уму надо бы учесть ритмы организма, может, разумнее другой срок чем неделя(ведь 7 дней - это по сути цифра взятая с потолка).

Примеры нормальной физической активности:
и Странник в 15 день на лыжах(да, расслабленно, но на 15 день, а не в первый),
и Матроскин, ходившая в тренажерный зал,
и Поль Брэг - переход ДолиныСмерти в Калифорнии(пустыня, температура 41-54С) 48 км протопал за 10,5 часов, голодал(пил дистилированную воду) при этом, а потом:

Сообщение отредактировал(а) Citrus - 14.05.2006 - 10:04

Citrus

Пардон за неточность - я, разумеется, имела ввиду - никакого отрицательного эффекта. Положительный эффект - зависит только от тебя Это могут быть всевозможные ощущения - легкости, внутренней чистоты, удовлетворенности собой, наконец... Все зависит от того, с какой целью и идеей ты это делаешь... Если просто, как зубы чистить - так и будет. А если с целью достижения сатори и состояния просветления мозгов - кто знает, мож и это получится

Citrus

По себе - ничего у меня не слабело. Прохладными становились, да. Способ сделать теплыми есть в предыдущем моем посте. + к этому я под вечер куталась в плед и одевала шерстяные носочки.
Примечательно - на следующий день кушать практически не хотелось. Зато через день нападал ЖОР.
Вначале было трудновато ничего в рот не тянуть. Это да. Рефлексы просто так не поборешь.
Левконоя

Моя мама голодала. И нас кормила.
Я - пощусь. И готовлю мясные и прочие скоромные блюда, если нужно. Даже не пробуя. Пока - все довольны, живы и бодры. Кулинарные способности - в нужном тонусе.