Пузо растет и пусть растет [ Ок ]

можно так же предположить, что искривление позвоночника, сутулость приобретенная сидячим образом жизни, выгибает диафрагму вниз и тем самым начинается появление животика, вначале это просто "набухлость" без жира и сала, а позже зажатость диафрагмой провоцирует увеличение жировых тканей, и быть может как сейчас очень модно говорить на фитнесе - вначале надо вернуть себе осанку- здоровый позвоночник, а потом все встанет на свои места.

Для примера любой (ая) с животиком подойдите к зеркалу поднимите плечи, подтяните живот , спинку выровняйте - и сами удивитесь - живота как не бывало!

к дискуссии подключились газеты....

"Взрослым похудеть невозможно
Зарубежные диетологи уверены, что сбросить лишний вес можно только до определенного возраста.
В поисках средства борьбы с одной из болезней XXI века диетологи делают новые открытия. В частности, шведские специалисты пришли к выводу, что взрослому человеку похудеть невозможно. Это утверждение исследователи объясняют балансом жировых клеток, количество которых постоянно регулируется организмом. Но российские диетологи считают, что отчаиваться не стоит: с лишним весом бороться все же можно.... "

продолжение в газете "взгляд" от 6 мая сего года
http://www.vz.ru/society/2008/5/6/165675.html

У лишнего веса может быть корреляция с психикой/психологическими травмами.

1. http://www.universalinternetlibrary.ru/book/burbo/ogl.shtml

Готов заявить, что 90% людей, страдающих от ожирения, принадлежат либо к оральному, либо к мазохистскому типу (травма покинутого или униженного). Если проработать эти травмы, вес может существенно снизиться.

2. Если речь идет именно о животике, он коррелируется с ЧСВ - Чувством Собственной Важности. Потому я и улыбнулся, прочитав тут про "стал начальником, - обзавелся пузом", или реплику Адмы про "животик нравится", - ведь нравится не животик, а бессознательно ассоциируемый с ним статус.

Что интересно, во многих традиционных культурах до сих пор почтительное отношение к "большим и толстым", - причем не только среди "дикарей", а, к примеру, в Японии (у меня есть подтверждения от конкретных людей).

Растет это из наших животных инстинктов, когда "толстый" означало хорошее питание (и, следовательно, высокий общественный статус) в обществе нестабильного питания/недоедания.



Что касаемо лично меня, я в России в возрасте 23 лет носил джинсы 30х30 (при параметрах 174 см/64 кг). Через полтора года после приезда в Америку пришлось купить уже 34х30, - другая еда и наличие машины сыграли свою роль.

После этого все само сошло до 31х30, 32х30. Но потом я занялся цигун и другими китайскими практиками, перейдя бессознательно на брюшное/абдоминальное дыхание. В результате маленький животик (без единой капли жира) у меня есть, и, даже влезая в состоянии выдоха в 32х30, я предпочитаю носить одежду с более свободной талией.

Вес у меня сейчас 70 кг.

А есть ли у Тигра вымя?

UPD: все, сдаюсь, хватаю за уши и мчусь верхом )))

Сообщение отредактировал(а) ili - 9.05.2008 - 21:49

В свои 37 весил 110 кило при росте 187 - за 6 месяцев сбросил 30 кг до 80 (это примерно 40% от массы тела).
Приобрел бесценный опыт о причинах и способах похудения.
За 4 месяца до этого бросил курить (а до этого 18 лет дрянью дышал).

ВСЕ БОЛЕЗНИ - ОТ ГОЛОВЫ.

"Животик" или "пузан" - чаще всего скрытая ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ проблема (врожденные гормональные нарушения на общем фоне редки).
Человеческое тело - всего лишь видимая оболочка (мобильный футляр, транспортный механизм) для своего сознания.

1. "Статусный" пузан - проявление гордыни.
2. "Спортивный" пузан - пузан-парадокс, "спортивная" лень + гордыня ( ...ну это я УЖЕ умею... )
3. Пузан-"Стресс" - Стремление во время приема пищи отсрочить, забыть, уйти от проблем. требующих решения.
4. "Самнепонялоткудавзялся" - изменилась степень физической активности (например - повышение по службе, или купил автомобиль, или сменил профессию) - энергии тратится меньше чем потребляется калорий.
5. "Ленивый" - из-за отсутствия жизненных целей (человек не знает чем занять себя).
6. "У нас все такие" - созависимый пузан ( Вовочка, Иди обедать - Я не голоден - Быстро ! Я кому сказала!! ).

И это далеко не полный список проблем и их комбинаций.
Противоядие только одно - найти ключик, решить задачу.
Иначе никакой спорт и БАДы не помогут - ВСЕ ВЕРНЕТСЯ.

1. Начинаешь бегать (прыгать javascript:emoticon(';)') .
2. Ищешь проблему.
3. Бегаешь.
4. Находишь проблему.
5. Бегаешь.
6. Ставишь ЗАДАЧУ.
7. Бегаешь.
8. Размышляешь.
9. Бегаешь.
.
.
.
45. Приходит РЕШЕНИЕ (САМО ПРИХОДИТ).
46. Бежишь просветленным.
47. Радость. Занавес.

Примечание. Спорт не обязателен, но помогает и дает УСКОРЕНИЕ. Результат множим на 10.


Ребята, я сделал это сам и могу помочь другим. Пишите.

Я как-то спокойно отношусь к тому, есть ли у мужчин или женщин, так называемое "пузо".
Хмм... Помните, была такая поговорка: "Женщина без живота, - что кастрюля без крышки". Как про мужчин в таких случаях говорят, я и не знаю.

А вообще-то, главное, это - чтобы человек был хороший (как в одном известном анекдоте).
А сейчас, тем кто хочет похудеть, могу дать идею. Может кто и слышал про такое, уж больно рецепт хорош.
Итак, худеющий товарищ, после того как сбросит килограмма так этак - два или три, идёт в магазин и покупает хороший шматок сала, так же весом около 3 кг. После чего, его надо спрятать в морозильник и сторого наказать домашним не покушаться на Ваш образец стройности. Как только появятся ложные пищевые соблазны – доставайте сало, подержите в руках, почувствуйте его вес и скажите гордо: «Вот от такого куска сала я уже избавился!...»

Грешно смеяться над больными людьми.

А если серьезно, то тому кто уже зделал свой ВЫБОР никакой мотивации УЖЕ не нужно.

А тем кто нетверд(только на словах сказал) это только повредит.

Ну, а я считаю, что живот, как и грудь, в том числе, являются выразителями человеческого статуса. Животного ранга, в том числе.

Крупный видный живот, как и крупная видная грудь в подавляющем большинстве культур ассоциируются со здоровым взрослым состоявшимся человеком.
Кроме того, при споре крупного мужчины с брюшком и менее крупного без брюшка, очень часто создаётся впечатление, что руководитель отчитывает подчинённого.

Вообще, крупные полные, или плотные люди легче производят впечатление, чем небольшие и субтильные.

Впрочем, красивый крупный живот у мужчин в природе встречается так же редко, как красивая естественная грудь у женщин.
Дело идёт к силиконовым животам?

Одно дело - гиперстеническая конституция (человек "ладно скроен и крепко сшит").
Другое дело - явно выраженное "пузо". Это может говорить о двух вещах: слабой брюшной стенке и скоплении жировой такни.
И то, и другое чревато для здоровья. В том числе слабый брюшной пресс "бьет" по позвоночнику, а ожирение - по сердечно-сосудистой системе.

Поэтому если нет желания лечить супруга во цвете лет от радикулита или гипертонии, ИМХО, единственный способ: личный пример.
Вставать на полчаса раньше и перед его носом демонстративно делать зарядку, громко стуча гантелями об пол. Можно и детей к этому делу привлечь...
А по вечерам, грациозно подхватив сумку с кроссовками, упархивать из дома, томно прощебетав: "Милый, пока, я в спортзал..."

Ничем оно привлекать не может, ИМХО. Нормальный мужик перестанет жрать есть так много на ночь и пойдет заниматься спортом. Ленивый мужик будет искать оправдание своему пузу.

Я тогда тоже чего-то не понимаю. Привлекательного ничего не вижу. Любой лишний вес - как правило неэстетично. У моего мужа тоже появился животик. (перестать кормить, что ли? ). Он озаботился, заявил, что он на диете, исключил углеводы (чему я, кстати, совсем не рада, но вот он так хочет), ходит на интенсивные прогулки по лесу как по будильнику и в результате потерял уже 8 кг. и пол-живота. И я его за это уважаю.

Мне только 19 лет, я занимаюсь спортом (кикбоксингом), веду очень активный образ жизни. Всегда был худой, выступаю в категории до 64 кг хотя рост 180 см. Но всё равно недавно начал появлятся живот, хотя тренировки не бросал. Вообще не пойму в чём дело...
Может дело в игре с весом перед соревнованиями? кто подскажет?

Из истории борьбы за собственный вес.
После того, как закончились 5-разовые тренировки в неделю, по привычке продолжаешь есть теми же порциями, что и до того. МГНОВЕННО вес начинает расти - то бишь счет идет на недели! (Именно поэтому, имхо, многие легкоатлеты и спортсмены в игровых видах спорта могут резко толстеть(я видел лично очень неприглядные примеры)).
Через месяц-два(особенно при сидячей работе) уже не влезаешь ни во что по старым размерам. Тут уже начинаешь задумываться Кстати, у тяжелоатлетов таких проблем не наблюдается, потому что тяжелоатлеты гораздо раньше начинают следить за диетой, тренировочным циклом и добавками .
Как правило, рост ЛИШНЕГО(я подчеркиваю!) веса напрямую зависит от одного фактора - превышением количества потребляемых калорий над расходуемыми, но тесно связан с целым комплексом факторов, из которых главными являются - неправильное питание(скорее режим питания), недостаточность нагрузок, и(в моем случае) недостаточность отдыха. Бесполезно бороться с одним фактором здесь, ибо они работают в комплексе. Я тоже много что пробовал, до тех пор пока не взялся за вопрос похудения всерьез.
Итого, главными в данном случае являлись - изменение режима питания+некоторая диета, нагрузки и упорядочивание жизни(полноценный сон).
Вес уходил постепенно(и это главное). Результат - -25 кг.

Воды насосал организм?... Чего пьешь?


Сообщение отредактировал(а) Sorm - 21.08.2008 - 12:19

Жировые отложения на животе, процесс физиологический и ничего тут не попишешь, брюхо расти будет, хоть ты тресни. Единственное, что помогает, это последний прием пищи в 16-18 часов, тогда процесс роста приостанавливается, ну физ.активность конечно не обсуждается, должна присутсвовать.

Всё что вы едите, поделите надвое. Это и будет необходимая вам еда. Привычка, менталитет наш. Как следствие рост и накопление жировых запасов. Всего должно быть в меру. В равновесии, балансе быть. Всё вокруг (реклама, телевизор в частности) подсознательно действует и вызывает чувстов голода, тогда, когда в этом нет необходимости. И согласне с автором выше, что едим больше. чем мы потребляем. А физические нагрузки полезны всегда, не только как средство для уменьшения пуза:)