Стакан теплой воды по утрам [ оно к чему? ]

Мне так больше нравится. Энергии стало больше, вес легко держится в желаемых пределах, утреннее время экономится - можно зарядкой и обливаниями полноценно заняться. А так - и зарядку толком не сделаешь и поесть не успеваешь. Кроме того, стрёмно оно было только первую неделю-две. А потом организм втянулся, привык. Сейчас я начинаю ощущать первые пожелания желудка "хозяин, я проснулся, может, покушаем?" где-то в 10.30-11.00, т.е. где-то через 5 часов после пробуждения. Если поесть до этого - желудок удивляется, вздыхает и включается в работу (иногда бывает нужно, когда предполагается мощная и продолжительная физ. активность с утра, например, велопробег километров 50, или начало тренировочного дня на 3-4 тренировки).
Кроме того, вечером я себя в еде не ограничиваю и ем всё, что мне нравится (хотя и не в очень больших количествах, т.к. много - просто не особо хочется). В общем, куча плюсов. Мне - однозначно подходит. И некоторые мои друзья попробовали - им понравилось.

Ну да... просто время обеденное уже получается - вот по привычке так и называю.

Пил когда занимался йогой.
Комплекс Зубкову - по стакан воды - потом кобра. Давало удар по почкам... вроде бы непоняно., как оно так быстро через кровь доходило, а заметно....

Холодная вода - она как то в желудке задерживается, идеально - примерно выдержать тем-ру тела - - около 37 градусов. Тогда оно сразу бултыхается в кишечник (так нам объясняли) - и пока гимнастика идет - скручивания, наклоны - оно быстренько всасывается и идет на почки, и помогает почистить сам кишечник.

Эффект - после комплекса этот стаканчик просился назад - естественным обраазом. Быстро он организм проходил.... пузырики по этой методе тоже не нужны, а вот талую воду считалось полезно пить.

На отзыв:

Ну, почему же два? Днём есть первый приём пищи в обеденное время, за час до него - немного фруктов, соков, йогурта, потом - пакет бифидока (кефира) за 1,5 часа до вечерней тренировки, после тренировки - сытный ужин. Если тренировки нет, то бифидок, бывает, отменяется, сытный ужин ставится на её место, а часа за 1,5 до сна - лёгкий ужин - чай с чем-нибудь.
Как переходил? Сначала делал небольшой перекус фруктами часов в 10-11 в дополнение к утреннему завтраку, потом завтрак заменился водой, а перекус - сдвинулся ближе к 12.
Что сподвигло? Желание жить сильно и долго, а также "впихнуть невпихуемое" в 24 часа. При традиционном режиме питания я, например, не могу делать активную зарядку на час по утрам, да и времени на неё не остаётся (если делать её до еды - завтрак не лезет, если после - лезет обратно ). Аналогично - с вечерней двухчасовой тренировкой.
Несколько лет назад кардинально менял рацион питания, сейчас несколько вернулся к традиционному, хотя жареного, мясного, сдобного потребляю в разы меньше, чем до этого. Так, иногда, в качестве расслабухи. Примерно тогда же прекратил употреблять спиртное.
Подробности? Да просто как-то решил и тупо начал делать. Сперва зарядку, по-моему. Потом - обливания, затем - отказался от завтрака. И т.д.... У меня просто иначе не получается - работает только метод повторения и перевода в привычку.

Уже лет 15 пью по утрам воду, настолько вошло в привычку, что сложно представить, как можно начать день с еды, а не с воды. По опыту идеальный вариант - вода тепловато-прохладная с соком лимона и ложкой меда. Кроме необходимого подкисления крови дает энергетическую и витаминную подпитку (мед). Ну и конечно же приятный, никогда не надоедающий вкус. 15 лет - и каждое утро удовольствие.

Минут 10 - всякие дела, массаж стоп, а потом легкий массаж живота по часовой стрелке и движения животом (см. Яндекс - Уддияна Бандха).

Результат - в любом возрасте из-за такого массажа внутренних органов - идеальная работа желудочно-кишечного тракта и кишечника.

Проверено временем и даже в неблагоприятных для человеческой жизни условиях

Я всегда на ночь пью - и ничего не бурчит Так что все индивидуально.
А зачем они это советуют?