Порекомендуйте психотерапевта в Москве

[Dow]

Здравствуйте! Мне 24 года.

Моя проблема по самодиагностики - социальная фобия, или социально-оценочная зависимость, или сильная застенчивость. Боюсь разговаривать с незнакомыми, боюсь зайти в магазин и ничего не купить и что тогда обо мне подумают, боюсь звонить даже друзьям и родителям, после того как два месяца назад переехал, вообще перестал отвечать друзьям и таким образом отрезал их от себя. Как составная часть того же самого - неуважение и нелюбовь себя, сильная зависимость от чуждых оценок: стремление получить одобрение любой ценой, а также сиеминутно избегнуть неодобрение, хотя в итого это всегда приводит только к ухудшению оценки меня другими людьми. Много думаю, что обо мне думают другие. Не могу смотреть людям в глаза. И т. д.

Порекомендуйте психотерапевта в Москве. Максимум что готов тратить в месяц - 15 тысяч, но вообще лишних денег совсем нет.

По поводу вида психотерапии - может быть имеет значение - я легко внушаемый. Вот например вчера только зашел в Синтон, что бы записаться на летний тренинг, только подумал:"О! Это тот самый Синтон!", только увидел все это оранжевое оформление, как тут же стал счастливым, заулыбался и как-то сразу захотелось увеличить количество добра в Мире Или церковь например. Я особо в Бога не верю, но как попадаю в храм , в порядке экскурсии, да если еще поставить свечку, да перекреститься - сразу начинаю верить. Выхожу из храма, проходит 5 минут - снова не верю. И т. д. У меня много проблем из-за такой внушаемости, может ее и в положительную сторону можно использовать.

Сообщение отредактировал(а) Dow - 24.01.2011 - 09:12

[Мишаня]

Добрый день!

У меня тоже самое было. Могу посоветовать посмотреть сайт www.psyline.ru . Там кстати есть информация для самостоятельной работы с социальной фобией. Посмотри, мне помогло.

[Dow]

Мишаня, да спасибо. Только к сожалению у меня к социофобии прилагается еще почти полное отсутствие силы воли и очень детский безответственный подход к жизни. Это сайт и книгу на нем я нашел около 5 лет назад. И вот чудеса, за 5 лет так и не нашлось времени прочитать ее. А за это время я успел купить еще 4 книги по этой проблеме. И все с тем же успехом. Хочется как-то форсировать процесс. Если пока я учился в институте это все было как-то еще терпимо, то теперь, когда я работаю, это начинает просто все рушить вокруг меня.


А тебе правда прям сильно помогло?

[Bybonchik]

Здравствуй, Dow,

Посмотри обязательно вот этот форум. На нем специалисты отвечают, (их имена выделены красным и написан титул), и форум модерируется тоже психотерапевтами. Там же, в профилях, есть координаты специалистов, можешь выбрать, кто, чей стиль тебе больше по душе. Возможно, сможешь проработать он-лайн с кем-то из них или назначить личную встречу.
Удачи тебе.

[Мишаня]

Очные консультации конечно дают больший эффект, чем самостоятельная работа по книге.
На мой взгляд прям сильно помогло. Через какое-то время просто приходит такое состояние, когда общение идет само собой легко и свободно, даже не понимаешь из-за чего.
Правда, если в жизни идут потом какие-то стрессы и тяжёлые ситуации, то фобии могут опять возвращаться.