Николай Иванович! Есть вещи, которым можно научиться за один раз (условно говоря - варить вермишель). А другие вещи надо тренировать и отрабатывать регулярно много-много лет (например, единоборства или музыка). А что в общении - где временной критерий самосовершенствования? Спасибо.

1. Смысл вопроса не понял. Узнаешь критерий - что с ним делать будешь? А если ты над чем работаешь, там прямее и спрашивай по поводу чего вопрос.
2. Как вариант - дай мне список тех "вещей" (видимо, навыков) в общении, которые тебе интересны. А я, возможно, откомментирую - быстро или нет им можно научиться. Хотя снова - для чего тебе это?
Н.И.