Живу в небольшом городке в Донбассе (Украина). Обстановка очень напоминает гражданскую войну.

Человека могут убить за штаны зеленого цвета (приняв за солдата или партизана). За попытку сделать фотографию блокпоста (вдруг журналист или шпион?). За разговор с солдатам (вдруг ты их поддерживаешь?). За донос соседей, которые тебе залили квартиру и платили за ремонт (воспользовались требованием нынешних властей сообщать "обо всех подозрительных личностях").

Каждый вечер люди бояться, что твоя мать, отец, девушка, брат - не вернуться домой, нарвавшись на шальную пулю или оказавшись в не то время в не том месте.

Местная гопота вооружена огнестрельным оружием. В кафе возле моей работы на днях убили человека. Люди боятся по вечерам отпускать детей на улицу. По ночам раздается стрельба в жилых кварталах.
Тех у кого есть хоть мизерный бизнес (магазинчик, кабинет стоматолога или юриста) - могут среди бела дня выкрасть и требовать с родных нереальные деньги за выкуп. Сообщают об угнанных автомобилях, налетах на магазины и квартиры.
Уголовники прикрываются флагом ополченцев или армии. Милиция деморализована, а бывает даже принимает в грабежах участие.

Понимаешь, что это может в любой день коснуться твоего жилья и семьи. А защититься от десятка вооруженных уголовников-налетчиков - малореально даже при наличии оружия (могут застать врасплох во сне или когда ты на работе, а дома лишь престарелая мать и т.п.)

Новости не хочется открывать, но приходиться, чтобы предупредить родных в моменты обострения угроз ("туда-то сегодня не ездите, на работе не задерживайтесь, бои возле водоканала - сделайте запас воды"). Но после чтения десятка новостей наступает отчаяние - понимаешь что становиться все хуже и что все это может продлиться еще много-много месяцев (или даже лет).

***

Просьба не касаться политики. Мне уже давно на неё плевать. Интересует только защита близких, а для этого нужно сохранять позитивное расположение духа.

Нужен ответ на такие вопросы:
Как в этой ситуации поддерживать у себя позитивное или бодрое деловое состояние? Какие подходы и техники осваивать?
А у своих родных?
Как готовиться морально к тяжелым сценариям ("изнасиловали девушку, пока был на работе", "ограбили дом и пытали мать" (она из села, где говорят по-украински, и на ней могут оторваться те, кто в боях потерял друга-отца-брата; твою квартиру захватили вооруженные люди, а семью выгнали)?

Простое "тыжмущина, надо быть сильным и заниматься делом" помогало только первый месяц когда все это было в где-то далеко и казалось что "нас то это не коснеться, кому мы нужны". Достаточно было не интересоваться новостями и уйти с головой в работу.

Ощущение огромного количества постоянных угроз, от которых невозмножно защититься - изматывает.
Принять ситуацию, что кого-то из родных могут искалечь, жестоко пытать, убить, лишить жилья - тяжело.
Уехать не могу. Больная мать. Нет денег на жилье в другом городе, а жилье тут никому не продашь. Профессия (с учетом эк. кризиса), не позволяет снимать жилье в крупных городах, а в малых она не востребована.

Что делаю:
Спорт (сжигать адреналит), питание ("длинные углеводы", белки, вода), витамины.
Стараюсь высыпаться.
Осваиваю нлп и гипноз - методы работы с фобиями и психотравмами.
Изучаю опыт выживальщиков и необходимое внедряю.

Помогает, но слабо. Живешь в постоянном напряжении и тревоге. Это изматывает, мешает работать, мешает готовиться к возможным неприятностям.

Сообщение отредактировал(а) prosto man - 20.05.2014 - 11:54