Отношения закончились- и страшно было "отпустить" человека из своих мыслей.
казалось, пока думаю "зато я его люблю по-настоящему", в моей жизни есть какой то смысл. что без любви, пускай и уже без отношений, смысл потеряется окончательно.
...Лечится, как ни странно,банальной логикой и "правдой"-то есть честным разговором с самой собой.
Что можно сделать.
Сесть и составить список:
Первый уровень:2 столбца:
1 столбец: как ты думаешь, что именно хорошего для тебя в том, что он хотя бы мысленно будет с тобой.
2 столбец: что плохого в том, что ты его до сих пор не "отпустила
Второй уровень:
Берешь первый столбец из первого уровня и честно для себя отвечаешь: эта "выгода" от его присутствия- она действительно выгода или надуманный самообман. Здесь главное- честно перед собой.
Если решишь, что надуманный самообман, зачеркиваешь из первого столбца и переводишь во второй
Третий уровень: Смотришь на оставшиеся пункты из первого столбца и спрашиваешь себя- какие мои страхи "обслуживает" эта выгода. Иными словами- может, я просто чего то боюсь, поэтому держусь за прошлое.
Четвертый уровень: вычленяешь страхи, работаешь со страхами.
При достаточной честности перед самой собой оказывается, что кроме страхов и самообмана, плюсов в том, чтобы держаться за призрак прошлого, просто нет. Но чтобы это осознать, работу желательно проделать тщательно.
у меня первый столбец состоял примерно из следующих пунктов:
1. Он - такой, какого я хотела внешне и по возрасту, где я найду еще такого
2. он добрый и милый, он бы обо мне заботился
3. он не может иметь детей, а я тоже детей не хочу, если я буду искать другого и вдруг все таки найду, мне придется рожать
4. у него есть квартира и машина. а я давно хотела чтоб меня возили на машине на работу ибо задолбалась добираться общественным транспортом
5. мне просто обязательно надо кого то любить....и куда проще любить того, с кем "уже не получилось", чем заново искать того, с кем может получиться.а вдруг опять не получится, а вдруг снова будет сильно больно..а к этой боли я вроде уже привыкла она не такая резкая и даже где то глубоко стала знакомой и даже в чем то приятной....
6. Вряд ли я кого то уже полюблю или даже заинтересуюсь в достаточной степени
дальше список пока продолжать не буду, объясню дальнейшую схему работы над списком.:
Пункт 1:
| Цитата |
| Он - такой, какого я хотела внешне и по возрасту, где я найду еще такого |
- да что я говорю... статистика показывает, что мужчин под сорок "в меру упитанных"- тьма тьмущая, и многие к 40ка уже разведены! так что утверждение ложное
(за итогом практика показала, что есть даже те, кто еще не был женат и без "багажа" детей от предыдущего брака. в итоге я такого нашла и счастливо за ним замужем
)
Пункт 2:
(за итогом практика показала, что есть даже те, кто еще не был женат и без "багажа" детей от предыдущего брака. в итоге я такого нашла и счастливо за ним замужем
)Пункт 2:
| Цитата |
| он добрый и милый, он бы обо мне заботился |
- да неужели? тоже мне, добрый человек- даже не потрудился объяснить, из за чего со мной расстался. Заботился бы обо мне?- Только в какой то параллельной реальности. Ибо по факту он совсем обо мне не позаботился. Вранье и самообман!
Пункт 3
Пункт 3
| Цитата |
| он не может иметь детей, а я тоже детей не хочу, если я буду искать другого и вдруг все таки найду, мне придется рожать |
сплошные страхи.Не хочу детей, потому что боюсь ответственности. Выползу из инфантилизма и захочу!
(по факту как выползла из инфантилизма и нашла подходящего мужчину, и захотела и родила)
Пункт 4
(по факту как выползла из инфантилизма и нашла подходящего мужчину, и захотела и родила)
Пункт 4
| Цитата |
| у него есть квартира и машина. а я давно хотела чтоб меня возили на машине на работу ибо задолбалась добираться общественным транспортом |
- по сути, тоже страх.Страх не состояться как личность и не суметь купить машину самой или страх не найти мужчину, который сможет заработать. или и то, и другое вместе
(по факту,машина теперь есть,и меня на ней возит муж, но редко, потому что больше всего я люблю ездить на велосипеде или ходить пешком)
Пункт 5
(по факту,машина теперь есть,и меня на ней возит муж, но редко, потому что больше всего я люблю ездить на велосипеде или ходить пешком)
Пункт 5
| Цитата |
| мне просто обязательно надо кого то любить....и куда проще любить того, с кем "уже не получилось", чем заново искать того, с кем может получиться.а вдруг опять не получится, а вдруг снова будет сильно больно..а к этой боли я вроде уже привыкла она не такая резкая и даже где то глубоко стала знакомой и даже в чем то приятной.... |
- вот это самый жирный таракан и самый большой страх. Страх жить дальше, страх любить и ввязываться в новые отношения. С ним пришлось работать дольше всего (года 3). но в итоге и здесь всё получилось.
Пункт 6
Пункт 6
| Цитата |
| Вряд ли я кого то уже полюблю или даже заинтересуюсь в достаточной степени |
- пункт самый опасный, ибо может оказаться правдивым. Проверяется экспериментально и выборку надо сделать побольше.
в моем случае оказалось, что обязательно полюблю.
Однако диапазон тех, кто смог быть мне интересен и рассматривался, чрезвычайно сузился.... с возрастом люди становятся менее терпимыми к чужим недостаткам, я не исключение.
Итого,из всего списка выделила страхи и "проработала". и от списка по сути ничего не осталось...только один пункт, который жизнь в последствии тоже опровергла.
как то так...
сори за возможные "проекции", Но мне думается, технология может сработать
Сори за повтор, спасибо, Ромашка- отредактировала
в моем случае оказалось, что обязательно полюблю.
Однако диапазон тех, кто смог быть мне интересен и рассматривался, чрезвычайно сузился.... с возрастом люди становятся менее терпимыми к чужим недостаткам, я не исключение.
Итого,из всего списка выделила страхи и "проработала". и от списка по сути ничего не осталось...только один пункт, который жизнь в последствии тоже опровергла.
как то так...
сори за возможные "проекции", Но мне думается, технология может сработать
Сори за повтор, спасибо, Ромашка- отредактировала 