Моржевание

Здравствуйте дорогие синтоновцы! Хочу спросить у Вас совета о зимнем купании. Общие рекомендации - что можно, что нет. Опыт у меня уже есть, но как правиьно не знаю.
Если эта тема уже есть - дайте пожалуйста ссылочку. Заранее спасибо.

Можно быстро раздеваться и входить в воду.
Долго топтаться в нерешительности нельзя.
Долго находиться в воде тоже нельзя.

Спасибо Алекс. А вот окунаться с головой или без?

Начинающему купальщику голову окунать не стоит.
Но можно омыть лицо. Для меня, по крайней мере, это громадное удовольствие*)

Перед погружением обязательно разогреться, чтоб было тепло, даже чуть жарко.
Физ.упражнения например, но я предпочитаю бег.

Самое главное, не принимать алкоголь перед купанием - нарушается естественная терморегуляция организма. Употребление безалкогольных но Холодных напитков тоже крайне не рекомендуется. И конечно, не есть: плавание на полный желудок даже летом противопоказано.

Чуть сумбурно, но как-то так))

Спасибо, ВассиЛина!

Напишу про мой опыт . Я уже два года посещаю прорубь ! Доволен очень !
Начинал с обливания, где то пару лет обливался для того что бы приобщить к этому сына ...Он сказал если ты папа будешь, то и я буду Потом знакомый "морж" пригласил меня на пруд в августе месяце, мне понравилось там спортивные снаряды, пораньше встаешь с утра, целый день хорошо!
Так я и вошел в зиму, и продолжаю второй год.
По поводу рекомендаций : одежда должна быть легко "сьемная" и легко "одевбильная" ! Перед окунанием немного разогреваюсь, но не сильно, быстро раздеваюсь, прошу у того кто "сверху" здоровья себе, близким и вообще всем, и окунаюсь с головой три раза, выхожу обтираюсь, одеваюсь, брусья, перекладина, растяжка, пресс и домой !
Удачи Вам и здоровья!