Kak ostanovit6 potok mislei

[marinavaleriya123]

postoyannii potok miclei meshaet ob'ektivno vosprinimat6 real6nost6. kak nauchitsa ostanavlivat6 etu lavinu i kontsentrirovatsa na nastoyaschem, nauchitsa rasslablyat6 mozg? kakie est6 metodiki konkretnie?

[Александр Давыдов (Ярго)]

Вариантов много.

Например, медитация Ошо "Стоп"
На телефоне или еще где то поставить себе напоминалку и как только она сработает, просто остановиться и 30 секунд ничего не делать - не двигатсья, не разговаривать - просто наблюдать - за всем вокруг, за своими же мыслями. Не гнать их от себя, а просто присутствовать и наблюдать. Это можно делать много раз в день, как только захочется.

Вообще отсутствие борьбы с потоком мыслей быстрее приведет к желаемому результату
Попробуйте попрактиковать Стоп, потом расскажите о результатах