Стыд [ И разные неловкие моменты ]

Самое смешное - я иногда не могу смотреть фильмы, в которых [естественно, выдуманные] персонажи творят абсолютные глупости. Мне за них стыдно

Хороший тренинг - мне по фигу, что вы обо мне думаете

Офф. Знакомая рассказывает:
еду в автобусе, вся нарядная. И тут вваливается толпа дачников, в рубищах, с грязными рюкзаками/баулами, толкаются, шумят. Мысль: не понимают, уроды, куда в грязном к приличным людям садятся
еду в том же автобусе, с дачи. В рубище, с рюкзаком, усталая. А в салоне фифы все такие из себя смотрят на меня как на г... Мысль: ишь, вырядились, в такси надо ездить! Тут люди делом занимаются, трудятся, а они нацепили шмотки и думают, что лучше других!

хи) аналогично. я когда понимаю, что персонаж фильма вот-вот попадет в крайне затруднительную и неловкую ситуацию, я переключаю, чтоб не мучаться вместе с персонажем)

Напримеры есть?

Напримеры есть?

почему то больше всего вспоминается сериал "Реальные пацаны" и реально горемычные друзья Коляна. Которые вечно придумывают различные комбинации в надежде подзаработать, в результате подставляя не только себя, но и Коляна в частности, который вроде бы и не причем- кроме того, что сам себе на свою задницу заимел таких друзей. Там вроде доходило даже до тюрьмы и крупных денежных долгов. И вроде юмористический сериал, но смотреть реально тяжело.

пример- под ответственность Коляна им дали деньги на инвалидную коляску для их участкового. Они решили подзаработать на этой коляске "нищенствованием" в переходе. в результате остались и без денег и без коляски.

ну вот мне так не по себе становится- как будто это они меня подставили. зачастую переключаю, потому что уж очень стыдно смотреть- как будто сама кого то подставила и чьи то чужие деньги профукала

Так в этом вся задача, чтобы пофигу стало. Вот, например, говорю себе: "мне пофиг" - эффекта почти никакого. А вот если думаю, что я слишком устала, чтобы обращать внимание на окружающих, уже лучше.

Чебурашка занимается аутотренингом: "Я не пукну, я не пукну, я не пукну..."
... Пук!
"Это не я, это не я, это не я..."

Хорошо помогает чтение стихов вслух на остановке. В качестве тренинга. Для того, чтобы был эффект, повторять N раз

Стыд - это частный случай, а для общего случая есть хороший инструмент - время. Но пока оно не накопилось с момента стыда настолько, чтобы хватило на затирку подрообностей, стОит воспринимать приливы стыда с точки зрения урока.

Научился =так не делать= и - шаг дальше. Еще один вариант - самого себе как бы поругать, но после - снова шаг дальше. Вообще - любое действие из-за прилива стыда и - дальше. Главное - не гонять кругами колесо в голове. Ты уже не тот, что секунду назад и - снова шаг.

Стыду сопутствует еще и страх. И, по сути, если что-то серьезное и стыдное, то надо искать страх и стараться не бояться. Для этого надо упрощать ситуацию, не разветвтлять ее на кучу вариантов, а - упрощать. До двух-трех действий. А потом - до нуля (:

Вот как-то так я борюсь с настоящим стыдом во мне и выдуманным.

Это вроде универсального средства от простуды - подождать с недельку пока сама пройдет. А это всё-таки не способ.
О, еще способ вспомнила: проживать эмоции, а не избегать их.
И клин клином.

Южная ночь, на неделе сажусь в вагон метро (Филёвская линия в Москве, может, кто там наблюдал такое), достаю книгу почитать, заходят парень с барабаном и девушка в узбекских косичках, поезд тронулся - началось представление:
- Чтобы Вам не скучно было ехать, мы развлечем Вас. Я буду танцевать под барабан, если никто не против.
Не дожидаясь ответа, начинается "шоу" с визгами и передвижениями по вагону. Девушка, конечно, с шапкой для денег. Кто-то подаёт, кто-то отворачивается, кто-то терпит и делает вид, что спит. Я смотрю , не до чтения. Просто смотрю. Интересно, - тренинг такой? Нужда? Что это? И им совершенно не стыдно - они веселые, задорные А людям вокруг как-то неловко, не стыдно вроде, но чото не то)) На остановке концерт окончен, все свободны)) они переходят в другой вагон.
Вагон вздыхает, утыкается в свои газеты-книги. Но тут вторая серия. Дед один встаёт и говорит:
- Вот до чего страна дошла! Это кто виноват в таком, что молодые девки с парнями не работают, а вон чем занимаются!
И тут понеслось)))) Практически митинг))
Мужчины подключаются увереннее, женщины ропщут, типа - да лан вам, чо вы)) Дед кричит: "Хватит вам ладить! В г...живем! тп

И начинает тоже танцевать как-то, вот мне, мол, подайте...Я пенсионер, толком ни хрена не получаю.... я и спеть могу... И вот тут мне стало стыдно!!! Правда!

Это что? Почему?

Когда стыдно за какой-то свой поступок более-менее понятно, что с этим делать.
Например, при попадании в неловкую ситуацию в компании (тот же пресловутый лучший кусок) хорошо помогает сразу признаться. "Ой, я сожрала! Извините меня, пожалуйста, я так неловко себя чувствую." Обычно все начинают убеждать, что ничего страшного не произошло И теперь уже не я испытываю неловкость, а все остальные)))
Чтобы не мыть "старые кости" перед сном, не вспоминать какие-то неловкие ситуации произошедшие бог знает когда, даже какие-то совсем детские глупости, помогает аутотренинг. Это уже случилось, оно было так как было, сейчас уже ничего не изменишь. Прошлое осталось в прошлом. Смысла в перебирании старого тряпья нет. Наплевать и забыть.
А вот что делать со стыдом за совсем посторонних людей, как в случае Белкус, я не знаю. Один раз мне было реально стыдно за неадекватную бабку, прицепившуюся к девушке в трамвае из-за слишком узких (по мнению бабки) джинсов. Девушка молчала отвернувшись, а мне почему-то было стыдно, а под конец хотелось уже треснуть эту бабку по башке, чтоб заткнулась.

Южная ночь

Как раз далее и говорю о том, что пока время не затерло стыд, нужно искоренять страх по поводу этого стыда и не зацикливаться на самом стыде.

Кстати аналогичное ощущение, в котором толком не могу разобраться. Ещё когда подхожу к мусорке, а там бомжи роются тоже делается стыдно.
При всём том, что за свои несознательные ляпы меня не плющит, и если чужое имущество мной попорчено я легко извиняюсь и выясняю как компенсировать.

Мне думается, что ты по вежливости не обращаешь внимание на то, что с другими людьми тоже происходят ляпы, и как следствие "запрещаешь" себе косячить.
Ну, могу, конечно, ошибаться.

Сообщение отредактировал(а) Kensei - 22.03.2014 - 15:34

Abu, вот я сто раз перечитала и ничего не поняла, что нужно и как (такая бестолковая)).

Южная ночь спрашивает - как? (вроде)
А мы тут к ней еще присоединились со своими стЫдамИ

Просто позволить этому чувству быть и дать ему пройти самому. Можно и даже нужно понаблюдать за самим чувством. Не прогонять, а наблюдать, какое оно.
На мой взгляд, это лучший способ.

Впрочем, этот способ работает лишь в том случае, если ты можешь от чувства немножко дистанцироваться, чтобы при этом нормально действовать в повседневной жизни

С возрастом почему то чувство стыда возникает реже и реже. То ли чувство притупляется, то ли уже более взвешенно и обдуманно поступаешь в разных ситуациях. Вообще, это чувство стыда нужно в себе беречь. Я уже и не помню, когда я краснел. Не думаю, что это очень хорошо... Стыд - это как индикаторная палочка, делаешь ты хорошие вещи или плохие. Это как девственница, которая испытывает стыд только до тех пор, пока она девственница. Мощный стимул для саморазвития.